О внезапном похудении комедийной актрисы Ребел Уилсон мы рассказывали ни раз. Уж очень неожиданными оказались преображения 40-летней звезды, которая еще несколько лет назад утверждала, что гордится plus size размером. Но потом она попала в детокс-клинику в Вене и, скинув, несколько лишних кило, решила стать стройной. В итоге Ребел избавилась от более 30 килограммов и стала завидной гостьей всевозможных шоу и интервью на тему стройности. А в новом разговоре с редакторами Extra Уилсон отметила, что при желании последовать ее примеру может каждая девушка. И не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и ради здоровья.
Первое правило: ходьба каждый день
«Важной вещью оказалась простая ходьба. В прошлом году я проходила всякие навороченные тестирования, и они показали, что ходьба в моем случае стала самым эффективным средством для сжигания жира», - отметила Ребел. Главное - ходить каждый день и не менее одного часа.
«Мой главный совет: идите и гуляйте. Если сможете погулять хотя бы час - отлично. Просто заставьте тело двигаться», - советовала Уилсон ранее.
Второе правило: работа с психологом
Об этом, кстати, однажды говорила и еще одна похудевшая звезда - Келли Осборн. Перед тем, как сделать операцию по уменьшению желудка, певица прошла курс психотерапии, который помог ей избавиться от вредных привычек и полюбить себя (читайте об этом ).
При этом Ребел Уилсон заявила, что после работы с психологом она избавилась от переедания на фоне эмоциональных проблем, которым раньше не уделяла должного внимания. Зато теперь она может контролировать свой рацион и количество потребляемых калорий. «Главное правило, которого я придерживалась в питании, - не превышать 1500 калорий в день», - рассказывала актриса.
Кстати, недавно знаменитость поделилась, что, похудев, стала замечать другое отношение к себе: окружающие стали проявлять к ней внимание, предлагать помощь. «В такие моменты я думаю: получается, стройные люди чувствуют себя в мире по-другому», - поделилась Ребел в недавнем эфире австралийского радио (подробнее читайте ).