Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Девушки мечты

6 месяцев назад

Касс Ольхольм

instagram: @cassolholm_fitnutrition

Инстаграм нутрициолога и блогера Касс Ольхольм отличают многословные посты с рекомендациями по питанию и личными историями. Девушка с удовольствием делится любимыми рецептами, фотографирует содержимое своей продуктовой ЗОЖ-корзины и рассказывает о ежедневных тренировках. Аккаунт Касс подкупает своей искренностью и количеством полезной информации. Как не поверить девушке, которая ежедневно тренируется буквально у вас на глазах, демонстрируя при этом идеальную форму!

 

Эллиотт Дрю

instagram: @fit_with_el

Эллиотт уверяет, что еще несколько лет назад была глубоко несчастной, неправильно питалась, пила газировку и, много тренируясь, не чувствовала себя здоровой. Сейчас в это трудно поверить, потому что в ее инстаграм-профиле мы видим невероятно позитивную девушку с отличной фигурой. А еще аккаунт Эль — настоящий кладезь полезных советов и упражнений на все случаи жизни. Вот одна из ее рекомендаций: во время растяжки фокусируйтесь на дыхании. Используйте глубокие вдохи и выдохи, чтобы наблюдать за своим телом, растягивать мышцы и, конечно, успокаивать нервную систему. Если советов в инстаграм вам недостаточно, смело заходите на сайт Эль и записывайтесь на одну из тренировочных программ, разработанных девушкой.

 

Маделин Бурк

instagram: @mb_motivation

Амбассадор бренда Adidas Маделин Бурк в своем инстаграм-аккаунте делится рецептами здоровых блюд и персональными достижениями в тренировках. Ее фотографии еще раз подтверждают факт, что Австралия — идеальное место, чтобы прививать любовь к правильному питанию! Кстати, в блоге у Маделин можно найти подробный план ее тренировок и схему питания с более чем 30 рецептами.

Текст: Юлия Козолий
Читайте также Попа вашей мечты: 5 видеоуроков от звезд

Разбираем упражнения звезд вместе с фитнес-экспертом!

5 необычных видов спорта, которыми занимаются звезды

Все звезды занимаются спортом, и это не ново! Тренажерный зал и продолжительные пробежки уже давно стали обычным явлением в социальных сетях у селебрити. Beutyhack собрал необычные виды спорта, которыми занимаются знаменитости.

Олимпийская подготовка: как использовать тейпы

Специально для BeautyHack один из ведущих спортивных врачей Беларуси Валерий Иванович Белан рассказал, в чем суть метода кинезиотейпирования, и объяснил, как использовать тейпы, если у вас нет медицинского образования.

ЗОЖ-хакер: как похудеть без ущерба для здоровья?

Звездный тренер Мария Голодковская рассказала, почему она против «сушки» и какие упражнения наиболее эффективны для жиросжигания.

Пресс вашей мечты: 5 видеоуроков от звезд

Разбираем упражнения главных спорт-блогеров вместе с фитнес-бикини Кристиной Кукушкиной.

6 правил совмещения материнства со спортом

Хозяйка мотивирующего аккаунта @fiteatsoul, путешественница и мама трех мальчиков Ольга Карпова рассказала BeautyHack, как находить время для тренировок и какое оборудование использовать дома, если у вас нет времени на тренажерный зал.

Комментарии к статье

Добавить комментарий