Болезнь легче предупредить, чем лечить – непреложная истина, которую мы слышим с детства. Благо, в последние годы возможностей для исследования организма стало еще больше. Кроме популярных чекапов здоровья (бесплатных диспансеризаций в поликлиниках и платных осмотров в частных медицинских центрах) набирают популярность генетические тесты. Они призваны показать не только вашу предрасположенность к тем или иным заболеваниям, но и получить информацию о происхождении, особенностях метаболизма и даже рассказать о ваших талантах и склонностях к конкретным видам спорта. Один такой отчет по результатам ДНК-теста может растянуться на 50 страниц. Не ставя под сомнения важность исследований о геноме человека, некоторые ученые все же относят ДНК-тесты в сегменте B2C к разряду развлекательной генетики – они показывают очень широкую картинку, которая не имеет практической ценности без дополнительных детальных исследований. С другой стороны, генетические тесты – это история про персональный подход к своему здоровью и возможность выявить «маячки», на которые стоит обращать внимание в будущем, а также возможность скорректировать свое питание и образ жизни при необходимости. Главное условие – выбирать проверенную клинику, ориентируясь на результаты исследований, репутацию и стоимость тестов (она не должна быть критично низкой и слишком высокой). А также консультироваться со специалистами после получения результатов. Вот 7 проектов по управлению своим здоровьем.
Медицинский центр «Атлас»
В клинике «Атлас» есть несколько опций для тех, кто хочет сделать генетический тест и проверить состояние здоровья.
Во-первых, предлагают ДНК-тест, который вы сдаете прямо на дому (нужно собрать слюну в пробирку), а курьер отвозит биоматериал в лабораторию. Далее специалисты исследуют вашу ДНК и предоставляют результаты в виде отчетов в личном кабинете. Таким образом предлагают узнать вашу наследственную предрасположенность к заболеваниям, историю своего происхождения, а также дают рекомендацию по питанию и спорту. Сейчас стоимость такого теста – 16 900 рублей.
.jpg)
Во-вторых, вы можете сдать тест микробиоты, по результатам которого специалисты анализируют состояние микрофлоры организма. Это делается для того, чтобы изучить бактерии в организме, увидеть сбои в работе желудочно-кишечного тракта и получить личные рекомендации по питанию.
Сдача одного теста обойдется в 12 900 рублей. Можно оформить подписку и сдавать тест каждые три месяца, чтобы видеть динамику изменений при коррекции питания и образа жизни.
В-третьих, для самых пытливых клиентов предлагают тест полный геном, при котором исследуется более 95% ДНК. Как результат, вам расскажут о восприимчивости организма к лекарствам и особенностях метаболизма, предрасположенности к наследственным онкологическим (и не только) заболеваниям и происхождении. Стоимость – 84 500 руб.
My Genetics
Лаборатория My Genetics родом из Новосибирска, но представительство есть и в Москве. Компания разработала 14 ДНК-тестов в зависимости от потребностей клиентов: от развернутого теста по выявлению правильных пищевых и спортивных привычек до более узких (реакция организма на молочные и злаковые продукты, здоровье зубов и полости рта и т.д.). Полный список можно посмотреть . Материалы для забора анализа лаборатория отправляют в любой город и страну. Цены на тесты начинаются от 2 900 рублей. Исследование занимает около двух недель.
Мой ген
«Мой ген» предлагают три пакета генетических исследований: моногенные заболевания (важно, если вы планируете беременность), отличная форма (по результатам анализа делается упор на рекомендации по питанию и спорту) и полный генетический паспорт (классическое исследование, в результате которого анализируются не только пищевые привычки, происхождение, но и выявляется предрасположенности к наследственным заболеваниям). Стоимость всех тестов уточняйте по телефону, указанному на официальном сайте - она зависит от нескольких вводных.
Bioniq
Bioniq – биохакинг-проект бывшего топ-менеджера «Газпром медиа технологии» Вадима Федотова, в прошлом баскетболиста сборной Германии, и нейрохирурга Константина Карузина. До прихода Bioniq в Россию тема биохакинга здесь имела минимальное практическое применение. Bioniq же сделали ее более массовой и объяснили, что «прокачка» организма – это не только дорогое развлечение для миллионеров-энтузиастов из Силиконовой долины.
Bioniq не делают генетические тесты, которые предлагают другие клиники, но анализируют ваше состояние по анализу крови и предлагают способы улучшения здоровья.
Есть три программы: Life, Balance и Immune. Cамая простая и доступная – Immune. За 4 990 рублей в месяц вы получаете витаминно-минеральный комплекс – полный состав можно посмотреть . Нужно учитывать, что это не индивидуальная история подбора витаминов. Если вы хотите более персонализированный подход, то ваши программы – Life и Balance.
Life – это самый полный пакет, вы делаете анализ крови из вены (специалист приезжает на дом), затем консультируетесь с нутрициологом, получаете индивидуальный комплекс витаминов (до 120 компонентов в нем) и дополнительные рекомендации от специалистов в интуитивном личном кабинете в приложении. Стоимость такого пакета – 15 000 рублей в месяц. Balance – значительно более упрощенный вариант, но также предполагает индивидуальный подбор витаминно-минерального комплекса по результатам анализа крови (6 990 рублей в месяц).
Genotek
Genotek – клиника, которая специализируется именно на генетических тестах. В 2010-м ее основали три выпускника МГУ. Сейчас здесь можно сдать тест для определения рисков развития наследственных заболеваний, с 10 недели беременности сделать неинвазивный пренатальный тест для того, чтобы убедиться, что у плода отсутствуют хромосомные заболевания, провести анализ как отдельного гена, так и целой панели генов, получить консультацию врача-генетика.
Стоимость тестов начинается от 9 990 рублей. Например, генетический паспорт с информацией о наследственных предрасположенностях, происхождении, склонностях и здоровье можно получить за 17 495 рублей.
Медико-генетический центр Genetico
Genetico – это четыре лаборатории, каждая из которых занимается изучением генетического материала по различным направлениям. Здесь можно сдать ДНК-тест на предрасположенность к наследственным заболеваниям, неинвазивный пренатальный тест на ранних сроках беременности, онкодиагностику. Все анализы в среднем выполняются от 11 до 35 дней.
Стоимость варьируется от 3 000 до 380 000 рублей в зависимости от сложности исследования. Для сравнения полная панель «наследственный рак» обойдется в 37 000 рублей.
После сдачи тестов можно получить консультацию у специалистов – онлайн или офлайн.
Medical Genomics
Cлоган лаборатории – «тесты, которые изменят вашу жизнь». Довольно правдиво, учитывая, что Medical Genomics с 2013 года занимаются генетическими тестами на определение отцовства и материнства, делают ДНК-тесты на близкое родство, а также неинвазивный пренатальный тест.
С 2019 года лаборатория выполняет ДНК-тест «Нутригенетика» – по результатам анализа выявляют необходимость дополнительных нутриентов, ваши отношения со спортом и алкоголем, выясняют, подходит ли вам вегетарианство и есть ли непереносимость лактозы и глютена.
Стоимость – от 9 990 рублей. Количество страниц финального отчета прямо пропорционально цене: чем она больше, тем увесистее будет ваша папка.