Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Вам надо: 5 лучших колд-кремов для лица
BEAUTYHACK

5 причин начать заниматься спортом именно осенью

Если вы до сих пор не купили абонемент в спортклуб, самое время это исправить. Причем чем раньше, тем лучше. А для того, чтобы отговорка «со следующего понедельника», которая порой растягивается до следующего года, точно не сработала, мы нашли пять весомых причин начать заниматься спортом этой осенью. 

Осенью спортзалы обновляют расписание и предлагают акции

Интересно, что именно в начале осени большинство спортклубов вводит новые фитнес-направления и интересные предложения. Надоел сайклинг? Запишитесь на Barre Balet (читайте об этом подробнее здесь)! И следите за акциями: часто до середины ноября набираются новые группы по определенным тренировкам и... снижаются цены на абонементы. Еще один лайфхак не пропускать спорт: поменять клуб, чтобы внести в жизнь разнообразие. 

Тренировки спасут от осенней хандры

Откладываете посещение спортклуба до окончания сезона дождей и улучшения настроения? А вот и зря. Ученые давно выяснили, что во время занятий спортом, организм вырабатывает гормон удовольствия, который обеспечивает положительный эмоциональный фон. Причем первые результаты хорошего настроения можно заметить уже после первых 15 минут тренировки. Дальше - больше. Введите физические упражнения в свою жизнь на регулярной основе, и о тоске, хандре и депрессии вы забудете навсегда! 

Физические упражнения повышают работоспособность

Отговорка о том, что после отпуска работа отнимает много сил и становится не до спорта, тоже не принимается. Физические нагрузки приводят к улучшению кровообращения, что, в свою очередь, повышает активность головного мозга и делает человека более работоспособным. Другими словами, со спортом вы можете успевать больше и выполнять все задачи в несколько раз быстрее. 

Спорт поможет избежать сезонных простуд

Во время интенсивной тренировки поднимается температура тела, улучшается циркуляция крови, клетки обогащаются кислородом, а это все способствует укреплению иммунитета. Ходите в спортзал хотя бы два раза в неделю, чтобы забыть о сезоннах простудах, вирусах и других заболеваниях. 

Начав заниматься сейчас, вы точно будете в форме к Новому году

По статистике, людей в спортклубе увеличивается за две недели до Нового года и в последние недели весны, перед отпусками. Но давайте будем честны, что за рекордно короткий срок привести тело в идеальное состояние все же не так просто и тем более безопасно. Хотите влезть в платье мечты на корпоративе и не стесняться фигуры на пляже следующим летом? Тогда стоит точно купить абонемент уже сегодня.

Похожие материалы из рубрики Тренды осени-2019

25.09.2019
Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru