Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Расслоение ногтей: самые неожиданные причины
BEAUTYHACK

Как поднять себе настроение: 5 способов от редакторов BeautyHack

3 месяца назад

За окном ярко светит солнце, а столбик термометра бодро растет вверх. От осознания того, что пуховики можно отправить на заслуженный отдых, настроение зашкаливает. А чтобы оно достигло отметки «максимум», воспользуйтесь советами редакторов BeautyHack. Сотрудники «красивого» труда лучше всех знают, что помогает выбросу эндорфинов в кровяное русло.

Юлия Козолий Редактор BeautyHack

Заведите себе собаку! Нет, я серьезно. После появления фокстерьера Зои в нашей семье вечера стали уютнее, а улыбки – шире. Психологи доказали: коты и собаки – лучший в мире «антистресс». Вот и наша малышка стала не только «пупом земли», немножко подвинув пятилетнюю дочь, но и домашним «психотерапевтом». В мировой практике есть даже такое понятие – канистерапия – лечение собаками. Этот способ помогает восстановлению больных после тяжелых операций, борется с депрессивными расстройствами и посттравматическими стрессами. А еще Зоя – автор моих стройных ног к лету. «Забег с поводком» – тот еще «жиросжигатель». Если серьезно, прогулка с собакой – отличная альтернатива кардио.

Карина Андреева Главный редактор BeautyHack

Для меня лучший способ забыть о делах – спорт! Когда проблема атакуют и нет сил с ними бороться, надеваю кроссовки, скачиваю новую музыку на телефон и отправляюсь в парк или лес. Там все негативные мысли превращаются в задачи, которые нужно решать. Ученые доказали: во время спорта в кровь выбрасывается серотонин – гормон, отвечающий за хорошее настроение. После пробежку стараюсь найти время и принять ванну с солью и эфирными маслами. Вечером могу позвать подругу в гости. Мы вместе смотрим какую-нибудь комедию, и жизнь обретает новые краски.

Наталия Капица Редактор BeautyHack

Еда – отличный «подниматель» настроения. Нет, серьезно, – это один из самых простых способов получения удовольствия. Именно по этой причине многие стараются «заесть» стрессовые ситуации и набирают вес. Иногда позволяю себе «запрещенку» (только никому не говорите). Но настоящий гастрономический «оргазм» получаю от пасты из цельнозерновых с морепродуктами! Запиваю это чаем из шиповника и недельный запас эндорфинов восстановлен!

Александра Гришина SMM-менеджер

Я – самый преданный фанат сериалов. Именно они спасают от уныния и составляют компания по вечерам, когда начинает казаться, что окружающий мир вступил с тобой в неравный бой. Беспроигрышный вариант – сериал «Друзья». 5 минут и ты уже не унылый «Пьеро», а вечно хохочущая «Мальвина». В качестве дополнительной «антистресс-терапии» использую горячую ванну с пакетиком из цветов лаванды – эта травка славится своими успокаивающими свойствами. Попробуйте – вам понравится. 

Софья Воробьева Редактор BeautyHack

Мне поднимает настроение косметика! Если день не задался, наношу любимую помаду и бегу покорять город!  Перед этим забегаю за стаканчиком кофе. Мой любимый – лавандовый раф на соевом молоке (ЗОЖ-вариант). Еще один отличный способ улыбнуться – красивая одежда. Достаньте из шкафа нарядное платье, наденьте туфли на высоком каблуке и посмотрите на себя в зеркало – разве есть повод для грусти?

Я не могу жить без фруктов – они насыщают организм витаминами и дарят заряд бодрости. Ловите рецепт смузи для заливистого смеха и румяных щек: банан,мандарин и груша. Готово!

Читайте также 10 ключиков счастья

Вперемешку со временем, быстро и крайне незаметно для нашего взора творится САМА жизнь. Мы в ней играем то главные роли, то где-то мелькаем в массовке. Старательно структурируем наш график, в попытках избавить себя от тревоги. А потом наблюдаем за тем, как этот тщательно выстроенный порядок откусывает большой кусок от такого важного «здесь и сейчас». И остаются воспоминания, обрывки фраз, книги и фильмы – все такое далекое. И вот идем мы по улице среди тысяч людей, а потом остановимся и думаем: «А куда это я иду?». Вариантов много. Например, целых десять дверей. Колумнист BeautyHack Ольга Белоусова рассказывает какие.

Беременные и счастливые: 15 самых красивых фото звезд в положении

Одни звезды скрывают свою беременность до последнего, другие – устраивают фотосессии и делятся радостными моментами с поклонниками. В специальной подборке BeautyHack – селебрити, которые не побоялись предстать в интересном положении перед объективом камеры.

6 важных правил счастливой жизни от астролога

Психолог, астролог и звездный консультант Ольга Аристова (@aristova_pro) рассказала, почему важно понимать свои желания, как разобраться со своими чувствами и зачем стоит избавиться от навязчивых идей.

Ваши счастливые каникулы: 30 бьюти-правил в отпуске

Как восстанавливать кожу, склонную к покраснениям? Зачем идти к косметологу перед отпуском? Какими средствами ухаживать за волосами на море? Можно ли защитить себя и детей от ротавируса? Сколько времени можно находиться на солнце? Эксперты BeautyHack рассказывают, как ухаживать за собой в отпуске и что делать, если вы обгорели.

Счастливы вместе – кто из звездных пар в браке более 10 лет?

Сколько лет Бейонсе и Джей Зи вместе, какой главный секрет крепких отношений по мнению Сары Джессики Паркер и какое важное событие произошло в жизни Дэвида и Виктории Бекхэм в этом году – BeautyHack выбрал крепкие звездные пары, которые позволяют верить, что настоящая любовь все-таки существует.

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru