1. ЗОЖ
  2. Женское здоровье

Наконец-то честно: 7 книг о женской сексуальности, которые развеивают мифы и отвечают все на ваши вопросы

16.03.2021

Разговоров о женской сексуальности становится все больше, но мифов о ней по-прежнему хватает. Вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы собрали подборку качественных книг, которые помогут узнать больше о женском теле, интимном здоровье и природе возбуждения — чтобы заблуждений и страхов было меньше.

«Как хочет женщина», Эмили Нагоски

Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания, исследует женскую сексуальность и законы, по которым она живет. Героини ее рассказов — женщины, которым удалось разобраться с сексуальной стороной жизни и изменить отношения с собственным телом. Как — Нагоски рассказывает в книге. Она уверена: хороший чувственный секс — это не знание, как и где трогать партнера, а умение создавать контекст, в котором любое прикосновение будет восприниматься как эротическое.

«Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть», Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль

Авторы этой книги считают, что говорить о половых органах не только не стыдно, но и важно. Брокманн и Даль рассказывают о том, как устроено женское тело, какие современные методы контрацепции существуют и как работают, как долго можно откладывать появление детей. Девушки развенчивают популярные мифы и типичные заблуждения женщин. Например, о том, что менструация у женщин, живущих под одной крышей, синхронизируется. Авторы уверены: научно обоснованная информация поможет женщинам стать увереннее в себе и не беспокоиться без повода.

Наталья Фомичева «Близость. Книга о хорошем сексе»

Сексолог Наталья Фомичева рассматривает секс не с точки зрения физиологии, а как язык общения. Она считает, что большинство людей интересуют не технические приемы хорошего секса, а другие вопросы. Например, что влияет на сексуальность, как говорить с партнером о том, что нравится, как поддерживать влечение в длительном браке — эти нюансы Наталья и разбирает в книге. Автор уделяет внимание тому, как психологические проблемы такие как депрессия, нарушения пищевого поведения, тревога могут влиять на сексуальную жизнь и что с этим делать.

«Точка наслаждения», Лори Минц

По статистике, которую приводит в книге Лори Минц, лишь 57% женщин регулярно испытывают оргазм. Тем временем у мужчин цифра на порядок больше — 95%. Как итог: женщины думают, что с ними что-то не так. Печально? Не то слово! У женщины есть право получать удовольствие от секса наравне с мужчиной — уверена Минц. Автор написала эту книгу, чтобы помочь читательницам лучше узнать свое тело и разнообразить сексуальную жизнь. На страницах не только ответы на волнующие вопросы об оргазме, но и практические приемы — все, чтобы восстановить законное право женщин на удовольствие.

«Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях», Эстер Перель

С годами чувственная сторона отношений притупляется: слишком много энергии уходит на воспитание детей, переживания на работе. Что с этим делать — разбирается в книге психотерапевт Эстер Перель. Автор говорит о поэтике секса и природе сексуального желания: почему запретное обладает мощным эротизмом, а эротическая сторона жизни молодых родителей часто оказывается в полном упадке. Перель подчеркивает: эмоциональная близость это прекрасно, но важно и уважать личные границы друг друга, не сливаться в одно. Автор призывает не растворяться в партнере и не забывать о своих целях и желаниях.

«Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм», Наталья Терещенко 

Одна из пациенток психотерапевта Натальи Терещенко терпела секс, чтобы не обидеть мужа, другая — считала себя фригидной, третья — потеряла сексуальный интерес к мужу и страдала от этого. Эти и другие женщины ежедневно приходят за помощью и задают похожие вопросы: как разбудить сексуальность и получать удовольствие? Ответ Натальи — в этой книге. Она рассказывает о том, что существует цикл контакта. Каждый состоит из восьми важных этапов: от появления сексуально интереса до периода психической переработки полученного опыта.

«Сексуальный интеллект», Марти Кляйн 

Марти Кляйн считает, что всем нам пора повзрослеть и заново научиться тому, как обращаться с сексуальностью — пришло время Сексуального Интеллекта. По идее автора, такой интеллект состоит из информации, эмоциональных навыков и осознания собственного тела. Только лишь обладая всеми тремя составляющими, можно получать удовольствие от процесса. Кляйн рассказывает о распространенных страхах, которые мешают наслаждаться сексом. Например, когда люди сравнивают себя с кем-то или бояться ошибиться. Что с этим делать — Кляйн рассказывает в книге.

MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCH2021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 31 марта 2021.

Читайте также