Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Ура, каникулы! Комплекс упражнений для отпуска

4 месяца назад

Эксперт рубрики «Худейте со вкусом» Светлана Шидловская показала комплекс упражнений с эспандером, который можно делать дома, на даче и в отпуске.

Эспандер — мобильный тренажер, работа с которым основана на мышечном сопротивлении. Есть множество видов таких спортивных снарядов: кистевой, эспандер-бабочка, трубчатый и прочие. Последний предназначен для проработки всех групп мышц. При тренировке вы растягиваете снаряд, обеспечивая физическую нагрузку. Основные преимущества эспандеров: простота в использовании, эффективность, универсальность и мобильность -тренажер легко помещается в любой чемодан.

 

 

Читайте также Как модели Victoria's Secret готовятся к показу?

Рассказываем о том, как ангелы бренда тренируются перед полетом в Шанхай.

Красивый рельеф за три недели: качаем пресс!

Персональный тренер Карина Наумова рассказала о трехнедельной программе упражнений на пресс и показала комплекс эффективных упражнений.

Укрепляем мышцы рук: BeautyHack + WeHouse

Фитнес-тренер Елена Салапина (Минск) показывает, как за четыре недели укрепить мышцы рук.

Почему я не могу накачать пресс? 5 простых ответов

Вы «скручиваетесь» на коврике каждое утро, не помните, когда ели что-то кроме овощей и куриной грудки, а пресса все нет? О «подводных камнях» прокачки рельефа рассказывает фитнес-бикини Кристина Кукушкина

Упражнения на беговой дорожке: BeautyHack + WeHouse

Фитнес-тренер Елена Салапина рассказывает, как правильно заниматься на беговой дорожке и какие упражнения можно на ней выполнять.

Спортивная разминка в офисе

Простые упражнения, которые легко выполнять на рабочем месте, демонстрирует персональный тренер Валерия Рубцова (клуб "Платформа", Минск).

Рейтинг@Mail.ru