Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Ура, каникулы! Комплекс упражнений для отпуска

2 месяца назад

Эксперт рубрики «Худейте со вкусом» Светлана Шидловская показала комплекс упражнений с эспандером, который можно делать дома, на даче и в отпуске.

Эспандер — мобильный тренажер, работа с которым основана на мышечном сопротивлении. Есть множество видов таких спортивных снарядов: кистевой, эспандер-бабочка, трубчатый и прочие. Последний предназначен для проработки всех групп мышц. При тренировке вы растягиваете снаряд, обеспечивая физическую нагрузку. Основные преимущества эспандеров: простота в использовании, эффективность, универсальность и мобильность -тренажер легко помещается в любой чемодан.

 

 

Читайте также От бедра: 5 упражнений для идеальных ног от звезд

Округлая внутренняя поверхность бедра сначала стала фишкой моделей Victoria's Secret, потом стала магнитом для подписчиков в Instagram и популярным запросом в фитнес-клубах. Как накачать заветную tigh gap в домашних условиях? Разбираемся вместе с фитнес-бикини Кристиной Кукушкиной.

Укрепляем спину: BeautyHack + WeHouse

Тренер Елена Салапина (Минск) показала комплекс упражнений для укрепления мышц спины.

Все свое ношу с собой: 10 стильных сумок для спорта

У тех, кто ведет активный образ жизни, просто обязана быть стильная и удобная спортивная сумка. BeautyHack сделал подборку лучших моделей.

Не женское это тело: 5 упражнений, которые лучше не делать

Какие приседы, тяги и наклоны могут навредить? Разбираемся вместе с двукратной чемпионкой мира по бодифитнесу Юлией Ушаковой.

3 полезных телеграм-канала о спорте

BeautyHack рассказывает, на какие спортивные telegram-каналы стоит подписаться.

5 причин купить фитбол

Как работают самые круглые и воздушные тренажеры в мире и почему они вам нужны – рассказывает фитнес-бикини Кристина Кукушкина.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru