Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Накручиваем локоны стайлером: 5 причин, почему прическа не получается
BEAUTYHACK

Инфракрасная сауна: польза и вред

2 месяца назад

Воспользоваться инфракрасной сауной можно в современном фитнес-центре или косметологическом кабинете – она популярна среди людей, которые следят за красотой и здоровьем.

Положительный эффект оказывают инфракрасные волны, которые глубоко проникают в тело, прогревая его. В кабинке отсутствует влага, что усиливает потоотделение и выводит токсины из организма. Но есть и противопоказания, о которых не следует забывать.

Польза

Укрепляет сосуды и нормализует давление. Инфракрасные лучи изнутри прогревают организм. Тепло проникает глубоко в ткани и ускоряет сердцебиение, что укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. ИК (инфракрасная кабина) стимулирует кровообращение, которое стабилизирует давление, избавляя организм от холестерина.

Повышает иммунитет. Влияние инфракрасной сауны распространяется на весь организм. Излучение достигает внутренних органов, костей и мышц, такая процедура стимулирует их работу. При использовании ИК температура тела повышается до 38 градусов, что позволяет организму бороться с первыми признаками простуды и гриппа (но при высокой температуре посещение запрещено). Факты об иммунитете, которые надо знать, – здесь.

Борется с лишним весом. Процедура безопасного излучения ускоряет обменные процессы. Они частично расщепляют жировые отложения и избавляют от целлюлита (антицеллюлитные средства, которые помогут добиться лучшего эффекта, – здесь), а интенсивное потоотделение выводит шлаки из организма. Для того, чтобы похудеть, недостаточно использовать только волновую терапию. Совмещайте ее со спортом, правильным питанием для видимого результата. О двадцати диетических правилах от ученых читайте тут.

Улучшает состояние кожи. Надоели мелкие рубцы, акне и угревая сыпь? Инфракрасное излучение устраняет многие кожные проблемы. Благодаря обильному потоотделению очищается эпидермис, из расширенных пор с легкостью удаляются сальные пробки.

Тепло ИК усиливает приток крови к клеткам, за счет чего кожа становится более мягкой и упругой. Разглаживаются мелкие морщинки, а цвет лица становится более естественным.

Избавляет от болей. Неприятных мышечных болей можно избежать, если после тренировки посетить сауну с инфракрасным излучением – она поможет быстрее вывести из тканей молочную кислоту. Регулярное использование процедуры избавит и от менструальных болей.

Вред

Инфракрасное излучение не только безопасно для человеческого организма, но и необходимо. Но чтобы не нанести вред, при использовании следует придерживаться нескольких правил.

Противопоказания. Перед тем, как приступить к процедуре, проконсультируйтесь с врачом. Нагревание тела вызывает активные процессы, а они недопустимы при многих заболеваниях.

Злоупотребление. Не стоит находиться в кабине ежедневно, оптимальное количество посещений 3–4 раза в неделю по 30 минут.

Косметические средства. Перед входом в ИК тело должно быть чистым, не используйте кремы, мази, декоративную косметику. Нагревание этих средств может спровоцировать аллергическую реакцию.

Текст: Диана Снеткова

Читайте также Sos-косметика для кожи летом: 10 лучших вариантов

До последней капли: 12 незаменимых средств для ухода за телом

Бальзам для тела, который перенесет вас в тропики, масло-спрей для тела с ароматом из детства, лучший гель для спорта и другие находки главного редактора BeautyHack Карины Андреевой.

10 лучших антивозрастных средств по мнению звезд

Выбор экспертов: 18 отличных тканевых масок для лета не дороже 300 руб.

Средство для экспресс-увлажнения после моря, маска в аппетитной упаковке с пантенолом, который успокоит раздраженную после солнца кожу, смешная маска с серьезным составом, которая активизирует синтез коллагена и эластина после стресса, маска с волшебной 3D-капсулой и золотом в составе, – эти и другие находки экспертов не дороже чашки кофе ищите в нашей новой подборке.

До последней капли: 8 бьюти-новинок, которые я куплю снова

Как правильно принимать ванну: 5 неожиданных фактов

Какие есть противопоказания к принятию ванны, как правильно выбрать температуру и почему сначала лучше принять душ? BeautyHack собрал «досье» на любимую процедуру.

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru