Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Астрологический прогноз: как сложится ваша неделя?
Наталия Капица

Симптомы железодефицитной анемии, препараты и витамины для лечения

5 месяцев назад

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева (@diadoctor_lebedeva) рассказала, что такое анемия, зачем организму нужно железо и какие препараты помогут восполнить его запасы.

Диляра Лебедева Врач-эндокринолог

Что почем?

Железодефицитная анемия – состояние, характеризующееся нарушением синтеза гемоглобина из-за недостатка железа. Это достаточно распространенное явление. В мире от недуга страдает около 700 млн. человек. В нашей стране анемия диагностирована у 30% населения. Она встречается практически у 90% беременных. Причина – увеличенная потребность в железе. Только на синтез материнского гемоглобина нужно около 500 мг железа! В обычном состоянии суточная норма железа для женщин около 13 мг. Всего выделяют три стадии дефицита железа: предлатентную, латентную и манифестную. О них чуть ниже. А пока, давайте разберемся, зачем вообще нам нужен этот элемент.

Железный аргумент

Железо – ценнейший элемент, без которого наш организм не может нормально функционировать. Его основная задача – доставка кислорода к тканям. Железо входит в состав гемоглобина – белка, из которого формируются эритроциты – красные кровяные клетки. При дефиците микроэлемента, наш организм практически «задыхается».

И это не единственная функция железа. Оно – основная составляющая ферментов, отвечающих за нормальное пищеварение. Железо участвует в формировании иммунного ответа и нервной деятельности. Восполнить его дефицит не так просто, как кажется. Железо хорошо усваивается только при условии, что у вас нет низкой кислотности желудка, недостатка витамина С, фолиевой кислоты, меди и других микро- и макроэлементов. Что происходит с организмом в условиях железодефицита?

Степени железодефицита

Статистика – вещь упрямая: по данным ВОЗ, около 3.6 млрд человек страдает от сидеропении – скрытого недостатка железа. Такое состояние может длиться достаточно долго и сопровождаться сухостью кожи, бледностью кожных покровов, быстрой утомляемостью, ломкостью волос и ногтей, «заедами» на губах (небольшие ранки на внешней или внутренней поверхности губ).

Недостаток кислорода в клетках и тканях может приводить к головокружениям, учащению сердцебиения и даже обморокам. Наличие нескольких подобных симптомов – повод обратиться к врачу и сдать анализ крови на гемоглобин, ферритин, трансферрин, количество эритроцитов и железосвязывающую способность.

У железодефицита выделяют три стадии. Первая – предлатентная. Она характеризуется недостаточным поступлением железа. Чтобы нормально функционировать, организм расходует этот элемент из запасов. Такое состояние легко корректируется препаратами, БАД, и правильным рационом питания, обогащенным продуктами с высоким содержанием железа.

Если игнорировать железодефицит, наступает вторая стадия – латентная. На ней не только нарушен транспортный пул железа, но и практически израсходованы все запасы из депо. При этом скорость синтеза гемоглобина пока еще не изменена.

Железодефицитная анемия – манифестное патологическое железодефицитное состояние. В отличие от других видов анемий, эта сопровождается снижением уровня эритроцитов. Первым от этого страдает мозг. Дефицит железа приводит к нарушению памяти. В таком состоянии человек плохо концентрирует внимание и усваивает информацию, у него снижена работоспособность и нарушен цикл сон-бодрствование. Из-за гипоксии сердце начинает работать быстрее, качая кровь. В последствии это может привести к серьезной сердечно-сосудистой патологии. У детей железодефицитные состояния могут стать причиной задержки психического и физического развития.

Что делать?

 

Сегодня в любой аптеке можно найти десятки препаратов с железом. Они предназначены как для лечения, так и для профилактики анемий. Есть ли между ними разница? Есть! И достаточно существенная. В препаратах может использоваться двух- или трехвалетное железо. Первое усваивается гораздо быстрее – есть риск передозировки и возникновения побочных эффектов. Двухвалентное железо назначают только при серьезных железодефицитных состояниях.

Для профилактики анемии подойдет трехвалентное железо. Именно оно входит в состав витаминов и БАДов. Оно усваивается не так быстро, как двухвалентное– побочные эффекты практически отсутствуют. Но даже их нельзя назначать самостоятельно! Сначала нужно сдать анализы и только потом принимать меры.

Чтобы поддерживать уровень железа, следите за питанием. Включайте в рацион продукты с высоким содержанием этого элемента: свеклу, гречку, субпродуткты, красное мясо, морскую капусту, чечевицу. Кроме того, в рационе должны присутствовать продукты с витамином С и фолиевой кислотой: цитрусовые, черная смородина, квашеная капуста, шпинат, спаржа, зерна пшеницы.

Выбирая в аптеке препараты с железом, лучше отдавать предпочтения тем, в составе которых есть и витамин С, и железо – спросите у провизора, он подскажет!

Читайте также Вредно или нет? 20 вопросов диетологам о кето-диетах

Врачи-диетологи Юлиана Попека (@dietologminsk) и Оксана Матиюк (@oksana_matiyuk) рассказали, каковы основные принципы кето-диет, кому они противопоказаны, как долго сохраняется результат и что происходит с организмом при сокращении суточной нормы углеводов.

Рыбий жир: все, что вы хотели знать

8 способов ускорить обмен веществ

Какие продукты укоряют метаболизм? Сколько литров воды в день нужно пить? На эти и другие вопросы отвечает Мирослава Красова, онлайн-коуч и фитнес-блогер.

30 важных вопросов гастроэнтерологу про диеты

Чем опасен детокс на соках, вызывает ли молоко привыкание, сможет ли кетогенная диета заменить тренировки и можно ли все-таки пить воду во время еды? Самые насущные вопросы о модных диетах и правильном питании BeautyHack задал гастроэнтерологу Гузель Евстигнеевой.

6 упражнений, которые помогут справиться с болями в пояснице

Что есть при грудном вскармливании? Советуют эксперты

Из чего должно состоять меню во время ГВ? Какие продукты категорически запрещены, можно ли сидеть на диетах в первые месяцы материнства? Акушер-гинеколог, семейный врач и педиатр отвечают на самые главные вопросы по питанию молодых мам.

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru