Спортзалы закрывают на карантин, но это не повод пропускать любимые тренировки. BeautyHack.ru знает лучшие московские студии по йоге, фитнесу и стретчингу, которые проводят занятия в режиме онлайн на самых интересных условиях. Вам потребуется только час личного времени, гаджет с доступом к интернету и немного свободного пространства, где можно расстелить коврик. Успейте записаться, чтобы начать создавать тело мечты уже сейчас, а заодно и поднимать себе настроение.
Кстати, многие звезды в «Инстаграме» уже начали практиковать тренировки в онлайн-режиме. Не отставайте от тренда!
Йога-студия «Материал»
Йога-пространство «Материал» приостановило офлайн-тренировки 19 марта. А уже с воскресенья, 22 марта, начала вести онлайн групповые классы дживамукти-йоги, силовой хатхи-йоги, аштанги-йоги, йогатерапии, йоги для беременных, основам медитации и «здоровой спины». Присоединиться к занятиям можно на сайте по абонементу или без него. Интересно, что некоторые занятия проводятся бесплатно и без предварительной регистрации.
Цена: бесплатно или 400 рублей за занятие.
Читайте также интервью с основательницей студии Анной Лунеговой про изменения сознания во время йога-практики, а также о том, как перестать зацикливаться на трудностях и взять ответственность за свою жизнь .
Студия персонального тренинга #SlimFitClub
Спортивная студия Полины Киценко тоже предлагает заниматься в режиме онлайн. Связавшись со #SlimFitClub по телефону, который указан или в соцсетях, вы можете договориться об одной из двух опций. Первая – занятия с личным тренером в любое удобное вам время, вторая – получение персональной видеотренировки в зависимости от ваших потребностей с условием проверки выполнения ваших упражнений экспертом.
Цена: от 8 тыс. рублей за четыре персональные тренировки в неделю.
Студия стретчинга SM Stretching
Основательница сети студий SM Stretching Самира Мустафаева предлагает несколько альтернатив тренировкам из дома: ежедневные групповые тренировки стретчинга, или Barre, в прямом эфире, индивидуальные тренировки по Skype или онлайн-курсы на месяц. Также с 30 марта стартует весенний онлайн-марафон – это комплексный подход к преображению себя, включающий тренировки, рекомендации по питанию, а также общение с другими участницами. Подробнее смотрите на .
Школа идеального тела #Sekta
Фитнес-клуб премиум класса Encore Fitness
Студия групповых тренировок Sculpt
Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit
Сеть X-Fit запустила онлайн-тренировки по самым популярным программам, включая форматы запатентованной системы Smart Fitness, Трансляции ведутся из X-Fit Парк Победы и доступны как в прямом эфире, так и в записи. При этом другие клубы сети также будут вести занятия в прямом эфире, но на своих страницах в Instagram. При желании каждый может договориться и о персональных тренировках с тренером по видеосвязи.
Цены: тренировки на каналах соцсетей - бесплатно, индивидуальные занятия - по запросу.
Спортивная студия REEBOT
Приложение c тренировками FitStars
Приложение FitStars теперь можно не скачивать на смартфон: видео проводятся с понедельника по пятницу в 9-00, 14-00 и 20-00. Среди направлений: йога, кардио, растяжка, функциональные и силовые тренировки. Стимулом не пропускать онлайн-занятия могут стать розыграши от сервиса достаки готового и правильного питания Grow Food. Призами могут стать мерчи и промокоды на заказ. Также отдельно Grow Food проведет прямые эфиры с диетологом Татьяной Орловой.
Цена: бесплатно.
Бонус для ваших детей!
Европейский гимнастический центр