Кому верить? 50 главных людей из мира ЗОЖ (часть 2)

BeautyHack рассказывает истории ЗОЖ-активистов, фитнес-тренеров и селебрити, которые заслуживают вашего внимания.

Вики Вильсон

Американка Вики Вильсон придумала новый вид фитнеса – SUP-йогу. Она основана на выполнении асан на неустойчивых поверхностях. Сначала инструктор проводила занятия в зале, а позже переместилась на воде. Практикующие йоги делают асаны на специальных досках – это в разы сложнее обычной практики, но эффективнее – нагрузка на мышцы увеличивается. Сейчас по всему миру проходят ритриты по SUP-йоге, а в теплый сезон ее можно попробовать и в России.

Ноа Нейман

У Ноа два увлечения – фитнес и собаки. Не удивляйтесь, если в его Instagram фото с тренировок будут чередоваться с изображениями его четвероногого друга. Ноа – фитнес-инструктор программы Barry’s Bootcamp (часовой микс кардио- и силовых нагрузок). В клубы Barry’s Bootcamp ходят Джессика Альба, Ким Кардашьян и Джессика Бил. Еще Ноа – амбассадор Nike и сооснователь студии бокса Rumble Boxing.

Шон Томсон

В юности Шон занимался легкой атлетикой и танцами, работал в шоу-балете Мэрайи Кэри, а затем стал фитнес-тренером и разработал три программы: Hip Hop Abs, Rockin’ Body, Focus T25, Insanity. Первые две основаны на технике хип-хопа, Focus T25 – это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Но известность Шону принесла программа Insanity, которая из-за высокой интенсивности сначала покажется вам настоящим безумием, но спустя месяц вы увидите результаты. Плюс – тренироваться можно дома – в сети полно видео-инструкций от Шона.

Боб Харпер

У Боба сертификат инструктора от Американской ассоциации фитнеса и внушительный список звездных клиентов в лице Бена Стилера, Эллен ДеДженерес, Джиннифер Джейсон Ли. Он написал две книги-бестселлера – «Are You Ready!: Take Charge, Lose Weight, Get in Shape, and Change» и «The Skinny Rules», участвовал в шоу «The Biggest Loser». А на основании его методики тренировок вышла серия видео «Bob Harper Inside Out Method».

Валерия Гузненкова

Ежедневно Валерия мотивирует 150 тысяч подписчиков на занятия спортом. У девушки не только красивый, но и полезный Instagram, куда она выкладывает видео-инструкции из тренажерного зала. Познакомиться лично с Валерией вы можете, придя на ее групповые занятия (функциональный тренинг и растяжка). Узнать подробности можно тут. 

Дженн Глейсон

Дженн тренирует знаменитостей (Астрид Сван и Фелишу Террелл) в собственной студии The Body в Лос-Анджелесе, где занимается кикбоксингом и высокоинтенсивными интервальными тренировками. На официальном сайте девушки можно скачать 12-недельный фитнес-гид «Get the body». 

Ханна Бронфман

Ханна – диджей и блогер. У девушки свой популярный ресурс о ЗОЖ – HBFIT, где вы найдете и обзоры фитнес-приложений, и отзывы о бьюти-новинках. Еще Ханна успевает сотрудничать с крупными брендами (на очереди Adidas) и снимать луки для своего Instagram, где уже 346 тысяч подписчиков.

Мэри Хелен Бауэрс

Хелен – профессиональная балерина и молодая мама. Именно она тренировала Натали Портман для фильма «Черный лебедь». У Хелен есть свой сайт, куда девушка выкладывает видео с тренировками: от классических па до упражнений, которые делают супермодели, – все это можно попробовать дома.

Кайла Итсинес

Австралийке Кайле Итсинес 25 лет, и восемь из них она интенсивно работает над своим телом, продумывает эффективные системы питания и тренировок. Кайла основала компанию The Bikini Body Training Company, выпускает фитнес-приложения и электронные книги. Результаты ее работы вы можете увидеть в ее Instagram, где 8 миллионов подписчиков.

Тара Стайлс

Закончив модельную карьеру, Тара занялась йогой и сделала свое увлечение профессей. Сегодня у девушки своя студия Strala Yoga в Нью-Йорке, она написала 4 книги и совсем недавно родила дочь, которая уже побывала в студии у мамы.