Подпишитесь на наши новости
Елена Пинская-Вакуленко: «Секрет семейного счастья – в уважении друг к другу»
BEAUTYHACK

Как тренируется Бритни Спирс?

9 месяцев назад

Рассказываем, какие упражнение помогают певице держать себя в форме.

Вторую неделю Бритни выкладывает видео тренировок в своем Instagram-аккаунте: на прошлой неделе она показывала упражнения, которые укрепляют все группы мышц. Она сделала мостик на руках, села на шпагат и повторяла упражнения с гантелями из положения «планка».

На этой неделе Бритни поделилась видео с балетным упражнением «фуэте», при котором необходимо выполнять повороты вокруг своей оси, опираясь на одну ногу и не выходя за пределы одной зоны. Такое упражнение требует большой физической подготовки и укрепляет осанку, мышцы ног и бедер.

А вы уже занимались спортом сегодня?

Читайте также Пресс вашей мечты: 5 видеоуроков от звезд

Разбираем упражнения главных спорт-блогеров вместе с фитнес-бикини Кристиной Кукушкиной.

Готовимся к праздникам: видео лучших упражнений для упругих ягодиц

Постоянный эксперт рубрики "Худейте со вкусом" Светлана Шидловская показала эффективный комплекс упражнений на ягодицы.

Фитнес дома: 10 лучших курсов от звезд и блогеров

Где искать план тренировок Натальи Давыдовой и Самиры Мустафаевой, и на кого из западных фитнес-блогеров стоит подписаться?

10 отличных упражнений с фитболом для проблемных зон

Какие упражнения с фитболом укрепят мышцы ягодиц, внутренней поверхности бедра, пресса и спины? Персональные тренеры Алла Самодурова и Юлия Погоцкая объясняют, как правильно использовать этот снаряд для фитнеса.

Когда надоело бегать: 5 альтернативных кардио-тренировок

Кардио-тренировки — один из самых эффективных способов избавиться от лишнего веса и привести организм в тонус. Можно делать упражнения дома, бегать в ближайшем парка или купить абонемент в спортзал, но неподготовленный человек быстро заскучает и потеряет мотивацию. О том, чем заменить монотонные упражнения, чтобы превратить тренировки в любимое хобби, а похудение — в удовольствие, рассказывает Мирослава Красова, эксперт сервиса доставки здорового питания GrowFood.

О май гад(жет): какие приложения помогут быстро похудеть?

Какое приложение может стать хорошей альтернативой персональному тренеру, почему важно установить на телефон счетчик калорий и что интересного предлагает Nike Training Club? Тренер Юлия Погоцкая сделала обзор приложений, помогающих худеть.

Читайте также
Рейтинг@Mail.ru