Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Как тренируется Бритни Спирс?

7 месяцев назад

Рассказываем, какие упражнение помогают певице держать себя в форме.

Вторую неделю Бритни выкладывает видео тренировок в своем Instagram-аккаунте: на прошлой неделе она показывала упражнения, которые укрепляют все группы мышц. Она сделала мостик на руках, села на шпагат и повторяла упражнения с гантелями из положения «планка».

На этой неделе Бритни поделилась видео с балетным упражнением «фуэте», при котором необходимо выполнять повороты вокруг своей оси, опираясь на одну ногу и не выходя за пределы одной зоны. Такое упражнение требует большой физической подготовки и укрепляет осанку, мышцы ног и бедер.

А вы уже занимались спортом сегодня?

Читайте также
Красивый рельеф за три недели: качаем пресс!

Какие упражнения помогут сделать пресс заметным и создадут рельеф? Как правильно подобрать комплекс и какой должна быть нагрузка в первую неделю? Практические советы от персонального тренера Карины Наумовой – в нашем ролике.

10 отличных упражнений с фитболом для проблемных зон

Какие упражнения с фитболом укрепят мышцы ягодиц, внутренней поверхности бедра, пресса и спины? Персональные тренеры Алла Самодурова и Юлия Погоцкая объясняют, как правильно использовать этот снаряд для фитнеса.

5 причин, почему вы не худеете от фитнеса

Чем опасен дефицит калорий, какой должна быть система тренировок и другие причины, по которым вы не худеете.

Домашнее задание: комплекс упражнений для рук

Участница проекта «Бешеная сушка», похудевшая на 30 кг, показала комплекс упражнений для проработки мышц рук и рассказала, какие из них наиболее эффективны для трицепса.

Как по волшебству: 12 историй невероятных перевоплощений обычных девушек

Глядя на снимки знаменитостей с идеальными фигурами и ухоженными лицами, не все находят для себя мотивацию. «С их-то возможностями!» – самое распространенное мнение в сети. BeautyHack собрал истории невероятного преображения обычных женщин, которые доказывают: главное – желание, а возможности всегда найдутся.

Упражнения на беговой дорожке: BeautyHack + WeHouse

Фитнес-тренер Елена Салапина рассказывает, как правильно заниматься на беговой дорожке и какие упражнения можно на ней выполнять.

Рейтинг@Mail.ru