Подпишитесь на наши новости
Худейте со вкусом: меню на пятницу от Екатерины Михайленко
BEAUTYHACK

Бьюти-гид 30+: лучшие средства и процедуры

2 недели назад

Врач-дерматокосметолог Виктория Бритьк (@dr.viktoria_13_) рассказала, как меняется состояние кожи лица после 30 и какие процедуры помогут сохранить молодость и предотвратить возрастные изменения.

Виктория Бритько Врач-дерматокосметолог. Специалист медицинского центра МедАвеню

«Поддерживать молодость кожи лица после 30 можно и без сложных процедур. Для этого нужно скорректировать режим питания и грамотно подобрать средства. Но возрастные изменения проще предотвратить. Современный бьюти-рынок предлагает множество аппаратных и инъекционных методик, которые можно начинать делать достаточно рано. Они способствуют выработке коллагена и эластина, выравнивают тон, увлажняют и помогают долго оставаться «девушками без возраста». Расскажу о простых правилах и эффективных процедурах».

Питание и уход

Больше витамина С и продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту

Коллаген и эластин – белки, сохраняющие молодость и упругость кожи и предупреждающие появление морщин. Специалистами описано 28 видов коллагена, отличающихся аминокислотной последовательностью. Принципиальную роль в сохранении тонуса играет I тип – у него самая высокая механическая прочность и III тип – «молодой» белок. После 30-ти синтез коллагена снижается, волокна теряют эластичность, а белок III типа практически перестает вырабатываться.

Как сохранить молодость кожи в подобной ситуации с помощью питания?

Синтез коллагена стимулируют витамины А и С. В большом количестве они есть в цитрусовых, черной смородине, квашеной капусте.

Отдавайте предпочтение продуктам с содержанием гиалуроновой кислоты (тофу, куриный бульон) и хорошим аминокислотным составом (печень, морепродукты, пророщенные зерна пшеницы). Список опасных продуктов для кожи смотрите здесь.

Принимайте препараты, стимулирующие выработку коллагена – сегодня большой выбор этих добавок. Проходя через ЖКТ, они распадаются на короткие пептидные цепи, а затем на отдельные аминокислоты. Это «строительный материал» для новых коллагеновых волокон.

Включите в рацион продукты, богатые Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют развитию аллергических реакций, сохраняют коллаген и эластин, стимулируя их выработку, а также обладают ранозаживляющими свойствами и помогают бороться с дерматитами. Кроме того, Омега-3 защищают дерму от окисления кислородом. В больших количествах полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в жирной рыбе, авокадо, орехах, нерафинированных растительных маслах.

Делайте поверхностные пилинги на основе фруктовых кислот

После 30 обратите внимание на пилинги с фруктовыми кислотами. В концентрации от 20 до 70% они воздействуют на поверхностный и более глубокий слой, стимулируя обновление эпидермиса и удаляя омертвевшие клетки. При регулярном использовании пилинги уменьшают роговой слой, устраняя небольшие дефекты: неровности, покраснения, поверхностную пигментацию. В косметологии применяется много фруктовых кислот. Самая популярная – гликолевая. Она содержится в сахарном тростнике и зеленом винограде. Пилинги с фруктовыми кислотами для домашнего использования можно найти в медицинских центрах и салонах красоты.

О личном опыте салонного пилинга с витамином С читайте здесь.

Аппаратные и инъекционные методики

Clear lift

Шлифовку лица без повреждения верхнего слоя кожи Clear lift можно проводить с 25 лет. Она основана на воздействии лазерного луча, проникающего в дерму до 4 мм и стимулирует выработку коллагена и эластина (белков, выполняющих роль «каркаса»). Помимо выраженного лифтинг эффекта, процедура борется с расширенными порами и мимическими морщинами. Шлифовка практически безболезненна и не требует специальной подготовки – после Clear Lift нет реабилитационного периода. Процедура длится около 30-ти минут. Полный курс состоит из 4-7 сеансов.

AFT-lift

Отличная процедура! Особенно рекомендуется тем, кто страдает от пигментации и расширенных пор. Во время процедуры происходит воздействие светового потока на глубокие слои кожи – за счет чего стимулируется обновление клеток. Подходит для любого типа. Количество сеансов подбирается индивидуально. Процедуры комфортны и безболезненны, после завершения можно нанести макияж и вернуться к привычной жизни. AFT-lift хорошо справляется с мелкими морщинками и расширенными порами, нормализует кровообращение и улучшает цвет лица.

Биоревитализация

Хороший способ профилактики и коррекции возрастных изменений. Биоревитализация борется с сухостью и обезвоживанием кожи, помогает избавиться от первых морщин и нормализовать работу сальных желез. Во время процедуры под кожу с помощью тончайшей иглы вводится препарат на основе гиалуроновой кислоты, синтез которой снижается после 30-ти лет. Рекомендуется проводить биоревитализацию перед отопительным сезоном, то есть осенью или в начале зимы. 

Поверхностные и срединные пилинги


Скоро осень, солнце станет не таким активным, а значит можно открывать сезон пилингов. Это самый простой способ сохранить молодость и красоту кожи. Срединные пилинги (ретиноловый, гликолевый, пилинг на основе трихлоруксусной кислоты) улучшают цвет лица, выравнивают рельеф, сокращают количество мелких морщин и пигментных пятен.

Мезотерапия

Эта процедура в представлении не нуждается – косметологи уже давно полюбили ее за простоту в выполнении и отличные результаты. Она заключается во введении под кожу лечебных «коктейлей», состав которых подбирается индивидуально в зависимости от состояния и потребностей кожи каждого человека. Показаний у мезотерапии много: морщины, потеря эластичности и упругости кожи, отечность под глазами, купероз и акне. Для ощутимых результатов рекомендуется проходить курс.

 

Читайте также Уход за кожей – бьюти-правила Ляйсан Утяшевой

Двукратная чемпионка Европы по художественной гимнастике – о том, как сохранить кожу гладкой и подтянутой без уколов.

Тест-клуб BeautyHack: 7 лучших скрабов и пилингов для лица

Мраморный скраб Кайли Миноуг, пилинг-скатка с соком ромашки, который можно использовать в душе и другие средства – редакторы BeautyHack выносят свой вердикт.

Как я ухаживаю за кожей: секреты Екатерины Доманьковой

Основательница сайта BeautyHack Екатерина Доманькова рассказала про утренний, вечерний и дневной ритуалы ухода за кожей и поделилась списком проверенных средств.

Комбинированная кожа: правила ухода и полезные ингредиенты

Врач-дерматокосметолог Виктория Гончарук рассказала об особенностях комбинированной кожи, правилах очищения и обязательных компонентах в составе уходовой косметики.

Как ухаживать за кожей осенью: советы дерматолога

Врач-косметолог Сабрина Исмаилова провела beauty-класс в магазине SEPHORA в ТЦ Атриум, а команда BeautyHack составила подробный конспект!

Читайте также
Рейтинг@Mail.ru