Подпишитесь на наши новости
Выбор блогера: 8 лучших «тауповых» теней
BEAUTYHACK

Как тренируется Бритни Спирс?

1 год назад

Рассказываем, какие упражнение помогают певице держать себя в форме.

Вторую неделю Бритни выкладывает видео тренировок в своем Instagram-аккаунте: на прошлой неделе она показывала упражнения, которые укрепляют все группы мышц. Она сделала мостик на руках, села на шпагат и повторяла упражнения с гантелями из положения «планка».

На этой неделе Бритни поделилась видео с балетным упражнением «фуэте», при котором необходимо выполнять повороты вокруг своей оси, опираясь на одну ногу и не выходя за пределы одной зоны. Такое упражнение требует большой физической подготовки и укрепляет осанку, мышцы ног и бедер.

А вы уже занимались спортом сегодня?

Читайте также Мила Гриценко: как похудеть на 36 килограммов

Звездный тренер Мила Гриценко работает с Ириной Слуцкой, ведет Instagram, за которым следят более 300 тысяч подписчиков, и не скрывает свою впечатляющую историю похудения.

Красивый рельеф за три недели: качаем пресс!

Какие упражнения помогут сделать пресс заметным и создадут рельеф? Как правильно подобрать комплекс и какой должна быть нагрузка в первую неделю? Практические советы от персонального тренера Карины Наумовой – в нашем ролике.

Плоский живот: инструкция по получению

Персональный тренер Юлия Маевская (@julymaevskaya) рассказала, какой системы питания нужно придерживаться для плоского живота и почему его невозможно добиться, только качая пресс.

Это шок: звезды в купальниках без фотошопа

Если вы думаете, что не готовы к лету и сезону отпусков, посмотрите эти фото – голливудские звезды без стеснения демонстрируют свои формы и не переживают из-за лишнего веса. BeautyHack попросил фитнес-тренера Анну Еременко прокомментировать фигуры знаменитостей и рассказать, кому из них не мешало бы заняться собой.

Мама-хакер: видео-урок с домашней тренировкой Александры Смирновой

Мама Миры и хозяйка мотивирующего аккаунта о спорте и ЗОЖ Александра Смирнова показала эффективный комплекс упражнений на все группы мышц и рассказала, зачем вам нужен комплект фитнес-лент Rakamakafit.

Видео эффективных упражнений для упругих ягодиц

Загрузка...
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru