1. ЗОЖ
  2. Женское здоровье

Личный опыт: помогают ли высыпаться и выглядеть свежее полезные гаджеты для сна

11.06.2020

Качественный 8-часовой сон ответственен за наше самочувствие в течение дня и общее здоровье в целом. Хорошо проветрить помещение, убрать смартфон подальше, купить ортопедический матрас и плотные шторы – с этими правилами знакомы все. Но есть еще специальные устройства и гаджеты, производители которых обещают cделать сон еще качественнее. Насколько они необходимы, и какие из них действительно стоит покупать? Команда beautyhack.ru делится своим опытом использования подушки, которая подстраивается под особенности телосложения, умного будильника с имитацией рассвета и банальной маски для сна, которая, как оказалось, может творить чудеса.

Световой будильник Philips Wake-up Light HF3520

Главная задача: имитировать рассвет и закат, помогая организму просыпаться и засыпать максимально естественно.

Василиса Какорина, бьюти-директор BeautyHack

Есть много вариантов световых будильников. Гаджет от Philips мы с мужем купили спонтанно, просто «повелись» на его приятный внешний вид. В нем есть следующие функции: имитация рассвета и заката, звуки природы, радио и часы. Световые эффекты – это главная ценность будильника, на которую сам производитель делает упор. Мне же эта история совсем не понравилась. Когда вы просыпаетесь зимой в 7:00 утра в полной темноте, искусственный свет от будильника только раздражает. Понимаю, что это индивидуальный вопрос, но мы очень быстро отключили эту функцию и используем девайс, как обычные (пусть и очень красивые) часы и будильник. При желании вы можете поэкспериментировать с громкостью и яркостью. Если вас не раздражает свет в комнате, то девайс может понравиться: благодаря медленно нарастающей мелодии вставать с постели будет гораздо легче.

Подушка Beauty Sleep 

Главная задача: внешне подушка напоминает плотный валик с углублением для лица. Она не меняет форму во время использования, не прогибается, а подстраивается под особенности телосложения. Перепад высоты между валиками шеи и лба необходим для фиксации положения тела и уменьшения отечности. От болей в спине и ощущения усталости в воротниковой зоне обещает избавить комфортная фиксация и правильный угол наклона тела по отношению к подушке.

Василиса Какорина, бьюти-директор BeautyHack 

Даже если вечером вы выпили несколько бокалов вина, много воды, поздно поужинали, после сна на Beauty Sleep отеков и заломов не будет. Я даже начала замечать, что лицо после сна выглядит лучше – на коже, склонной к жирности, это особенно заметно.

Но к ней будет сложно привыкнуть тем, кто любит спать на двух-трех подушках. Я сама до сих пор не смогла полностью на нее перейти – на Beauty Sleep сложнее уснуть, хочется подложить еще что-то. Но наощупь подушка суперкомфортная – у нее очень приятная наволочка, которую можно снять и постирать. 

В целом отличная вещь! Хочу такую же купить мужу и подарить маме.

Арина Зарудко, читательница BeautyHack 

Подушка – самое удобное и прекрасное, что случилось в моей жизни! Я ожидала, что она будет слишком жесткой (как большинство ортопедических подушек), но нет – она в меру мягкая, в меру жесткая – золотая середина. Мне понравилось, что в центре есть небольшое углубление – крайне удобно для головы и шеи. Она подстраивается под положение головы, лицо не деформируется, следовательно, утром кожа менее отечная!

А еще отеков правда меньше. Я даже специально чередовала сон на обычной подушке и на Beauty Sleep, чтобы сравнить результаты. Отечность совершенно точно менее заметна. Но главный плюс для меня – шея не болит по утрам. 

Маска для сна Hedonism Girls

Главная задача: ограничивает поступление света – так организм активнее вырабатывает мелатонин во время сна.

Юлия Козолий, редактор Beautyhack

В этой маске нет встроенных датчиков, и она не выполнена из высокотехнологичного материала – только бархат и шелк, которые невероятно приятно трогать. Никогда не воспринимала всерьез идею спать с маской на глазах, да и в принципе не относилась внимательно к своему сну. Пока случайно не заснула с детской маской из Zara Home – розовой, пушистой, с ушами и глазами (какое, наверное, это было зрелище со стороны). Но что это была за ночь! Без снов и постоянных переворачиваний, в практически полной темноте, я как будто спала 15 минут и проснулась с ощущением полного обнуления.

Тогда же поняла, что не дело брать у ребенка его аксессуар и заказала свой, взрослый, который заслуживает любых вложений. Теперь, когда сильно устаю, надеваю маску и погружаюсь в глубокий сон. В целом мне нравится, что маски для лица становятся трендовой историей – появилось много локальных и не только производителей, у которых можно купить настоящие шедевры. Помимо упомянутого выше Hedonism Girls люблю атласную маску из магазина Елены Крыгиной с ее фирменными иллюстрациями.

Читайте также