.jpg)
А вы знали, что Telegram можно использовать не только для живого общения, но и для получения полезной информации о фитнесе и здоровом образе жизни? В следующий раз, заглянув в мессенджер, не поленитесь подписаться на telegram-каналы, о которых мы расскажем.
«Энциклопедия спорта»
«Энциклопедия спорта» существует всего год и уже собрала 2120 подписчиков. Создатели канала рассказывают о диетах и распорядке дня известных спортсменов и бодибилдеров. Но даже если подход к спорту этих ребят покажется вам слишком экстремальным, на канале найдется чем поживиться.
Например, программой тренировок для тех, у кого есть всего два свободных дня на занятия в спортзале, или схемой питания во время сушки. А еще нас заинтересовал материал с подробным планом тренировок в тренажерном зале. Все упражнения разбиты по дням недели и пригодятся девушкам, которые чувствуют себя новичками в фитнесе.
Fitness Ru
FitnessRU – регулярно обновляющийся канал о спорте и полезном питании. В день здесь публикуется восемь свежих материалов, среди которых примеры эффективных тренировок, рецепты, полезные таблицы калорийности продуктов и мотивационные фотографии девушек и парней. В один момент может показаться, что вы вернулись в старую, добрую ленту новостей «Вконтакте», но и это не умаляет достоинств FitnessRU: полезных заметок здесь очень много!
«Еж за ЗОЖ»
Канал с ироничным названием публикует актуальные новости из мира ЗОЖ (также не лишенные юмора). В потоке забавных мемов можно найти весьма полезные ссылки, видео и статистические данные. Канал обновляется всего три раза в неделю, но этого более чем достаточно, чтобы черпать нужную информацию, не отрываясь от дел
.jpg)
