1. Здоровье
  2. Фитнес

Худеем к лету с онлайн-тренировками: выбор фитнес-обозревателя Марии Лобановой

07.04.2022

В апреле главные фитнес-гуру страны запускают марафоны, чтобы мы успели подготовить тело к пляжному сезону. Специально для BeautyHack.ru обозреватель Мария Лобанова (https://t.me/sorokadiary) рассказывает о лучших марафонах этой весны - от ЗОЖ-игры «Бешеная сушка» Василия Смольного до курса «Ягодицы. Без оборудования» Матильды Шнуровой. 

Мария Лобанова
Мария Лобанова
фитнес-обозреватель, журналист

- Именно благодаря онлайн-фитнесу, я стала выкладывать фотографии своей попы в соцсетях. Возможно, некоторые предпочли бы, чтобы я этого не делала. Но, увы. Поздняк метаться. Я тоже не думала, что в сорок лет такая ерунда придет мне в голову. Пять лет назад я записалась на онлайн ЗОЖ-игру «Бешеная сушка» петербургского пастыря заблудших туш Василия Смольного, ставшего моим главным в жизни фитнес-мотиватором. Я прошла несколько сезонов, после чего впервые в жизни стала гордиться своим телом и восхищаться его возможностями – не в 15, не в 20, а в 40. С тех пор я стала фанатом онлайн-тренировок и заделалась фитнес-обозревателем, изучая все лучшее, что есть во всех форматах для работы со своим телом.

Итак, вот мой список марафонов и онлайн-курсов, которым я доверяю самое ценное, что у меня есть, – мое тело.

ЗОЖ онлайн-игра «Бешеная сушка» 

Бывший диджей, а ныне – один из главных фитнес-мотиваторов страны Василий Смольный возвращает знаменитые игры «Бешеной сушки». Сотни тысяч людей прошли сезоны «БС», приседая по 1000 раз, делая берпи на время и учась отжиматься. Если Смольный не смотивирует вас похудеть, то, поверьте, мало кому это удастся. Готовьтесь к обращению «дружок», своеобразным речевым оборотам и возможности продать свой жир за миллион – да, да, здесь есть призы тем, кто достигнет эффектных результатов. Не могу не предупредить – травматичность растет, когда вы делаете сложные упражнения на время. Но и результат (жиросжигание) приходит быстрее. 

Старт 11 апреля. Стоимость от 3 990 рублей. 

#Прессуйтело

Самая прокачанная светская девушка Москвы Наталья Давыдова так увлеклась процессом похудения, что не просто влезла в старые джинсы, но и заполонила своими идеально прокачанными вторыми 90 страницы всех глянцевых журналов города. Не говоря уж о приложении для онлайн-тренировок Welps – пожалуй, лучшем в стране. 

Конечно, у нее есть и свой марафон #Прессуйтело – самый длинный (два месяца), и самый насыщенный – от спорта и питания к танцам и медитациям. Обещают также растяжку, анти-эйдж тренинги, призы активистам и волшебный пендель всем от самой Наташи. На Welps я сижу давно, думаю, марафон тоже не подкачает. 

Старт 18 апреля. Стоимость 2990 рублей. 

Sprint by SMSTRETCHING

Совершенно другую концепцию похудения – через растяжку, укрепление спины и йогу предлагает гимнастка Самира Мустафаева, создатель сети студий SMSTRETCHING. Каждые две недели у них стартует Sprint, куда входит 24 онлайн-тренировки по шести направлениям, включая работу с позвоночником с Pilates, высушивание тела комплексом упражнений Barre, лучшим амбассадором которых сама Самира и является. К четырехнедельному марафону прилагаются также советы по #пп и прочим #зож.

Ближайший Sprint стартует 18 апреля, стоимость 3 490 рублей.

PERFECT BODY by My Mission

Анастасия Миронова, основатель My Mission, научит вас чувствовать свое тело без лишней спешки и покажет самые эффективные упражнения для пятой точки. Никто не знает лучше, как поднять ягодичные мышцы и сделать попу красиво округлой. Я была в восторге. Мой муж был в восторге. Да каждый мужчина на пляже был в восторге, что уж там скрывать, все свои. Марафон PERFECT BODY – со специальной тренировочной программой против целлюлита и программой питания о том же, что я уже проходила – лучшее, что на сегодня есть на рынке. И никакие кремы и аппараты не нужны - спорт и еда могут убрать целлюлит даже после 40, попой клянусь. 

Что интересно – Миронова довольно молодая девушка, но ее система упражнений единственная, где я всегда нахожу что-то новое, заставляющее меня удивиться – а что, так можно было? 

Следите за соцсетями My Mission, стоимость – от 1100 рублей.  

Курс «Ягодицы. Без оборудования» от Black Swan

Посвящается всем, кто, как и я, завидует грации и тонусу Матильды Шнуровой. Особенно меня восхищает то, что Матильда при своей «лебединой внешности» еще и сибарит, и гурман каких поискать. 

Все знают, что Матильда давно занимается балетом и даже лет 10 назад основала первую балетную школу для взрослых в Санкт-Петербурге. И вот теперь вы можете попробовать стать лебедем сами – в ее курсе 12 практик около 40 минут. Все занятия проработаны с личным тренером Матильды и соавтором проекта Марией Попретинской, мастером спорта и чемпионкой мира по фитнесу. От меня совет – когда повторяете за движениями тренера, смотрите на себя в зеркало, чтобы понимать, как вы соответствуете образцу. Кстати, Матильда считает, что курс не имеет ограничений по возрасту. 

Ищите blackswanonline, стоимость от 4500 рублей. 

Текст: Мария Лобанова

Читайте также