Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Центральный парк

1 год назад

Уже пятый (юбилейный!) год подряд Парк Горького становится точкой притяжения всех любителей активного отдыха. Ведь здесь можно поиграть в пляжный волейбол и уличный баскетбол, настольный и большой теннис, потанцевать, позаниматься йогой и бегом. Кроме того, это первое лето, которое Парк Горького и Парк искусств МУЗЕОН встретят как объединенное пространство. Что же интересного ждет посетителей самого большого места для спорта и отдыха в центре столицы?

Йога 

Что: Занятия йогой под открытым небом проводятся для людей любого уровня подготовки. Коврики и пледы предоставляются, предварительная запись не требуется.

Где: с 1 июня в летнем кинотеатре «Пионер» (каждое утро по будням), на лужайке за кафе Fresh (каждый вечер по будням) и на деревянной террасе МУЗЕОНа

Цена: бесплатно

Подробности и расписание на park-gorkogo.com и muzeon.ru

Танцы

Что: Регулярные занятия с профессиональными преподавателями проходят по всем возможным направлениям: танцы 1950-х (рокабилли джайв, джиттербаг, стролл), свинг, дэнсхолл, хаус, диско, хип-хоп, рок-н-ролл, буги-вуги… Для людей старшего возраста предусмотрены занятия по историческому бальному танцу, твисту, чарльстону, бибопу. Танцевальная фитнес-программа Zumba Gold ориентирована на людей с ограниченными возможностями.

Где: деревянная танцевальная площадка около летнего кинотеатра «Пионер» и деревянная терраса МУЗЕОНа

Цена: бесплатно

Подробности и расписание на park-gorkogo.com и muzeon.ru.

Функциональный тренинг

Что: Тренировки для девушек в «Nike+ Training Club» направлены на гармоничное развитие мышц всего тела. После предварительной регистрации на сайте вы можете попасть, например, на тренировку «Непробиваемая» от вратаря женской сборной США по футболу Хоуп Соло, которая поможет развить рефлексы и укрепить мышцы. Или на тренировку «Дикая энергия», которая включает кардио- и силовую нагрузку. Парная тренировка «Подготовка к пляжному сезону» позволит укрепить мышцы кора и ног, а динамичная йога-практика виньяса-флоу — развить силу и устойчивость.

Где: ул. Крымский Вал, 9 стр. 64, «Спортивный центр»

Цена: бесплатно

Подробности и расписание на сайте nike.com/moscow 

Что: «Фитнес у фонтана» — это бодрая воскресная тренировка (с 9:00 до 10:00) от функционального тренера и фитнес-коуча Александрины Тиль, которая поможет обнаружить и укрепить мышцы, о существовании которых до занятий вы даже не подозревали. Не забудьте захватить коврик!

Где: деревянная терраса Крымской набережной

Цена: бесплатно 

Бодибалет 

Что: Занятия бодибалетом (комплекс упражнений, с которого начинают обучение балерины) для мам и дочерей (от 5 лет) проходят под эгидой портала о здоровом образе жизни The Challenger. Занятия будут идти все лето по воскресеньям в 11:30, а первое запланировано на 5 июня.

Где: танцевальная площадка в Парке Горького рядом с летним кинотеатром «Пионер»

Цена: бесплатно

Бег

Что: Тренировки в беговом клубе «Nike+ Run Club» проходят по предварительной регистрации на сайте. Посетителям клуба доступны закрывающиеся на ключ ячейки для хранения вещей (100 руб. + 100 руб. залог за ключ), а также раздевалка с душем и феном. Возможны несколько опций тренировок. «Первая пробежка» (в воскресенье в 11:07) с упором на технику и теорию бега подойдет для начинающих, «Пробежка для всех» (в среду в 19:37) — самая популярная тренировка для бегунов среднего уровня подготовки, а в «Беговой прокачке» (в понедельник в 18:37) акцент делают на специальные беговые упражнения, направленные на укрепление стратегически важных для бега мышц.

Где: ул. Крымский Вал, 9 стр. 64, «Спортивный центр»

Цена: бесплатно

Подробности и расписание на сайте nike.com/moscow 

Также в парке есть две площадки для занятий настольным теннисом, теннисные корты с профессиональным покрытием, футбольное поле и скейт-площадка, которые можно арендовать вместе с инвентарем. А в десяти пунктах проката можно взять взрослые и детские велосипеды марок Navigator, Bikeid Diamond, Kross Classico, Giant Simple. Кстати, от МУЗЕОНа до Воробьевых гор протянулась восьмикилометровая велодорожка, которая является частью самого длинного веломаршрута Москвы (он начинается в МУЗЕОНе и заканчивается в Парке Победы). Для детей предоставляются детские сидения, велоприцепы, коляски, беговелы и самокаты. Помимо этого имеются роликовые коньки и лонгборды.

Условия аренды и залога на сайте park-gorkogo.com/about/services/19

Текст: Татьяна Королева
Читайте также Личный опыт: что такое Hiitbox и зачем он вам?

Старший редактор BeautyHack Карина Андреева прошла курс тренировок по «хиитбоксу» в спортивном клубе «Секция» и поделилась своими впечатлениями.

ЗОЖ-хакер: тренер Полина Высоцкая – 5 самых бесполезных упражнений

На что точно не стоит тратить силы в спортзале – рассказывает сертифицированный персональный тренер Полина Высоцкая.

Всем спорт! Комплекс упражнений для рук

Участница проекта «Бешеная сушка» Светлана Шидловская показала эффективный комплекс упражнений для проработки мышц рук и груди.

Домашнее задание: комплекс упражнений для рук

Участница проекта «Бешеная сушка», похудевшая на 30 кг., показала комплекс упражнений для проработки мышц рук и рассказала, какие из них наиболее эффективны для трицепса.

Самые частые ошибки в фитнесе после 30 лет

Рассказывает Мария Кузьмина - двукратная Мисс Вселенная NABBA по фитнесу, Абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини 2016 и персональный фитнес-тренер.

7 нужных предметов для всех, кто на диете

Персональный тренер Юлия Погоцкая рассказала, зачем вам «умные» весы и как XBox помогает бороться с лишними килограммами.

Рейтинг@Mail.ru