Подпишитесь на наши новости
Антибиотики: 20 вопросов, которые вы хотели задать
BEAUTYHACK

Как совместить спорт и отдых этим летом?

6 месяцев назад

Совершить пробежку на пляже, заняться аэробикой в парке или отправиться в трекинг-тур в Саас-Фе в начале августа?

Необычный способ провести отпуск предлагает нам команда Pro Trener. С 4 по 11 августа компания приглашает всех любителей активного вида отдыха в долину Саас-Фе – настоящую «жемчужину швейцарских Альп». Отличный повод подтянуть тело и найти новых друзей!

Что такое трекинг?

Это особый вид спорта, который понравится даже тем, кто не любит проводить часы в тренажерном зале или на групповых тренировках. Трекинг похож на увлекательное путешествие, где каждый день участников ждут новые пейзажи и невероятные виды.

 

Почему он полезен?

У этого вида спорта практически нет противопоказаний и ограничений по возрасту. Во время трекинга работают все группы мышц, отлично развивается выносливость. Кроме того, участников ждут ежедневные специальные тренировки по методике Pro Trener System. В нее входят и функциональные тренировки, и упражнения на восстановление и многое другое.

Почему именно в Швейцарии?

Саас-Фе – жемчужина швейцарских Альп. В этой области много солнца и очень чистый воздух (здесь полностью запрещен автотранспорт, в ходу только электромобили).  Долина окутана множеством проложенных маршрутов, общая протяженность которых порядка 350 км – есть что исследовать и где «разгуляться».

Что входит в программу?

Вас ждут шесть дней захватывающего путешествия и посещение  знаменитого ледника FeeGlacier. 

Кроме того вы посетите подвесной веревочный парк на фоне ледника, в котором каждый турист сможет выбрать трассу со своим уровнем сложности – проехать на тросе от одного дерева до другого, перейти веревочный мост или раскачаться на стальном кабеле.

Как стать участником? 

Необходимо записаться на тур по ссылке, забронировать проживание, перелет, трансфер, спорт-пакет и страховку.

Читайте также Сжечь калории после праздников: 5 эффективных упражнений

Вы vs спорт: советы тренера, как полюбить зал

Персональный тренер Юлия Погоцкая (@julymaevskaya) рассказала, с каких упражнений начинать день, чем и как правильно себя поощрять и почему важно найти компанию для похода в зал.

Пресс вашей мечты: 5 видеоуроков от звезд

Разбираем упражнения главных спорт-блогеров вместе с фитнес-бикини Кристиной Кукушкиной.

Фейс-фитнес вместо уколов – что это? Секреты от телеведущей Светланы Абрамовой

Что такое фейс-фитнес, кому он будет полезен и можно ли предотвратить появление морщин при помощи такой гимнастики? С чего начать, если вы новичок, и какие зоны участвуют в упражнениях – плечи, шея, спина или только мышцы лица? Как долго и как часто нужно делать упражнения, чтобы достичь видимого результата? Через сколько дней вы не узнаете себя в зеркале, если будете повторять упражнения регулярно? Телеведущая Светлана Абрамова раскрыла BeautyHack все секреты такого комплекса упражнений и показала, как их повторить.

Фитнес дома: 5 видеоуроков для идеальной фигуры

Блогер и персональный тренер из Австралии Даша Гайворонская своим примером доказывает, что за идеальной фигурой стоят упорный труд и любовь к своему делу. BeautyHack выбрал эффективные упражнения для укрепления мышц, которыми девушка охотно делится в инстаграме.

Готовимся к праздникам: видео лучших упражнений для упругих ягодиц

Постоянный эксперт рубрики "Худейте со вкусом" Светлана Шидловская показала эффективный комплекс упражнений на ягодицы.

Читайте также
Рейтинг@Mail.ru