Подпишитесь на наши новости
Выбор экспертов: 70 лучших средств для контуринга
BEAUTYHACK

Медицинские новости: как заставить мозг работать быстрее?

1 год назад

Ученые Университета Западного Онтарио выяснили: даже однократная 10-ти минутная физическая активность повышает работоспособность мозга. Теперь мы знаем, что нужно делать перед важным совещанием: несколько раз подняться по лестнице на 5-й этаж!

Профессор кинезиологии Мэтью Хант, ставший инициатором эксперимента, говорит: «Считается, что для повышения работоспособности мозга нужно регулярно выполнять физические упражнения. Причем, время тренировки должно быть более 20-ти минут. Большинство не может соблюдать такой режим из-за отсутствия времени. Наши исследования доказали: даже однократная 10-ти минутная ходьба принесет пользу и активизирует работу областей, выполняющих когнитивные функции и отвечающих за концентрацию внимания!»

На первом этапе исследования испытуемым предложили сидеть в комнате и читать журналы, после чего дали решать логические задачи и тесты. На втором они сначала выполняли простой десятиминутный комплекс упражнений и потом переходили к решению.

Время выполнения заданий фиксировалось. Результат: эффективность выполнения работ после физической нагрузки выше на 14 %, реакция зрачков на распознавание визуальных объектов быстрее на 50 миллисекунд.

На этом группа ученых под руководством Мэтью Ханта останавливаться не собирается: следующая серия исследований будет направлена на изучение длительности когнитивного преимущества.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также 10 важных фактов о витамине D

Какие заболевания предотвращает витамин D, почему его уровень надо контролировать, какова дневная норма потребления – на эти и другие вопросы отвечает колумнист BeautyHack Марина Сютаева.

Провести уикенд с пользой для здоровья – как и где?

Всего в часе езды от Москвы на берегу Истринского водохранилища расположился отель M'Istra'L Hotel & SPA с завидным спа-комплексом. Помимо размеренного отдыха и свежего воздуха отель предлагает своим посетителям все для полного релакса. Вы можете пройти обследование у врача, посетить банный комплекс с бассейном, сделать балийский массаж, насладиться сухим флоатингом или посетить альфа-капсулу. Специальный корреспондент BeautyHack Александра Гришина провела три дня в отеле и делится своими впечатлениями.

Льняное масло: польза и вред

Опасно! 5 ошибок в похудении, которые сбивают менструальный цикл

Почему вы должны деликатно разговаривать с близкими об их весе и сколько калорий в сутки нужно организму для нормальной работы репродуктивной системы? Врач-диетолог Ксения Селезнева (@seleznevaks) объясняет, как связаны менструальный цикл и диеты, и рассказывает, чего нельзя делать во время похудения.

25 вопросов эндокринологам о похудении, которые вы хотели задать

Эндокринологи Константин Овсянников (@sensavi.ru) и Катя Янг (@wow.so.young) рассказали, нужно ли регулярно сдавать анализы на гормоны, могут ли продукты питания повлиять на гормональный фон и что с ним происходит после тридцати.

Все, что вы хотели знать о липосакции: 15 важных фактов

На вопросы Beautyhack.ru отвечает пластический хирург Европейского Медицинского Центра, Сергей Левин.

Загрузка...
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru