Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Бьютихакер недели: Виктория Филимонова – топ-8 самых опасных продуктов для кожи

1 неделю назад

Морщины, акне и тусклый цвет лица – в этих и других проблемах с кожей вините свой рацион питания. От каких продуктов лучше отказаться или свести их употребление к минимуму, рассказывает дерматолог и косметолог Виктория Филимонова. Составляем черный список!

Виктория Филимонова (@dr__viki) Врач-дерматолог, косметолог, трихолог, лазеротерапевт

1. Сахар и все сахаросодержащие продукты

Злоупотребление сахаром приводит к процессу гликации, когда нарушается строение коллагена в коже за счет присоединения к нему молекул сахара. «Сшитый» коллаген становится недоступен ферменту коллагеназа, который отвечает за стимуляцию нового коллагена. Итог – появляются морщины.

Также быстрые углеводы, попадая в организм, «захватывают» воду и вызывают обезвоживание. Кожа становится сухая, появляются шелушения.

2. Хлеб, булки и пончики

Во-первых, это трансжиры, во-вторых – углеводы, в-третьих – глютен. При большом содержании в рационе хлеба и булочек в организме происходит избыточный рост грибков рода Candida. Кишечная проницаемость повышается, а это означает, что крупные молекулы, микроорганизмы и токсины идут напрямую в кровоток. Проблемы с кожей появятся неизбежно – от акне до экзем, псориаза и выпадения волос.

3. Молоко

Молоко содержит сахар (лактозу) и белок (казеин), которые не всегда усваиваются организмом. Это приводит к избыточному росту патогенной микрофлоры, синдрому раздраженного кишечника, развитию воспалительных процессов в организме и застою жидкости. Итог: на коже появляется акне, на теле – целлюлит.

Не стоит забывать и о гормональных компонентах, которые могут содержаться в молоке и также ухудшать кожу.

4. Кофе

Кофеин стимулирует работу надпочечников и выработку кортизола – гормона стресса. На коже при таких процессах увеличивается сальность, появляются воспаления, кожа головы становится жирной, могут начать выпадать волосы.

Кроме того, помните, что кофе не у всех хорошо усваивается: определить это помогут генетические тесты.

5. Соль

Соль задерживает жидкость в организме, а на лице появляются отечность и одутловатость.

6. Острые специи и блюда на их основе

Специи ускоряют кровообращение и очень быстро расширяют сосуды. Если у вас есть купероз и розацеа, от острой пищи состояние кожи может только ухудшиться.

7. Трансжиры (майонез, кетчуп, чипсы, сухарики, попкорн, плавленые сырки, полуфабрикаты, фастфуд, кондитерские изделия)

Попадая в организм, трансжиры вытесняют полезные жирные кислоты из клеточных мембран, ухудшают кровообращение, блокируют ферменты, нарушают питание клеток и их метаболизм. Кожа не может быстро восстанавливаться, нарушается ее иммунитет, появляются ломкость сосудов и морщины.

8. Йодосодержащие продукты (морская капуста, морепродукты, шампиньоны, бобовые, яйца, щавель, шпинат, лук, хурма)

Это спорная тема, но все больше появляется исследований о том, что йод вызывает воспалительные процессы. Выведение йода через сальные железы может сопровождаться раздражением кожи и приводить к образованию акне. Но, как и с другими продуктами, главное - это знать меру.

Бьютихакер недели: Виктория Филимонова – мифы и правда о проблемной коже

Бьютихакер недели: Виктория Филимонова – как выбирать солнцезащиту

Интервью и текст: Ольга Кулыгина
Читайте также Личный опыт: как я протестировала пилинг для кожи головы

Колумнист BeautyHack Марина Сютаева – о том, какой эффект дала процедура пилинга для кожи головы от Nioxin.

8 неочевидных причин появления акне

Гормональный дисбаланс, бактерии, неправильное питание – объясняя заметные высыпания на коже этими распространенными причинами, многие из нас и не догадываются, что за словом “акне” могут стоять и другие проблемы.

Выбор косметолога: 5 эффективных средств от акне

Почему во время лечения акне нужна SPF-защита, какие средства подходят для жирной и сухой кожи? Специалист центра эстетических услуг О2 Ольга Праневич ответила на вопросы BeautyHack и рассказала о лучших гелях и кремах.

Как вылечить купероз (и можно ли)

Почему сосуды на лице могут стать заметны? Можно ли это вылечить? На вопросы о куперозе отвечает дерматолог Ольга Гуркина.

Если у вас жирная кожа: 7 правил от косметолога

Косметолог центра О2 Виктория Гончарук рассказала, почему, если у вас жирная кожа, нужно отказаться от лимонов и каких компонентов не должно быть в составе уходовых средств.

Опасно! 12 продуктов, вызывающих целлюлит

Чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь нужно скорректировать рацион – при неправильном питании против «апельсиновой корки» бессильны даже самые мощные физиотерапевтические процедуры. Спортивный диетолог Полина Высоцкая рассказала BeautyHack, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы сохранить кожу ровной и упругой.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru