Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Цветов и фруктов! Новый аромат Lancôme
BEAUTYHACK

Как справиться со стрессом за минуты?

2 месяца назад

Ученые знают! Ученые сделали неожиданное открытие: в стрессовом состоянии спокойствие противопоказано – это лишь усугубляет ситуацию. Что делать? Ученые Мичиганского университета знают.

В научном журнале Psychology Today не так давно была опубликована статья, в которой была описана очень неожиданная природы стресса. Ученые уверены: спокойная обстановка  усугубляет неврозное состояние. Выход они видят в умственной активности.

Специалисты Мичиганского университета советуют в качестве антистресса активный отдых, во время которого человек получает новую информацию.

Исследования доказали: работает!

Во время такой активности снижается уровень тревожности, беспокойства, снимается психологическое напряжение. Кроме того, это отличный способ получить положительные эмоции и психологическую разрядку.

Чтобы справляться со стрессом, мозг должен активно работать, а не «спать». Чувствуете перенапряжение? Найдите интересующую вас тему и прочтите новую статью – такую рекомендацию дают ученые Мичиганского университета.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также История борьбы с акне: я боялась выходить на улицу и не смотрела в зеркало

Суперфуды, без которых нельзя обойтись после 35

Вредно или нет? 20 вопросов диетологам о кето-диетах

Врачи-диетологи Юлиана Попека (@dietologminsk) и Оксана Матиюк (@oksana_matiyuk) рассказали, каковы основные принципы кето-диет, кому они противопоказаны, как долго сохраняется результат и что происходит с организмом при сокращении суточной нормы углеводов.

Рыбий жир: все, что вы хотели знать

8 способов ускорить обмен веществ

Какие продукты укоряют метаболизм? Сколько литров воды в день нужно пить? На эти и другие вопросы отвечает Мирослава Красова, онлайн-коуч и фитнес-блогер.

30 важных вопросов гастроэнтерологу про диеты

Чем опасен детокс на соках, вызывает ли молоко привыкание, сможет ли кетогенная диета заменить тренировки и можно ли все-таки пить воду во время еды? Самые насущные вопросы о модных диетах и правильном питании BeautyHack задал гастроэнтерологу Гузель Евстигнеевой.

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru