Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько () рассказала, как меняется состояние кожи лица после 30 и какие процедуры помогут сохранить молодость и предотвратить возрастные изменения.
Питание и уход
Больше витамина С и продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту
Коллаген и эластин – белки, сохраняющие молодость и упругость кожи и предупреждающие появление морщин. Специалистами описано 28 видов коллагена, отличающихся аминокислотной последовательностью. Принципиальную роль в сохранении тонуса играет I тип – у него самая высокая механическая прочность и III тип – «молодой» белок. После 30-ти синтез коллагена снижается, волокна теряют эластичность, а белок III типа практически перестает вырабатываться.
Как сохранить молодость кожи в подобной ситуации с помощью питания?
Синтез коллагена стимулируют витамины А и С. В большом количестве они есть в цитрусовых, черной смородине, квашеной капусте.
Отдавайте предпочтение продуктам с содержанием гиалуроновой кислоты (тофу, куриный бульон) и хорошим аминокислотным составом (печень, морепродукты, пророщенные зерна пшеницы). Список опасных продуктов для кожи смотрите .
Принимайте препараты, стимулирующие выработку коллагена – сегодня большой выбор этих добавок. Проходя через ЖКТ, они распадаются на короткие пептидные цепи, а затем на отдельные аминокислоты. Это «строительный материал» для новых коллагеновых волокон.
Включите в рацион продукты, богатые Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют развитию аллергических реакций, сохраняют коллаген и эластин, стимулируя их выработку, а также обладают ранозаживляющими свойствами и помогают бороться с дерматитами. Кроме того, Омега-3 защищают дерму от окисления кислородом. В больших количествах полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в жирной рыбе, авокадо, орехах, нерафинированных растительных маслах.
Делайте поверхностные пилинги на основе фруктовых кислот
После 30 обратите внимание на пилинги с фруктовыми кислотами. В концентрации от 20 до 70% они воздействуют на поверхностный и более глубокий слой, стимулируя обновление эпидермиса и удаляя омертвевшие клетки. При регулярном использовании пилинги уменьшают роговой слой, устраняя небольшие дефекты: неровности, покраснения, поверхностную пигментацию. В косметологии применяется много фруктовых кислот. Самая популярная – гликолевая. Она содержится в сахарном тростнике и зеленом винограде. Пилинги с фруктовыми кислотами для домашнего использования можно найти в медицинских центрах и салонах красоты.
О личном опыте салонного пилинга с витамином С читайте .
Аппаратные и инъекционные методики
Clear lift
Шлифовку лица без повреждения верхнего слоя кожи Clear lift можно проводить с 25 лет. Она основана на воздействии лазерного луча, проникающего в дерму до 4 мм и стимулирует выработку коллагена и эластина (белков, выполняющих роль «каркаса»). Помимо выраженного лифтинг эффекта, процедура борется с расширенными порами и мимическими морщинами. Шлифовка практически безболезненна и не требует специальной подготовки – после Clear Lift нет реабилитационного периода. Процедура длится около 30-ти минут. Полный курс состоит из 4-7 сеансов.
AFT-lift
.jpg)
Отличная процедура! Особенно рекомендуется тем, кто страдает от пигментации и расширенных пор. Во время процедуры происходит воздействие светового потока на глубокие слои кожи – за счет чего стимулируется обновление клеток. Подходит для любого типа. Количество сеансов подбирается индивидуально. Процедуры комфортны и безболезненны, после завершения можно нанести макияж и вернуться к привычной жизни. AFT-lift хорошо справляется с мелкими морщинками и расширенными порами, нормализует кровообращение и улучшает цвет лица.
Биоревитализация
Хороший способ профилактики и коррекции возрастных изменений. Биоревитализация борется с сухостью и обезвоживанием кожи, помогает избавиться от первых морщин и нормализовать работу сальных желез. Во время процедуры под кожу с помощью тончайшей иглы вводится препарат на основе гиалуроновой кислоты, синтез которой снижается после 30-ти лет. Рекомендуется проводить биоревитализацию перед отопительным сезоном, то есть осенью или в начале зимы.
Поверхностные и срединные пилинги
Скоро осень, солнце станет не таким активным, а значит можно открывать сезон пилингов. Это самый простой способ сохранить молодость и красоту кожи. Срединные пилинги (ретиноловый, гликолевый, пилинг на основе трихлоруксусной кислоты) улучшают цвет лица, выравнивают рельеф, сокращают количество мелких морщин и пигментных пятен.
Мезотерапия
Эта процедура в представлении не нуждается – косметологи уже давно полюбили ее за простоту в выполнении и отличные результаты. Она заключается во введении под кожу лечебных «коктейлей», состав которых подбирается индивидуально в зависимости от состояния и потребностей кожи каждого человека. Показаний у мезотерапии много: морщины, потеря эластичности и упругости кожи, отечность под глазами, купероз и акне. Для ощутимых результатов рекомендуется проходить курс.