1. ЗОЖ
  2. Женское здоровье

Все носят, и я хочу: действительно ли smart-кольцу Oura нет равных – вот два отзыва о новом трекере

Юлия Козолий
Юлия Козолий
06.03.2021

В 2013 году три финских предпринимателя – Кари Кивеля, Каркку Коскела и Петтери Лахтела – запустили собственный стартап Oura. Они придумали умное кольцо, которое считывает показатели вашего тела в течение всего дня и ночи и передает их в приложение на смартфоне. «Здоровье начинается с познания себя. А отличное здоровье – с качественного сна», – такая идея пришлась по духу клиентам и потенциальным инвесторам. В 2020 году компания привлекла $28 млн, большую часть этой суммы предоставила Gradient Ventures, которая принадлежит Goggle. Cейчас в компании работает 150 сотрудников в трех офисах в Финляндии и США. И проект продолжает расти. Кольца Oura многие уже называют самыми прогрессивными health-гаджетами, которые по функциональности не сравнить в умными часами и фитнес-трекерами. Чтобы разобраться, так ли они хороши, попросили двух активных пользователей Oura, поделиться своим мнением.

avatar Кирилл Маслиев

Кирилл Маслиев

специалист по биохакингу, кандидат медицинских наук

Масштабный интерес к такого рода гаджетам появился в 2014 году с выходом фитнес-браслета Nike Fuelband. И если изначально браслеты анализировали количество пройденных шагов и потраченных калорий, то следующие поколения гаджетов – от jawbone и других производителей – уже умели отслеживать сон и пульс. У нас с другом даже была идея наладить производство подобных браслетов, только с медицинским уклоном и возможностью фиксировать показатели пульса, давления удаленным центром и возможностью выезда бригады скорой помощи в случае регистрации патологии. Это было бы востребовано старшим поколением.

Позже появились «умные» кольца, в 2018 году я тестировал такой продукт от Motiv. Действительно удобное решение, однако у компании возникли проблемы с софтом.

В 2020-ом я пришел к кольцу Oura. Конечно, изначально и у меня была определенная доля скепсиса: слишком много обещаний. Но буквально в течение недели с начала момента активного пользования все сомнения о целесообразности кольца развеялись.

Самым большим преимуществом для меня стала точность измерения физиологических показателей и удобное приложение. Оно не только позволяет получать информацию в цифровом значении, но и отображает в виде графиков изменение показателей в динамике, предлагая варианты по их улучшению. Кроме того, мне довелось протестировать и работу службы поддержки, и могу сказать, что они действительно оперативно реагируют на запросы.

C помощью кольца мне было интересно оценить влияние ряда БАДов на организм. И я действильно наглядно, по графикам, убедился в том, как изменяются физиологические показатели под воздействием того или иного препарата. Сейчас появляется много статей о пользе Oura ring в период пандемии. Это связано с тем, что один из регистрируемых кольцом показателей – температура тела. Приложение сигнализирует о начальных, самых минимальных ее изменениях. А это может послужить поводом для раннего обращения к врачу. Те, кто активно занимается спортом, могут не задумываться о водонепроницаемости. Кольцо защищено, герметично, с ним можно погружаться на глубину до 100 метров.

У кольца Oura одни из самых точных датчиков измерения показателей здоровья человека и уровня активности. Не зря даже FDA (Food and Drug Administration) положительно отзывается о гаджете. На мой взгляд, его будет интересно протестировать тем, кто ведет активный образ жизни, заботится о своем здоровье, ставит определенные цели по улучшению самочувствия, показателей физической формы, восстановления.

avatar Катя Доманькова

Катя Доманькова

соосновательница beautyhack.ru

Смарт кольцо Oura – это первый умный трекер, который оказался для меня по-настоящему эффективным. У меня есть Apple Watch. И чаще всего на моем запястье именно эти часы. Но они не дают даже часть той аналитики, которую предлагает кольцо. У меня были различные фитнес браслеты, но надолго со мной они не задерживались. А вот кольцо я не снимаю. Совсем. Только для того, чтобы зарядить (зарядки, кстати, хватает на 4-6 дней). Оно со мной, когда я занимаюсь спортом, в течение всего дня и даже если на мне вечерний наряд (привет тебе, доковидный век).

Кому подойдет это кольцо? Оно вряд ли будет полезно тем, чей интерес только в подсчете шагов или примерном количестве сожженных за день калорий. Таким функционалом обладают многие трекеры. Oura для тех, кто хочет еще более осознанно относиться к своему телу, режиму дня и ритму жизни. Кольцо анализирует данные о физической нагрузке и сне и тем самым помогает лучше понять свое тело.

Мне далеко не всегда ясно, почему я чувствую себя, например, разбитой после продолжительного сна. Кольцо не поспособствует лучшему отдыху, но подскажет, что со сном было не так: оно считывает пульс, температуру тела, замеряет фазы голубого и поверхностного сна (конечно, примерно. Точные данные можно получить только, пройдя обследование в больнице). По данным я всегда вижу, нахожусь ли я в стрессовом состоянии или, возможно, мне не удалось восстановиться за ночь (был слишком высокий ночной пульс) из-за других факторов, например, кофеина или алкоголя. Я не всегда отдаю себе отчет, что именно сбивает мои ритмы. Заглянув в приложение на телефоне, начинаю анализировать свое состояние и нахожу триггеры, которых стоит избегать.

Также кольцо считывает уровень физической нагрузки, анализирует скорость и качество восстановления после нее на основе данных по пульсу. Измерение температуры позволяет на ранней стадии осознать, что произошла встреча с вирусом даже до того, как проявляются первые симптомы.

Оно синхронизировано с Apple Watch, поэтому вся информация после тренировки отправляется с часов в приложение Oura. Оно, кстати, очень удобное, с большим количеством наглядной информации, которую синхронизирует и интерпретирует кольцо. И на основе этих данных дает практические советы. Раньше оно чаще всего рекомендовало мне взять паузу от спортивных нагрузок. Но теперь, когда физическая форма улучшилась, времени для восстановления нужно меньше и кольцо напоминает об этом реже.

Также нередко вижу повышенный ночной пульс и обязательно сразу же реагирую: кофе – декаф, перед сном – ванные с магнием и pranamat, иногда даже медитирую. В общем, кольцо для тех, кто осознано относится к своему состоянию, хочет знать о теле чуть больше, слушать его чуть внимательнее и менять привычки к лучшему.

Читайте также