Ледниковый период: варианты одежды для зимних тренировок

В холодную погоду очень легко застудить уши, занимаясь бегом или просто тренируясь на площадке, поэтому не пренебрегайте головным убором. Если шапка вызывает у вас дискомфорт, замените ее на теплые наушники. Но при температуре ниже 0°C рекомендуем все-таки оставаться в шапке. Например, в Jordan Cable от Nike, связанной из толстой пряжи.

Кроссовки для зимнего бега выделяются повышенной амортизацией и подошвой с протектором, которая обеспечивает хорошее сцепление со снегом. В модели Pure Boost ZG Heat за амортизацию отвечает инновационная пена boost™, а за тепло — утеплитель climaheat™, имитирующий строение натурального меха. Однако, несмотря на хорошее оснащение, будьте готовы к тому, что кроссовки могут скользить на ледяных участках.

Выбирая одежду для занятий спортом осенью и зимой, соблюдайте принцип многослойности. Под спортивные брюки наденьте термобелье. Подойдут и теплые легинсы для бега. Например, из коллекции Сlimaheat от Аdidas by Stella McCartney. Благодаря материалу из полых волокон и утеплителю climaheat™ легинсы сохраняют тепло в течение всей тренировки и быстрее высыхают. Старайтесь выбирать одежду со светоотражающими деталями, ведь в зимнее время тренировки могут начинаться еще засветло.

Для дополнительной защиты во время аутдор-тренировок выбирайте кроссовки с высоким задником. Они хорошо фиксируют голеностоп и поддерживают стопу с помощью пластикового каркаса. А модель Nike Air Presto Mid Utility Premium также выделяет использование тончайшего шерстяного материала от семейной компании Pendleton.

Необязательно менять привычные кроссовки с наступлением зимнего сезона — просто наденьте специальные беговые носки. Разная технология плетения в областях пятки, стопы и голени защищает ногу от скольжения, а влагоотводящая ткань обеспечивает вентиляцию и зональную амортизацию.