Выставить комфортную температуру в спальне (Американская национальная ассоциация сна рекомендует 18°C), отложить телефон, выбрать постельное белье (лучше из длинноволокнистого 100% хлопка: он тонкий, хорошо дышит, в отличие от полиэстера, фланели и трикотажа, и сохраняет прохладу) и обязательно качественную подушку – весомый список для того, чтобы подготовиться ко сну! И главный козырь в этой подборке – подушка, которая одновременно дает отдых всему телу и способна в буквальном смысле продлить молодость.
Есть два типа морщин – мимические и морщины сна. Причина вторых – деформация кожи при контакте с подушкой. Эта проблема кажется незначительной, пока не взглянуть на нее с другой стороны: в таком «сморщенном» виде кожа проводит по 6-8 часов. Результат – постоянные морщины сна и отеки по утрам.
Во время сна позвоночник должен находиться в ровном положении, чтобы избежать напряжения и судорог, а шея – не «заваливаться» назад или быть поднятой. Поэтому так важна плотность и конструкция подушки, на которой вы спите. Разъяснить, какая из них достойна оказаться в спальне, а какая – нет, редакция BeautyHack попросила создателей anti-age подушки . Компанию создали бывшие сотрудники одной косметической корпорации. Основной фокус этой бьюти-истории: продлить молодость, полагаясь не только на уходы, но и внимание к своему телу во время сна. В результате получилась инновация, перевернувшая представление многих о качественном отдыхе.
Правильное положение головы во время сна и отсутствие деформации кожи – главные критерии качества, на которые опирались создатели Beauty Sleep. Внешне подушка напоминает плотный валик с углублением для лица. Она не меняет форму во время использования, не прогибается, а лишь подстраивается под особенности телосложения.
Этого удалось добиться, используя специальный адаптивный материал типа Memory Foam – плотный, но гибкий. Перепад высоты между валиками шеи и лба необходим для фиксации положения тела и уменьшения отечности. Комфортная фиксация и правильный угол наклона тела по отношению к подушке важен, если вы испытываете боли и усталость в воротниковой зоне. Ассистент редакции BeautyHack Арина Зарудко испытывала подушку две недели и убедила нас, что кожа лица действительно выглядит по-другому после сна: «А еще отеков правда меньше. Я даже специально чередовала сон на обычной подушке и на Beauty Sleep, чтобы сравнить результаты. Отечность совершенно точно менее заметна. Но главный плюс для меня – шея не болит по утрам».
Как создается подушка?
Чтобы понимать, как именно должна выглядеть подушка, создатели привлекли к работе опытных ортопедов, специалистов в области сна и косметологов. Так в ней появились выемки с каждой стороны, чтобы спать без вреда для кожи на боку, и «утопленная» зона по центру – чтобы продлить сон в «королевской позе» на спине. Дополнительно подушка имеет валик поддержки шеи для правильного положения тела.
Наволочка Beauty Sleep сделана из материала под названием Тенсел – это волокно эвкалиптового дерева, которое приятно тактильно и обладает антибактериальными свойствами (даже самой чувствительной коже будет комфортно). А чтобы избавить вас от пылевых клещей и бактерий внутри подушки, производители добавили в состав ионы серебра, что, как минимум, звучит очень весомо!