Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Медицинские новости: как заставить мозг работать быстрее?

3 недели назад

Ученые Университета Западного Онтарио выяснили: даже однократная 10-ти минутная физическая активность повышает работоспособность мозга. Теперь мы знаем, что нужно делать перед важным совещанием: несколько раз подняться по лестнице на 5-й этаж!

Профессор кинезиологии Мэтью Хант, ставший инициатором эксперимента, говорит: «Считается, что для повышения работоспособности мозга нужно регулярно выполнять физические упражнения. Причем, время тренировки должно быть более 20-ти минут. Большинство не может соблюдать такой режим из-за отсутствия времени. Наши исследования доказали: даже однократная 10-ти минутная ходьба принесет пользу и активизирует работу областей, выполняющих когнитивные функции и отвечающих за концентрацию внимания!»

На первом этапе исследования испытуемым предложили сидеть в комнате и читать журналы, после чего дали решать логические задачи и тесты. На втором они сначала выполняли простой десятиминутный комплекс упражнений и потом переходили к решению.

Время выполнения заданий фиксировалось. Результат: эффективность выполнения работ после физической нагрузки выше на 14 %, реакция зрачков на распознавание визуальных объектов быстрее на 50 миллисекунд.

На этом группа ученых под руководством Мэтью Ханта останавливаться не собирается: следующая серия исследований будет направлена на изучение длительности когнитивного преимущества.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Антибиотики: 20 вопросов, которые вы хотели задать

Как антибиотики влияют на иммунитет, как долго можно их принимать, правда ли что таблетки лучше уколов? Beautyhack задал 20 актуальных вопросов врачам про эту группу препаратов.

Факты о вирусах, которые вы не знали

Главный врач медицинского центра «Большая семья», иммунолог-аллерголог Строилов Иван Сергеевич рассказал BeautyHack, почему антибиотики не действуют на вирусы, но их все равно назначают при гриппе и зачем при синдроме хронической усталости нужен иммунолог.

33 правила красоты и здоровья зимой

Откуда брать витамин С зимой, какие процедуры делать у косметолога и как быстро вылечиться от простуды. Шесть специалистов рассказывают, как пережить холода без ущерба для здоровья.

Полная проверка: 7 отличий настоящего чек-апа от маркетинговых уловок

Услуга check-up, которая предполагает полную проверку организма, уверенно вошла в моду и меню российских медклиник. Сориентироваться на новом рынке сложно: разброс цен огромен, а предложения порой совсем не похожи друг на друга. Многие компании спешат использовать модное слово, продвигая самые различные услуги. Мы разобрались, как опознать настоящий чек-ап и какая от него польза.

Медицинские новости: как заварить полезный кофе?

Ученые из Университета Томаса Джефферсона провели исследования, которые показали: кофе, приготовленный способом «холодной варки» обладает прекрасными антиоксидантными свойствами.

Хорошо сидим: все, что нужно знать о «сидячей» работе!

Колумнист BeautyHack Владимир Животов рассказал о последствиях сидячей работы и поделился секретами, как их избежать.

Рейтинг@Mail.ru