Девушки мечты

Касс Ольхольм

instagram: @cassolholm_fitnutrition

Инстаграм нутрициолога и блогера Касс Ольхольм отличают многословные посты с рекомендациями по питанию и личными историями. Девушка с удовольствием делится любимыми рецептами, фотографирует содержимое своей продуктовой ЗОЖ-корзины и рассказывает о ежедневных тренировках. Аккаунт Касс подкупает своей искренностью и количеством полезной информации. Как не поверить девушке, которая ежедневно тренируется буквально у вас на глазах, демонстрируя при этом идеальную форму!

 

Эллиотт Дрю

instagram: @fit_with_el

Эллиотт уверяет, что еще несколько лет назад была глубоко несчастной, неправильно питалась, пила газировку и, много тренируясь, не чувствовала себя здоровой. Сейчас в это трудно поверить, потому что в ее инстаграм-профиле мы видим невероятно позитивную девушку с отличной фигурой. А еще аккаунт Эль — настоящий кладезь полезных советов и упражнений на все случаи жизни. Вот одна из ее рекомендаций: во время растяжки фокусируйтесь на дыхании. Используйте глубокие вдохи и выдохи, чтобы наблюдать за своим телом, растягивать мышцы и, конечно, успокаивать нервную систему. Если советов в инстаграм вам недостаточно, смело заходите на сайт Эль и записывайтесь на одну из тренировочных программ, разработанных девушкой.

 

Маделин Бурк

instagram: @mb_motivation

Амбассадор бренда Adidas Маделин Бурк в своем инстаграм-аккаунте делится рецептами здоровых блюд и персональными достижениями в тренировках. Ее фотографии еще раз подтверждают факт, что Австралия — идеальное место, чтобы прививать любовь к правильному питанию! Кстати, в блоге у Маделин можно найти подробный план ее тренировок и схему питания с более чем 30 рецептами.