Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Как тренируется Бритни Спирс?

4 месяца назад

Рассказываем, какие упражнение помогают певице держать себя в форме.

Вторую неделю Бритни выкладывает видео тренировок в своем Instagram-аккаунте: на прошлой неделе она показывала упражнения, которые укрепляют все группы мышц. Она сделала мостик на руках, села на шпагат и повторяла упражнения с гантелями из положения «планка».

На этой неделе Бритни поделилась видео с балетным упражнением «фуэте», при котором необходимо выполнять повороты вокруг своей оси, опираясь на одну ногу и не выходя за пределы одной зоны. Такое упражнение требует большой физической подготовки и укрепляет осанку, мышцы ног и бедер.

А вы уже занимались спортом сегодня?

Читайте также Я сама: 30 простых упражнений для похудения

Тренировка с фитболом и канатами, выпады, прыжки на скакалке, планка. BeautyHack показывает комплекс упражнений для похудения от звезд и фитнес-гуру и просит профессиональных тренеров их прокомментировать.

Видео: лучшие упражнения для упругих ягодиц

Постоянный эксперт рубрики "Худейте со вкусом" Светлана Шидловская показала эффективный комплекс упражнений на ягодицы.

М-мотивация: как тренируются звезды с идеальными фигурами?

Как тренируется муза Ральфа Лоурена Валентина Зеляева, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой и сколько нужно заниматься, чтобы накачать пресс, как у Полины Киценко? Звездные красавицы поделились с BeautyHack своими маленькими секретами.

Челлендж BeautyHack: как накачать мышцы за месяц? Часть 3

Редактор Наталия Капица и персональный тренер Юлия Погоцкая (@julymaevskaya) продолжают эксперимент. Новый комплекс упражнений и подробный план питания на следующую неделю. Легко не будет!

Это шок: звезды в купальниках без фотошопа

Если вы думаете, что не готовы к лету и сезону отпусков, посмотрите эти фото – голливудские звезды без стеснения демонстрируют свои формы и не переживают из-за лишнего веса. BeautyHack попросил фитнес-тренера Анну Еременко прокомментировать фигуры знаменитостей и рассказать, кому из них не мешало бы заняться собой.

Советует эксперт: почему лучше отказаться от утренних пробежек?

Колумнист BeautyHack Владимир Животов – о том, почему нельзя резко вскакивать после звонка будильника и лучше перенести все физические нагрузки на вторую половину дня.

Рейтинг@Mail.ru