1. ЗОЖ
  2. Женское здоровье

Спасут от осенней хандры и вернут бодрость: топ-5 рецептов фиточая от автора бестселлера «Сила трав»

30.08.2021

Многие фитотерапевты считают, что растения, которые способны помочь нам излечиться, обычно растут по соседству. В их числе — Эрин Ловелл Вериндер, автор книги «Сила трав», вышедшей в издательстве МИФ. «Если вы готовы впустить растения в свою жизнь, они могут сильно ее изменить», — пишет она. 

Вместе с Эрин редакция BeautyHack.ru выбрала пять трав, которые можно собрать (или вырастить) в средней полосе России, а затем использовать для восстанавливающих и тонизирующих фиточаев. Главное - знать, с чем сочетать те или иные растения, чтобы польза была максимальная.

А вот готовить фиточай проще простого: нужно залить ингредиенты кипятком и дать напитку настояться 10-20 минут. После чай лучше процедить и пить небольшими глотками. 

Ромашка

Ромашка обладает одной из самых мягких энергетик среди всех лекарственных трав. Это настоящее спасение для нервной системы, особенно при беспокойстве, раздражительности и повышенной чувствительности. Ромашка — безопасное и легкое в применении лекарственное растение; ее можно просто заваривать как чай, и уже это подарит успокоение. Многие фитотерапевты советуют применять ромашку у детей, когда остро режутся зубы.

Ромашка также оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему, помогая при несварении, вздутии, гастрите, морской болезни, она быстро снимает желудочно-кишечные спазмы. Также это растение поддержит иммунную систему и поможет при астме, простуде, жаре, гриппе и сезонной аллергии. 

При наружном применении ромашка оказывает великолепное заживляющее действие: ее настой можно применять при дерматите, язвах и ранах.

Рецепт фиточая с ромашкой «Сладкие сны»

Поможет сбросить напряжение, накопившееся за день.

Состав:

  • 2 части овсяной соломы;
  • 2 части мелиссы;
  • 1 часть цветков ромашки.

Мелисса

Мелисса родом из Европы и Средиземноморья. Ее целебные свойства отмечали еще древние греки и римляне.

Мелисса олицетворяет успокаивающую и ободряющую силу растений. Она обладает укрепляющей энергией, дарит расслабление, помогает при проблемах с желудком, гиперфункции щитовидной железы, вирусных инфекциях, простуде, жаре, тревожности, бессоннице, головных болях, депрессии, гипертонии и невралгии.

При наружном применении мелисса оказывает мощное антибактериальное действие, что особенно полезно для борьбы с различными проявлениями вируса герпеса.

Мелисса действует деликатно, поэтому ею можно также лечить детские колики и проблемы пищеварения. 

В отличие от многих лекарственных трав, мелисса обладает приятным вкусом, а в свежем виде еще и замечательно пахнет. 

Рецепт фиточая с мелиссой «Восстановление»

Этот чай еще называют «объятиями в кружке»: его хорошо пить, если силы на исходе, а вам очень нужна поддержка. 

Состав:

  • 3 части корня ашвагандхи;
  • 2 части листьев центеллы;
  • 2 части мелиссы;
  • 1 часть корня лакрицы.

Календула

Этот выносливый европейский цветок — солнце растительного мира, символизирующее энергию солнечных лучей. А еще это растение неприхотливо и в ответ на сбор соцветий только разрастается еще сильнее.

Календула способна взбодрить тех, кто устал и чувствует упадок сил. Она положительно влияет на лимфатическую систему, отлично помогая при любом застое лимфы, который может выражаться в отеке гланд, акне и кистах. 

Календула также участвует в очищении организма от токсинов и разгружает печень. В плане пищеварительной системы она хороша для лечения синдрома раздраженного кишечника и его воспалительных заболеваний, пищевой аллергии, синдрома дырявого кишечника. 

Помимо этого, календула имеет массу применений в качестве наружного средства, поскольку стимулирует регенерацию тканей. Ее можно использовать при ожогах, порезах, акне, экземе, дерматите, укусах, варикозе.

Рецепт фиточая с календулой «Внутренний свет»

После этого фиточая вы засияете изнутри, ведь он благотворно влияет на лимфатическую систему, возвращает здоровый цвет лица и сияние уставшей коже.

Состав:

  • 1 1⁄2 части цветков лугового клевера;
  • 1 часть ройбуша;
  • 1 часть календулы;
  • 1 часть подмаренника (листья/стебли/цветки);
  • 1 часть листьев коровяка;
  • 1 часть эхинацеи (корень/цветки/листья);
  • 1⁄2 части порезанного имбиря.

Эхинацея 

Эхинацея — мощное иммуногенное средство, особенно хорошо влияющее на лимфатическую систему. Областей применения у этого растения множество. Ее рекомендуют при вирусных, бактериальных и паразитических инфекциях, поскольку эхинацея стимулирует иммунную систему. 

Также это мощное средство для укрепления верхних и нижних дыхательных путей, лечения простуды, гриппа, жара, пневмонии, конъюнктивита, ушных инфекций, синусита, тонзиллита, кашля и бронхита. 

Воздействие на лимфатическую систему делает это растение полезным при отеке лимфатических узлов, а также кожных болезнях, таких как дерматит, псориаз, акне и язвы. 

К эхинацее стоит прибегнуть и при синдроме хронической усталости, любых хронических последствиях вирусных заболеваний. При наружном применении эхинацея оказывает ранозаживляющее действие.

Рецепт фиточая с эхинацеей «Прощай, грипп!»

Этот сильнейший сбор поддержит иммунную систему в сложный осенне-зимний период. Пейте в течение дня по несколько глотков.

Состав:

  • 3 части подмаренника (листья/стебли/цветки);
  • 2 части цветков календулы;
  • 2 части эхинацеи (корень/листья/цветки);
  • 2 части цветков бузины;
  • 1 часть корицы в палочках;
  • 1 часть ягод бузины;
  • 1 часть апельсиновых корочек (сушеных или свежих);
  • 1⁄2 части мелиссы.

Шиповник

В лекарственных целях европейцы впервые стали применять шиповник во время Второй мировой войны: богатые витамином С ягоды помогали бороться с цингой.

Свежие плоды шиповника содержат большое количество антиоксидантов, биофлавоноидов и витамина С, которые стимулируют иммунитет и восполняют нехватку аскорбиновой кислоты в организме. Шиповник способен бороться со стрессогенными факторами и дарить тепло, которое так нужно при больном горле, простуде и гриппе. Благотворное действие шиповник оказывает и на сердце.

Часто шиповник применяют при артрите, чтобы предотвратить дальнейшее развитие дегенеративных процессов и снять боль и малоподвижность суставов. Кисло-сладкие плоды шиповника замедляют старение и оказывают противораковый эффект. А еще из свежих плодов получается восхитительный и очень полезный джем, который всю зиму будет поддерживать ваш иммунитет!

Рецепт фиточая с шиповником «Умиротворение»

Мягкое успокоительное для нервов, дарящее гармонию и спокойствие. 

Состав:

  • 2 части пассифлоры;
  • 2 части овсяной соломы;
  • 1 часть цветков ромашки;
  • 1⁄2 части ягод шиповника.

 

По материалам книги «Сила трав».

Читайте также