Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

3 полезных телеграм-канала о спорте

3 дня назад

А вы знали, что Telegram можно использовать не только для живого общения, но и для получения полезной информации о фитнесе и здоровом образе жизни? В следующий раз, заглянув в мессенджер, не поленитесь подписаться на telegram-каналы, о которых мы расскажем.

«Энциклопедия спорта»

@fitnessjournal

«Энциклопедия спорта» существует всего год и уже собрала 2120 подписчиков. Создатели канала рассказывают о диетах и распорядке дня известных спортсменов и бодибилдеров. Но даже если подход к спорту этих ребят покажется вам слишком экстремальным, на канале найдется чем поживиться.

Например, программой тренировок для тех, у кого есть всего два свободных дня на занятия в спортзале, или схемой питания во время сушки. А еще нас заинтересовал материал с подробным планом тренировок в тренажерном зале. Все упражнения разбиты по дням недели и пригодятся девушкам, которые чувствуют себя новичками в фитнесе.

Fitness Ru

@FitnessRU

FitnessRU – регулярно обновляющийся канал о спорте и полезном питании. В день здесь публикуется восемь свежих материалов, среди которых примеры эффективных тренировок, рецепты, полезные таблицы калорийности продуктов и мотивационные фотографии девушек и парней. В один момент может показаться, что вы вернулись в старую, добрую ленту новостей «Вконтакте», но и это не умаляет достоинств FitnessRU: полезных заметок здесь очень много!

«Еж за ЗОЖ»

@ru_healthlife

Канал с ироничным названием публикует актуальные новости из мира ЗОЖ (также не лишенные юмора). В потоке забавных мемов можно найти весьма полезные ссылки, видео и статистические данные. Канал обновляется всего три раза в неделю, но этого более чем достаточно, чтобы черпать нужную информацию, не отрываясь от дел

Текст: Юлия Козолий
Читайте также Укрепляем спину: BeautyHack + WeHouse

Тренер Елена Салапина (Минск) показала комплекс упражнений для укрепления мышц спины.

Все свое ношу с собой: 10 стильных сумок для спорта

У тех, кто ведет активный образ жизни, просто обязана быть стильная и удобная спортивная сумка. BeautyHack сделал подборку лучших моделей.

Не женское это тело: 5 упражнений, которые лучше не делать

Какие приседы, тяги и наклоны могут навредить? Разбираемся вместе с двукратной чемпионкой мира по бодифитнесу Юлией Ушаковой.

5 причин купить фитбол

Как работают самые круглые и воздушные тренажеры в мире и почему они вам нужны – рассказывает фитнес-бикини Кристина Кукушкина.

Спорт – это красиво: 5 самых стильных фитнес-трекеров

BeautyHack составил список трекеров, которые по изяществу ничем не уступают ювелирным украшениям.

К кому ходят звезды: шесть лучших тренеров и один инструктор по йоге

Ольга Шелест, Полина Виторган, Ольга Карпуть, Тутта Ларсен, София Казакова, Наталья Гольденберг и другие звездные девушки рассказывают, как нашли своих тренеров и почему к ним на занятия можно смело записываться.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru