Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Вдохновляемся! Как тренируется Вера Брежнева?

7 месяцев назад

Певица – настоящий адепт здорового образа жизни. Рассказываем, какие упражнения помогают Вере быть в форме.

Видео с тренировки певица поделилась в своем Instagram-аккаунте, написав, что она не сидит сложа руки и работает над собой.


Певица стоит на руках, держа корпус параллельно полу, и выполняет обратное скручивание. В таком упражнении работают все мышцы корпуса, а также мышцы рук, ног и пресса.

А какое ваше любимое упражнение?

Читайте также
Красивый рельеф за три недели: качаем пресс!

Какие упражнения помогут сделать пресс заметным и создадут рельеф? Как правильно подобрать комплекс и какой должна быть нагрузка в первую неделю? Практические советы от персонального тренера Карины Наумовой – в нашем ролике.

10 отличных упражнений с фитболом для проблемных зон

Какие упражнения с фитболом укрепят мышцы ягодиц, внутренней поверхности бедра, пресса и спины? Персональные тренеры Алла Самодурова и Юлия Погоцкая объясняют, как правильно использовать этот снаряд для фитнеса.

5 причин, почему вы не худеете от фитнеса

Чем опасен дефицит калорий, какой должна быть система тренировок и другие причины, по которым вы не худеете.

Домашнее задание: комплекс упражнений для рук

Участница проекта «Бешеная сушка», похудевшая на 30 кг, показала комплекс упражнений для проработки мышц рук и рассказала, какие из них наиболее эффективны для трицепса.

Как по волшебству: 12 историй невероятных перевоплощений обычных девушек

Глядя на снимки знаменитостей с идеальными фигурами и ухоженными лицами, не все находят для себя мотивацию. «С их-то возможностями!» – самое распространенное мнение в сети. BeautyHack собрал истории невероятного преображения обычных женщин, которые доказывают: главное – желание, а возможности всегда найдутся.

Упражнения на беговой дорожке: BeautyHack + WeHouse

Фитнес-тренер Елена Салапина рассказывает, как правильно заниматься на беговой дорожке и какие упражнения можно на ней выполнять.

Рейтинг@Mail.ru