1. ЗОЖ
  2. Женское здоровье

На что обратить внимание при выборе зубной щетки и почему всем нужна не только нить, но и ирригатор со скребком для языка

20.06.2021

Почему к стоматологу стоит ходить раз в полгода, даже если ничего не беспокоит, какую щетку выбрать для гигены зубов, как правильно пользоваться зубной ниться и зачем всем нужен скребок для языка - на эти и другие вопросы BeautyHack.ru ответила Зарина Бичикаева, кандидат медицинских наук, клинический консультант и эксперт Philips Zoom! и Philips Sonicare в России.

Зарина Бичикаева
Зарина Бичикаева
кандидат медицинских наук, клинический консультант и эксперт Philips Zoom! и Philips Sonicare в России

- Уровень развития современной стоматологии позволяет не только оперативно справиться с любым заболеванием ротовой полости. Если выявить проблему на начальном этапе, можно сохранить и очень разрушенные зубы. Но даже если ничего не беспокоит, все равно стоит проходить профессиональный осмотр у специалиста, который может устранить и увидеть многие факторы риска - нависающие края пломб и коронок, скученность зубов и т.д. Говоря о регулярности, лучше записываться к стоматологу раз в шесть месяцев, ведь за полгода на зубах успевают накопиться налет или зубные отложения.

Многие живут по принципу: если ничего не беспокоит, то и ходить к врачу незачем. Однако жалеть время и деньги на профилактические осмотры – недальновидно, заплатите в два раза больше (а то и в трижды!).  В ходе чистки врач проводит диагностику состояния полости рта, удаляет зубные отложения и полирует все поверхности. В конце приема специалист подбирает оптимальный домашний уход для профилактики заболеваний и может обучить пациента методикам правильной чистки зубов и языка.  

В первую очередь, важно понять, что индивидуальная гигиена должна проводиться регулярно и правильно. Только тогда будет заметен результат и появится накопительный эффект. Здесь работает правило: больше – не значит лучше. Эффекта от пятиминутной неправильной чистки может не быть вообще, зато две минуты с подходящими приспособлениями помогут снизить риск развития заболеваний и обеспечат здоровье зубов и десен на долгий период. 

Как выбрать хорошую зубную щетку

У щеток есть ряд особенностей, которые влияют на качество чистки – жесткость, тип и расположение щетины. 

1) Жесткость. Щетина бывает мягкой, средней и жесткой. Мягкая - больше актуальна для детей и пациентов с острыми заболеваниями слизистой полости рта. Средняя жесткость подходит для большинства людей, а жесткую щетину лучше использовать пациентам, склонных к быстрому образованию зубного налета. 

2) Щетины на зубной щетке тоже не менее важны. Они могут быть синтетическими или натуральными. В погоне за эко-трендами многие думают, что лучше выбирать второй вариант, но стоматологи все-таки выбирают синтетические щетины. 

В натуральные щетины легко проникают бактерии, они не устойчивы к влаге, сохнут намного дольше. Такие щетки нужно менять чаще или постоянно проводить дезинфекцию. 

Перед покупкой также обратите внимание, насколько близко расположены пучки щетинок: чем они плотнее друг к другу, тем эффективнее будет чистка. 

3) Размер головки щетки. Большинству людей подходит головка среднего размера – она охватывает два рядом стоящих зуба. Более крупной головкой сложнее прочищать дальние зубы.  

Почему электрическая щетка может быть лучше 

- Есть еще один вопрос, которым задаются многие: какая же щетка лучше – мануальная или электрическая? Ответ может вас удивить: оба вида щеток эффективны. Разница заключается лишь в том, что при чистке мануальной щеткой нужно знать правильную методику чистки и обладать правильными навыками, а они есть не у всех, - продолжает Зарина Бичикаева. -  Еще важно учитывать под каким углом щетка расположена к зубам, силу давления на щетку и даже направление движений.

Если чистить зубы движениями из стороны в сторону, как многие часто делают, то налет и частички пищи могут скапливаться под деснами и в межзубных промежутках. И это может провоцировать неприятные последствия для здоровья десен и образование кариеса. Налет и частички пищи нужно выметать, то есть делать движения щеткой от десны к краю зуба, при этом важно не давить сильно на щетку, чтобы не травмировать десны и эмаль. 

Однако, конечно, достаточно сложно одновременно удержать в голове все эти моменты, поэтому некоторые и выбирают электрическую щетку, которая все сделает все за вас. Например, одна из лучших - щетка Philips Sonicare. Она совершает правильные выметающие движения, вымывая налет даже между зубами и снижая риск развития кариеса; контролирует давление на зубы и, в случае необходимости, подсказывает, когда его надо снизить. Еще один плюс: эта щетка за одну минуту совершает столько движений, сколько обычная щетка за семь дней использования. 

Многие путают звуковые и ультразвуковые щетки, думая, что приставка «ультра» означает большую эффективность. Звуковые щетки – это электрические зубные щетки, в которых щетинки движутся с высокой скоростью, например зубные щетки Philips Sonicare совершают до 62 000 движений в минуту. Ультразвуковые же щетки чистят с помощью ультразвуковой волны, сами щетинки при этом могут даже оставаться неподвижными. Пользователю может казаться, что щетка при этом не издает никаких звуков, потому что человеческое ухо не восприимчиво к ультразвуковым частотам.  При использовании ультразвуковых щеток могут быть противопоказания, например, наличие пломб, болезненные состояния десен.  

Дополнительные аксессуары для чистки зубов

- Для комплексной гигиены полости рта одной зубной щетки будет недостаточно, - также говорит Зарина Бичикаева. -  Есть участки, которые не доступны для зубных щеток, и именно в них скапливается большое количество зубного налета, способного вызвать кариозное поражение зуба. Для проведения индивидуальной гигиены полости рта на качественном уровне очень важен правильный выбор дополнительных приспособлений. 

Зубная нить или флосс 

Кажется, что чистка зубной нитью – это самый простой способ избавиться от налета и остатков еды в межзубных промежутках. На самом деле здесь тоже есть свои нюансы.  

Техника чистки также очень важна: если пользоваться нитью неправильно, можно повредить десну, спровоцировать кровотечение и болезненные ощущения в области десны. Для того, чтобы использовать ее правильно нужно знать несколько правил по ее использованию:  

  • Оптимальную длину нити можно определить, измерив длину предплечья. Обычно такой отрезок составляет 40-45 см.
  • Небольшой участок нити наматывается на указательный палец правой руки. Левая рука придерживает свободный противоположный конец.
  • Прижимая нить указательным и большим пальцем правой руки, ее нужно растянуть между двумя руками и завести в межзубный промежуток. Для чистки отводится участок около трех сантиметров.
  • Сохраняя одно направление, совершайте движения от одного края зуба к другому вниз-вверх, обычно бывает достаточно 5-8 движений.
  • По мере необходимости нить отматывается с пальца правой руки, в то время, как использованный участок наматывается на палец левой руки. Все зубы нужно чистить поочередноновым участком нити, чтобы избежать переноса бактерий с одного участка на другой. 

Ирригатор 

Ирригатор нужен для тщательного и безопасного очищения межзубных промежутков. Регулярное использование ирригатора может в разы снижать риск возникновения кариеса на контактных поверхностях зубов. В качестве жидкости для ирригаторов можно использовать различные составы, начиная от простой воды, заканчивая ополаскивателями. Лучше наливать в него фильтрованную воду, потому что проточная достаточно жесткая и часто приводит к неисправности самого устройства. 

Лучше не использовать лечебные ополаскиватели на постоянной основе, так как это может привести к ряду осложнений со стороны слизистой оболочки полости рта и потемнению зубов. 

На рынке представлено большое количество устройств: от больших стационарных для домашнего пользования до легких и компактных, которые удобно брать с собой в путешествия. Например, ирригатор Philips Sonicare AirFloss по размеру как зубная щетка, весит около 300 г и работает от портативного аккумулятора. У него есть три режима распыления, что позволяет пациенту подобрать нужную степень очистки. Также устройство подходит для чистки ортодонтических конструкций. 

Стоматологи обращают внимание, что ирригатор не является полноценной заменой зубной нити: он не может повторить соскабливающие движения последней, необходимые для основательно удаления зубного налета. Поэтому для оптимальной гигиены полости рта рекомендуется использовать оба устройства. 

Скребок для языка  

Поверхность языка очень пористая, на ней скапливается большое количество бактерий и остатков пищи. И отсутствие грамотной гигиены может привести к образованию неблагоприятной микрофлоры, которая часто проявляется в виде неприятного запаха изо рта. Решить проблему можно с помощью насадок на электрическую зубную щетку или специального приспособления гаджета – скребка.  

Скребком нужно двигать только в одном направлении: от задней части к кончику, чтобы не забивать бактерии внутрь. И не забывайте для дезинфекции ополаскивать его водой после каждого движения. Кажется, что процесс занимает много времени? Не переживайте: для регулярной профилактической чистки достаточно провести им 4-5 раз.  

Спрей для языка

Для более эффективного удаления налета на языке также можно использовать и специальные спреи для языка. Например, спрей Philips Sonicare (благодаря определенным компонентам в составе) нейтрализует летучие соединения серы и уничтожает микробы в полости рта.  

Индикатор зубного налета 

Чаще всего индикатор налета используют в стоматологических клиниках. Но его можно эффективно применять дома в целях самоконтроля и в процессе обучения технике чистки. Он бывает как в виде таблеток, так и в виде растворов, которые окрашивают налет в яркий цвет. После чистки зубов разжевывается таблетка, благодаря которой оставшийся налет окрашивается. Таким образом удобно отследить, какие области в процессе чистки остаются не прочищенными, им стоит уделять больше внимания.  

Читайте также