1. Здоровье
  2. Женское здоровье

Как справиться со стрессом за минуты?

04.05.2019

Ученые знают! Ученые сделали неожиданное открытие: в стрессовом состоянии спокойствие противопоказано – это лишь усугубляет ситуацию. Что делать? Ученые Мичиганского университета знают.

В научном журнале Psychology Today не так давно была опубликована статья, в которой была описана очень неожиданная природы стресса. Ученые уверены: спокойная обстановка  усугубляет неврозное состояние. Выход они видят в умственной активности.

Специалисты Мичиганского университета советуют в качестве антистресса активный отдых, во время которого человек получает новую информацию.

Исследования доказали: работает!

Во время такой активности снижается уровень тревожности, беспокойства, снимается психологическое напряжение. Кроме того, это отличный способ получить положительные эмоции и психологическую разрядку.

Чтобы справляться со стрессом, мозг должен активно работать, а не «спать». Чувствуете перенапряжение? Найдите интересующую вас тему и прочтите новую статью – такую рекомендацию дают ученые Мичиганского университета.

Читайте также
.