1. ЗОЖ
  2. Женское здоровье

Когда не мечтаешь поскорее снять: эксперты – о том, как выбрать белье, которое сидит по всем правилам

Юлия Козолий
Юлия Козолий
15.03.2021

Если вы до сих пор скептически относитесь к бодипозитиву, то вот вам один аргумент «за»: это движение колоссально повлияло на индустрию нижнего белья. Вероятно, вы помните скандал с Victoria’s Secret: несколько лет топ-менеджмент обвиняли в мизогинии во всех возможных формах. Не уверены, что в Victoria’s Secret до сих пор от этого оправились, но первый шаг они сделали: вслед за извинениями случился неминуемый ребрендинг, и теперь на сайте и в магазинах компании можно увидеть фотографии моделей с обычными фигурами и белье для девушек с разной формой и размером груди. Agent Provocateur также начала выпускать белье для реальных девушек — вот здесь мы писали про коллекцию All Hours, которая целиком и полностью про комфорт и универсальность.

T
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CLhTFL9pr86/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CLhTFL9pr86/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CLhTFL9pr86/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Agent Provocateur (@agentprovocateur)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

При этом бренды не уходят полностью в casual — они сохраняют свое ДНК, но добавляют разнообразия. И это слово здесь ключевое. Именно разнообразия не хватает большинству девушек, которые приходят в магазин за нижним бельем. И именно разнообразие форм, размеров и фактур дают своим покупателям не все, но те бренды, которые решаются прислушаться к мнению реальных покупателей. Теперь, когда к потребностям девушек стали более внимательны, дело за малым: научиться правильно выбирать белье, которое не будет портить осанку и создавать дискомфорт (спойлер: все это часто идет в комплекте с бюстгалтерами — скорее всего вам они очень нравятся внешне, но совершенно неправильно сидят).

Эксперт по подбору белья и создательница сервиса Brafitting Алина Гизатуллина говорит, что всего в мире существует 220 размеров бюстгалтеров. При этом в масс-маркете традиционно предлагается 16: «Самое дорогое в бюстгальтере — это конструкция. Добросовестные производители вкладывают большие деньги в разработку конструкции, которая держит грудь. Так как в масс-маркете в среднем всего 16 размеров, то и на разработку уходит меньше денег, а значит конечная цена менее высокая. Если заставить толпы женщин покупать стандартные размеры, просто потому что больше нечего, можно снизить издержки на разработку конструкции. А вот бренды с широкой или специализированной размерной сеткой (маленькие/большие размеры) создают качественные лекала с учетом ваших анатомических особенностей. В этом смысле я однозначно за грамотный подбор: вместо кладбища неудобных бра вы получите функциональный бельевой гардероб, который будет стоить своих денег».

Как понять, что белье сидит неправильно?

Есть очень много моментов, которые указывают на то, что белье вам не подходит или его нужно отрегулировать. Например:

— у вас падают бретели или врезаются в плечи

— линия пояса образует дугу

— перемычка отстает от грудины

— вы чувствуете косточки

— грудь сильно потеет в бюстгальтере

— грудь находится ниже середины плеча

— косточки вылезают из-под обшивки или ломаются

— грудь тонет в чашке, сама чашка топорщится под одеждой

— вы, наконец, мечтаете прийти домой и снять бюстгальтер


«Часто это происходит, потому что девушки ориентируются на цифры и буквы на ярлычке, а не на посадку, — говорит Алина. — Бретели должны быть отрегулированы по размеру (под ними помещаются два пальца), пояс параллелен полу (при максимальном натяжении между ним и вашей спиной должно быть 4 пальца), косточки лежат ровно под основанием груди в субмаммарной складке, грудь полностью заполняет чашки и поднята до середины плеча, в чашках нет пустот».

Может показаться, что все вышеперечисленное — исключительно про эстетику и комфорт. На самом деле это в первую очередь про здоровье. Потому что есть и другие знаки, которые ваше тело отчаянно подает, если нижнее белье не подходит. Самые распространенные — боли в спине и голове.

К чему может приводить неправильная посадка белья?

Ведущий врач-остеопат, невролог, сооснователь клиники остеопатии и классической медицины OSTEO POLY CLINIC Дарья Бреева говорит, что рассказывать девочкам о том, как правильно подбирать белье, нужно еще в подростковом возрасте — в будущем проблем будет меньше: «Во-первых, часто девушки стесняются своего размера груди, сутулятся, хотят ее как бы визуально скрыть. Все это приводит к проблемам с осанкой, болям в плечах, спине, руках, голове. Возможно, проблема была бы легко решаема, поговори эта девочка с правильным специалистом и подбери она белье нужного размера, которое бы комфортно сидело».

Если бюст не поддерживает грудь (то есть проблема в каркасе), нагрузка переходит на спину — это может вызывать боль в позвоночнике, шейно-грудном отделе, пояснице. Нарушается состояние гортаноглоточного комплекса, а также приток и отток крови от головы — это провоцирует головные боли. Из-за слишком тугого пояса бюстгалтера пережимаются межреберные мышцы, что влияет на дыхание и движение грудобрюшной диафрагмы. У остеопатов даже есть выражение на этот случай: женщина перестает дышать полной грудью.

Дарья также подчеркивает, что при этом страдает и грудь: «Неправильный подбор белья ведет к ухудшению состояния самой молочной железы: ее кровоснабжения и лимфотока. Ухудшается отток крови от молочной железы по лимфатическим сосудам в подмышечные лимфатические узлы — 80% лимфы оттекает именно туда. В целом осложняется движение жидкости в теле, что приводит к отекам».

Все это упоминает в своих методичках даже Британская Ассоциация Мануальных Терапевтов. А Алина Гизатуллина добавляет, что из-за ношения некомфортного белья волокна коллагена укорачиваются, кожа утрачивает способность сокращаться. В результате происходит перманентная потеря упругости груди. В этом смысле, например, спортивные топы — не лучшее решение на каждый день. Они слишком плотные и сдавливают грудь. Это может привести к заметным изменениям формы бюста.

На что обращать внимание, когда примеряешь белье?

Алина выделяет 5 ключевых точек для проверки правильной посадки бюстгальтера.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1.1,"scaleY":1.1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

«Если вы все сделали правильно, это будет видно со стороны: раскроются плечи, вы сможете легко держать спину, грудная клетка почувствует себя комфортно. А еще могут пройти головные боли. Ничего не будет мешать», — подытоживает Дарья.

Косточки — да или нет?

«Большую грудь сможет грамотно поддерживать только бра с косточками. Бюстгальтеры без костей в силу своей конструкции не выдержат вес. Как следствие — растяжение куперовых связок и птоз (опущение груди), — уверена Алина. — В этом случае важен правильный подбор косточек бра с учетом анатомии девушки».

Косточки бывают разной ширины и длины, у них разные изгибы. Такая вариативность нужна для того, чтобы женщина любой комплекции могла подобрать себе удобное белье. Если бюстгальтер подобран без учета анатомических особенностей, а параметры косточки вам не подходят, кость окажется не там, где должна: не ляжет в субмаммарную складку, а будет заходить на мягкую ткань груди и больно натирать.

Трение усиливается, если бюстгальтер вам велик. В этом случае он не будет плотно зафиксирован на теле. Пояс будет подниматься, чашки — двигаться в разные стороны. Жесткие косточки будут неприятно тереться о кожу.

Некоторые девушки предпочитают белье на размер меньше — якобы, так оно лучше сидит. Так можно делать?

Грудь не должна вываливаться или, наоборот, «болтаться» в чашке. Любое несоответствие размеру будет сказываться на здоровье. «Чем больше грудь, тем шире должны быть бретельки. Поддерживать грудь должен пояс бюстгалтера, а не бретельки», — говорит Дарья.

Алина также дополняет по поводу корректирующего белья: «Часто женщины выбирают корректирующее белье на пару размеров меньше. В итоге ходить в нем невозможно: женщина просто начинает задыхаться. Поэтому выбирайте корректирующее белье ровно по своему размеру, не сомневайтесь, производители учитывают необходимую степень коррекции. Правильно определять размер с помощью сантиметровой ленты, сверяя результаты с размерной таблицей производителя».

{"width":960,"column_width":52,"columns_n":12,"gutter":30,"line":30}
beautyhack
false
767
1300
false
true
true
[object Object]
{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}
{"css":".editor {font-family: HelveticaNeueCyr; font-size: 16px; font-weight: 300; line-height: 32px;}"}

Читайте также