Худеем к лету: 5 супер напитков, которые снижают аппетит

До наступления лета остаются считанные дни, а значит вопрос лишних килограммов и сантиметров актуален как никогда!

Часто в такие моменты мы начинаем искать быстрые решения и чудодейственные средства, которые помогут увидеть желанные цифры на весах. BeautyHack разобрался в этом вопросе и готов поделиться 5 рецептами напитков, которые уменьшают аппетит и помогают похудеть.

Их секрет в особом сочетании специй и других ингредиентов, которые улучшают процессы пищеварения и ускоряют обмен веществ. Как результат – фигура становится более подтянутой, кожа – упругой и гладкой, иммунитет – крепким.

Чай со специями

Чай со специями, имбирем, корицей и лавровым листом очень полезен и эффективен при похудении – его компоненты не только ускоряют обмен веществ и способствуют активному жиросжиганию, но также обладают способностью «отключать» аппетит. Употребляя такой напиток регулярно, вы забудете о постоянном чувстве голода,

Для приготовления чая вам понадобятся:

0,5 л воды

1 чайная ложка тертого имбиря

2 лавровых листочка

0,5 чайных ложки тмина

0,5 чайных ложки корицы

Смешайте все компоненты в кастрюле и варите примерно полчаса, после чего добавьте к отвару немного заварки и варите смесь еще 5 минут. Если вы не любите слишком крепкие или острые напитки, положите в отвар чуть меньше имбиря и заварки – последнюю можно выбирать по вкусу, именно от нее будет зависеть напиток. Готовый напиток процедите и пейте по одной чашке в день утром перед завтраком. Уже через неделю вы заметите результаты – некоторые женщины утверждают, что потеряли 3-4 см в талии всего за 10 дней употребления такого чая.

Больше рецептов ищите в блоге @food.bloog 

Напиток из корицы и меда

Кто не хочет избавиться от рыхлого животика и убрать с боков пару лишних сантиметров? Именно такой эффект и обещает чудо-напиток с корицей и медом всего за две недели.

Итак, пробуем: 1 чайную ложку корицы залейте чашкой кипятка. Настаивайте смесь 15-20 минут, после чего добавьте к напитку 2 чайных ложки меда. Важно соблюдать пропорции 1:2.

На вид напиток получается темно-желтого цвета и немного мутный. Но после перемешивания, корица осядет на дно. Пейте напиток маленькими глотками два раза в день – полстакана вечером перед сном и вторую половину стакана утром натощак.

Употребление напитка с медом и корицей снижает аппетит и уменьшает чувство голода в течение дня. Как результат – вы меньше едите и абсолютно безболезненно прощаетесь с лишними килограммами. Кроме того, у напитка с медом и корицей есть приятный бонус: он налаживает пищеварение и повышает иммунитет – о простудах вы точно забудете.

Чудо-вода с яблочным уксусом и соком алое

Мало кто знает, но яблочный уксус обладает целым рядом полезных свойств. А в сочетании с медом и соком алое он превращается в чудо-воду, которая, по отзывам некоторых счастливиц, помогает похудеть на 3 кг за месяц. (О чем важно узнать перед похудением, вы узнаете тут).

Для приготовления такой воды смешайте стакан воды, 1 чайную ложку жидкого меда, 1 чайную ложку яблочного уксуса, 4 чайных ложки сока лимона и 1 чайную ложку сока алое вера (без спирта!) – его можно найти в специальных магазинах здорового питания.

Пить чудо-воду нужно с утра натощак. Регулярное ее употребление улучшает пищеварение, восполняет уровень энергии, повышает настроение, выводит токсины и, что самое главное, снижает аппетит. Кроме того, чудо-вода приятна на вкус и очень освежает в жаркий день.

Золотое молоко

Молоко с куркумой, или золотое молоко – целебный напиток, который повышает иммунитет, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает аппетит и помогает сбросить вес.

Для приготовления золотого молока из куркумы нужно сделать пасту, которую можно хранить в холодильнике около месяца и добавлять в молоко непосредственно перед приготовлением напитка.

Для пасты смешайте 2 столовые ложки порошка куркумы со стаканом чистой воды и перемешайте до состояния кашицы. Полученную смесь, помешивая, варите на медленном огне примерно 7 минут, пока не образуется густая вязкая смесь. Остудите ее и положите в стеклянную емкость, после чего храните пасту в холодильнике.

Для приготовления напитка доведите до кипения стакан молока (можно использовать любое, в том числе и растительное) и добавьте к нему чайную ложку приготовленной пасты. Известно, что усвоение куркумы увеличивается, если употреблять ее с жирами или черным перцем, поэтому добавьте в золотое молоко ложку любого масла и щепотку черного перца. Употреблять золотое молоко лучше вечером перед сном.

Как показали исследования, употребление куркумы стимулирует секрецию инсулина, снижает уровень холестерина и сахара в крови, а самое интересное – эта специя предотвращает появление жировых отложений и способствует похудению.

Кофе с маслом или маслатте

Масло – тот продукт, которого обычно избегают, когда хотят попрощаться с лишними килограммами. Но, кроме того, что польза полезных жиров давно доказана, в сочетании с бодрящим кофе масло приобретает особые уникальные свойства и помогает похудеть.

Такой напиток получил название – маслатте. Его секрет в том, что стакан кофе с маслом способен утолить чувство голода на несколько часов. В результате вы меньше едите и худеете. Маслатте обещает полностью избавить вас от привычки перекусывать или жевать что-то от скуки. Кроме того, этот напиток ускоряет обменные процессы и запускает процессы жиросжигания, а также очищает кишечник, выводит токсины и останавливает многие воспалительные процессы.

Чтобы получить желаемый результат от маслатте, начните с правильных продуктов. Для его приготовления подойдут только молотый черный кофе и натуральное масло без искусственных добавок. Масло можно использовать как сливочное, так и любое растительное, например, кокосовое. Для приготовления маслатте сварите большую чашку кофе и, пока он еще горячий, добавьте в него чайную ложку любого масла, тщательно перемешайте напиток.

Ученые сходятся во мнении, что программа жиросжигания в человеческом организме запускается с утра – так все обменные процессы лучше работают в течение всего дня, поэтому кофе с маслом лучше пить во время завтрака, а точнее – вместо него. Добавлять сахар в напиток не нужно.

И все-таки, хочется напомнить, что употребление полезных чудо-напитков и диетических блюд, будет намного эффективнее в сочетании с общей активностью и небольшими физическими нагрузками. (О том, как похудеть, если не любишь спорт, читайте здесь). Процедуры для тела и курсы массажа также поспособствуют похудению и приданию тела тонуса и упругости.

И не забывайте, что у каждого напитка есть свои противопоказания, поэтому перед его употреблением изучите подробную информацию о нем и возможные аллергические реакции и всегда консультируйтесь со специалистом.