В нынешних реалиях не всегда находится время на консультации у специалистов, фитнес тренеров, составление индивидуального плана. Времени на фитнес не хватает, да и залы работают на ограниченное количество людей. BeautyHack.ru предлагает вам подборку умных гаджетов, которые в домашних условиях помогут эффективно заниматься спортом, следить не только за весом, но и за другие качественными показателями тела, а также сами проследят за вашим водным балансом.
Умные весы Picooc
В основе умных весов лежит метод биоимпеданса — через ступни проходит неощутимый разряд тока и по сопротивлению тканей определяется состав тела, так как у воды, мышц и жира разное сопротивление. Датчики на весах сканируют и анализируют тела и за считанные секунды передают результаты в приложение.
Анализ производится по всем показателям, которые помогают отслеживать не только изменения веса, но и другие качественные показатели — процент телесного жира и мышц, метаболический возраст, скорость основного обмена веществ, процент воды, индекс внутреннего (висцерального) жира, безжировая масса тела, процент белка, костная масса, процент скелетных мышц и индекс массы тела.
Таким образом, можно проанализировать свой образ жизни — приложение подскажет, что именно вы теряете: жир, мышцы или воду. Даже при уменьшении веса может расти процент телесного жира из-за неправильного питания.
Все изменения вы увидите в динамике — приложение позволяет ставить цели и дает советы по их достижению, подсказывает какие виды нагрузок будут полезны и эффективны.
Еще один бонус – весами можно пользоваться всей семьей. Приложение запоминает неограниченное количество пользователей и само определяет, кто встал на весы.
Сейчас на сайте действует акция - при покупке некоторых моделей весов (Picooc S3, S3 Lite и Mini Pro) вы получаете в подарок три фирменные фитнес-ленты Picooc разной нагрузки для домашних тренировок.
Цена: от 3 590 руб., по промокоду BEAUTY на все модели
Скакалка Tangram Factory Smart Rope
Один из самых компактных и эффективных гаджетов для кардиотренировок – скакалка. За 15 минут прыжки на скакалке помогают сжечь от 170 до 205 калорий. Умная светодиодная скакалка Tangram Factory Smart Rope синхронизируется с приложениями на смартфоне и проводит аналитику тренировок.
23 светодиода, подключенные к магнитным датчикам, позволяют следить за тренировкой в воздухе прямо во время прыжков. Приложение точно записывает каждый полный оборот скакалки как выполненный прыжок и следит за расходом калорий и продолжительностью тренировки.
Приложение рекомендует подходящую длительность упражнений и поддерживает вашу мотивацию: в нем можно соревноваться с друзьями и получать награды. Tangram Factory Smart Rope подойдет для любого роста – в линейке представлены размеры от S до L (152-201 см)
Цена: 5 990 руб.
Смарт-гантели Xiaomi Move It Beat
Вместо тренера за тренировками с гантелями за вами будет следить приложение, которое по Bluetooth «связывается» с гаджетом от Xiaomi. Гантели, с помощью приложения, устанавливают время тренировки, количество подходов, эффективность и амплитуду подъема.
Цветные гантели Move It Beat представлены в трех вариантах - 0.5 кг, 0.75 кг и 1 кг. В капсуле установлен аккумулятор, который заряжается за 30 минут, и этого хватает на 5 часов тренировок. Смарт-гантели выпускаются в мятном, сером и фиолетовом цветах.
Цена: 2 990 руб.
Умная бутылка для воды Bellabeat Spring
На приеме у любого специалиста, которому вы жалуетесь на лишний вес, качество кожи и волос, первый вопрос вам – соблюдаете ли вы питьевой режим. Действительно, очень важно не забывать пить чистую воду в течение дня, но это не так просто.
Умная бутылка Bellabeat Spring, синхронизируюсь с приложением на телефоне, рассчитывает оптимальное количество воды для вашего тела в зависимости от вашего уровня активности, возраста, роста, веса, местной погоды, а также от того, беременны ли вы или кормите грудью.
Гаджет помогает контролировать количество выпитой воды, напоминает и отслеживает ежедневно статистику в приложении Bellabeat.
Цена: 8 990 руб.
Массажер для тела
Еще одна важная составляющая здорового тела — массаж. После интенсивных тренировок, высоких каблуков и сидения 8-10 часов на стуле в офисе, нужно правильно расслабляться. Массажер для различных групп мышц Bork, с четырьмя насадками в наборе, помогает решить сразу несколько проблем. Плоская насадка универсальна для массажа всех частей тела, аксессуар с двойным наконечником подходит для шеи и области позвоночника, с помощью каплевидной насадки удобно прорабатывать связки и малые группы мышц на руках и икрах, а круглая подходит для крупных мышц на спине, ногах, шее и плечах.
В зависимости от состояния мышц и персональных ощущений вы можете выбрать один из 5 режимов, отличающихся интенсивностью массажа. Работы массажера хватает на четыре часа, а благодаря компактной форме, его удобно брать с собой.
Цена: 34 000 руб.