Как тренируется Бритни Спирс?

Рассказываем, какие упражнение помогают певице держать себя в форме.

Вторую неделю Бритни выкладывает видео тренировок в своем Instagram-аккаунте: на прошлой неделе она показывала упражнения, которые укрепляют все группы мышц. Она сделала мостик на руках, села на шпагат и повторяла упражнения с гантелями из положения «планка».

На этой неделе Бритни поделилась видео с балетным упражнением «фуэте», при котором необходимо выполнять повороты вокруг своей оси, опираясь на одну ногу и не выходя за пределы одной зоны. Такое упражнение требует большой физической подготовки и укрепляет осанку, мышцы ног и бедер.

А вы уже занимались спортом сегодня?