Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Личный опыт: как я сделала иглорефлексотерапию Baby Face
BEAUTYHACK

7 нужных предметов для всех, кто на диете

Персональный тренер Юлия Погоцкая рассказала, зачем вам «умные» весы и как XBox помогает бороться с лишними килограммами.

Весы Withings WS-50

 

Withings WS-50 – «умные» весы, показывающие массу тела и % жировой ткани по отношению к мышечной. Также гаджет анализирует состав воздуха и его температуру. Собранную информацию весы выводят на смартфон по Wi-Fi или Bluetooth. Чтобы просмотреть ее, нужно установить программу Health Mate – приложение поддерживают операционные системы Android и iOS.

«Чем больше мышечной ткани, тем быстрее сжигаются калории без физических нагрузок. Тем, кто хочет нормализовать вес, гаджет станет хорошим помощником», – рассказывает Юлия

Бутылка HydraCoach Intelligent Water Bottle

 

Девайс называют гидро-тренером! Гаджет рассчитывает суточную норму воды и отслеживает, сколько вы пьете в течение дня. Приложение, работающее на ОС Android и iOS, рассчитывает правильные порции и временные промежутки между питьем. Знайте: литр воды, выпитый за 10 минут, – неправильный питьевой режим. Бутылка HydraCoach Intelligent Water Bottle обязательно об этом сообщит.

«Соблюдение питьевого режима – одно из главных правил снижения веса. Вода ускоряет обмен веществ, помогает вывести продукты распада, способствует гидрации и укреплению мышц».

Анализаторы движений

 

Аэробные нагрзуки обязательны тем, кто хочет похудеть. Чтобы оценить свои энергозатраты в течение дня, купите смарт-часы или смарт-браслет – они измеряют частоту сердечного ритма, считают дифференцированные показатели во время бега или пешей прогулки, считывают фазы сна и дают советы! Информация выводится на экран смартфона.

«В Аdidas есть трекер Аdidas micoach pacer, который «учит» правильно бегать! Незаменимая вещь для новичков. Помимо датчика пульса и скорости, у пользователя есть доступ к программе, указывающей на ошибки во время тренировки. Из бонусов: специальный режим «похудение» и дневник результатов», – советует Юлия.

«Говорящая» тарелка NHS и вилка – «следилка» Hapi

Отслеживать количество съеденного за одну порцию можно с помощью кухонных весов или «говорящей» тарелки. Она измеряет размер порции и скорость приема пищи (и это тоже!). Если вы слишком торопитесь, девайс сделает замечание и обязательно скомандует, когда остановиться. Отличный вариант для тех, кто не любит есть в одиночестве.

Похожие функции у вилки-«следилки»: когда вы едите слишком быстро, на ней включается световой индикатор и вибрация. Гаджет можно подсоединить к смартфону. Приложение соберет данные и отправит их производителю. Взамен Hapi пришлет рекомендации по нормализации пищевого поведения.

«Сигнал о насыщении поступает в мозг через 15 минут после приема пищи. Чем медленнее вы едите, тем меньше шансов переесть. Отличный девайс!»

Трикодер Scanadu Scout

Scanadu Scout – миниатюрный прибор, измеряющий пульс, давление, частоту дыхания, оксиметрию крови. Чтобы получить информацию, нужно установить на смартфон приложение Scout, приложить гаджет к левой части головы, и она выведется на экран через несколько секунд.

«Частота пульса важна при аэробных нагрузках. Чтобы переключить организм в режим жиросжигания, она должна быть 140-160 ударов в минуту. Удобная вещь для контроля ключевых показателей, но ее легко заменит обычный фитнес-трекер».

Xbox Kinect

 

Теперь Xbox –must have не только геймеров, но и адептов здорового образа жизни. Разработчики запустили несколько проектов, позволяющих заниматься фитнесом дома.Your Shape™ Fitness Evolved – игра с комплексами упражнений: от силовых до латиноамериканских танцев.

Сенсорные датчики «считывают вас», отображают на экране рядом с виртуальным тренером и следят за техникой и количеством выполненных упражнений. Бонусы: возможность выбрать цель (например, похудеть на 5 кг) и закончить тренировку пробежкой по любому городу мира.

«Хороший вариант для тех, у кого нет времени на тренажерный зал. Единственный минус: программа не учитывает индивидуальных особенностей (наличие хронических заболеваний, исходные параметры, перенесенные травмы)».

Бра от переедания

Лаборатория Microsoft выпустила девайс, «понимающий» женскую психологию. Разработчики гаджета уверены: главная причина лишнего веса – эмоциональное переедание. Бра оснащено специальными датчиками, контролирующими частоту сердечных сокращений, дыхание и двигательную активность. Проанализировав эти показатели, девайс посылает на смартфон информацию: действительно ли вы голодны или «заедаете» стресс.

«Хорошее решение для тех, кто привык «заедать» свои неудачи тортами и пирожными. Лучше снимите напряжение в зале – эффективнее и полезнее», – резюмирует Юлия.

Текст: Наталия Капица

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Как я занимаюсь йогой дома: мои любимые каналы на YouTube

Для разнообразия: 5 направлений фитнеса, которые стоит попробовать этой осенью

Осознанный бег, йога HIIT, отказ от фитнес-трекеров: тренды в спорте этой осени

Свой путь: как начать бегать марафоны с нуля и прибежать к себе

5 причин, которые убедят вас не экономить на тренере в зале

Выглядит в 53 на 20: правила Холли Берри для эффективных тренировок

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru