Подпишитесь на наши новости
Полиция красоты: 9 лучших идей маникюра для загорелых рук
BEAUTYHACK

Как худеют звезды: 10 цитат русских красавиц о диетах

2 месяца назад

Почему Виктория Дайнеко и Елена Пинская-Вакуленко против строгих диет, и как питаться, чтобы выглядеть, как Наталья Давыдова?

Сати Казанова:

 

«Строгие диеты я сейчас не приемлю никаким образом. Когда-то я этим баловалась, а сейчас знаю, чем это чревато.

Но я практикую разгрузочные дни, называю их «дни поста». Наполняю их духовным смыслом, – тогда и ограничивать себя в еде легче, и настроение становится лучше. Одним словом, организм очищается – ему периодически нужны такие «разгрузки».

Наталья Давыдова:

 

«Можете на износ выкладываться в спортивном зале, но если вы приходите домой и едите шлаковые продукты, никакого выдающегося результата не будет. Это сахар, пшеница и приготовленная еда, продающаяся в магазинах.

Очень многие ошибочно полагают, что здоровое питание – это отказ буквально от всего. Но на самом деле есть огромный список полезных продуктов, помогающих вам питаться разнообразно: мясо, рыба, съедобные части растений, овощи, семена, орехи. Это же так много! Я ем рыбу, фермерское мясо хорошего качества, на тарелке всегда огромное количество овощей».

О том, чем Наталья Давыдова порадует поклонников в сентябре, читайте по ссылке.

Виктория Лопырева:

 

«Все наши проблемы (в том числе проблема лишнего веса) – в голове. Я в этом убеждена на 100%. Похудеть совсем нетрудно, если этого искренне захотеть, поборов лень и перестав из раза в раз проживать «день сурка». Я захотела. И тут же избавилась от лишних кг. От себя могу порекомендовать «макробиотику» – систему, с которой познакомилась много лет назад в Клинике «Ша», став ее первым амбассадором. Основной принцип такого питания – умеренное потребление мяса.

Я не ем молочные продукты, но не по причине их «тяжести», а просто потому, что не вижу в них пользы».

Сабина Ахмедова:

 

«Я около семи лет не ем мясо, отдавая предпочтение рыбе и морепродуктам. Для меня это слишком тяжелая пища. После того как от него отказалась, похудела и стала чувствовать себя намного лучше. Поменялось и качество кожи».

Карина Андоленко:

 

«Очень люблю сладкое. Если бы могла, питалась бы только так. Спокойно могу съесть целый торт одна. Правда, потом придется расплачиваться за это. Сейчас учусь не впадать в крайности. Хочется сладкого? Съем маленький кусочек, а на следующий день вообще воздержусь».

Виктория Дайнеко:

 

«Я категорически против диет. И если у меня будет настроение, я наемся шоколада на ночь. Потому что в жизни не так много удовольствий, особенно когда понимаешь, что в них ты лимитирован. Иногда себя нужно баловать. Например, если не могу поехать и съесть любимый «Синнабон», то, конечно же, не отказываю себе во всем остальном в любое время суток, но стараюсь не есть за три часа до сна».

Самира Мустафаева:

 

«Главное правило – плотно завтракать: могу, например, съесть курицу на завтрак. Если плотно завтракаю, часов пять не думаю о еде вовсе. На ужин совершенно спокойно могу съесть стейк из говядины – я знаю, что это здоровая еда, это белок, и ничего плохого в таком ужине нет».

О бьюти-правилах Самиры Мустафаевой читайте здесь.

Елена Пинская-Вакуленко:

 

«Сейчас многие люди пропагандируют чересчур здоровое питание, они кажутся мне какими-то киборгами. Это похоже на сумасшедший дом – когда ты ешь капустный лист и пытаешься заставить себя поверить, что это вкусно. Нет, это невкусно. Я хочу съесть торт, а не капустный лист. Но были в моей жизни моменты, когда мне действительно надо было похудеть на десять килограммов. Я стала снижать количество калорий и стала нервной и злой, морально истощенной. Изводила себя и всех вокруг. В какой-то момент муж просто подошел ко мне и сказал: «Слушай, ты очень красивая, я тебя люблю, пожалуйста, прекрати худеть». Сейчас я стараюсь просто не распускаться».

Зара:

 

«Я не сторонница строгих диет – вы будете изнемождены, и худоба будет нездоровая. Это же всегда видно, – когда человек ведет здоровый образ жизни и занимается спортом».

Аврора:

 

«Вообще нахожусь в такой среде, где люди все время говорят о здоровом питании, просто помешаны на нем. Мой муж все время придерживается каких-то систем, а я, как говорится, «Васька слушает, да ест». Я могу спокойно съесть шоколадку перед сном. Но из-за этого информационного поля интуитивно взращивала правильные пищевые привычки. Поверьте, я не давлюсь овощным салатом с оливковым маслом, мне на самом деле так вкуснее, чем с майонезом. Дома мы готовим очень простую еду, например, индейку и брокколи на пару. Всей семьей очень любим гречку».

Читайте также Сделаем это по-быстрому: как похудеть «к платью» без риска для здоровья

Почему строгие диеты не приведут к результату, нужно ли исключать соль из рациона и как мотивировать себя на быстрое похудение – на эти и другие вопросы ответила диетолог Арина Никифорова.

Как она делает это: история похудения Хилари Дафф

25 октября Хилари Дафф стала мамой во второй раз. Шесть лет назад, после появления на свет сына Луки, актриса поправилась на 14 килограммов. Несмотря на значительный плюс на весах, Хилари очень быстро пришла в форму. BeautyHack выяснил, как ей это удалось.

11 мифов про воду, которые пора забыть

Врач-диетолог, член Национального общества диетологов EASO Альбина Комиссарова рассказала, почему нельзя пить слишком много воды во время болезни и как серебро влияет на ее свойства.

Опасно! 12 продуктов, вызывающих целлюлит

Чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь нужно скорректировать рацион – при неправильном питании против «апельсиновой корки» бессильны даже самые мощные физиотерапевтические процедуры. Спортивный диетолог Полина Высоцкая рассказала BeautyHack, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы сохранить кожу ровной и упругой.

10 фактов про сон, которые надо знать всем

Почему нельзя спать при свете? Правда ли стакан молока на ночь помогает уснуть? Принимать ли ванну перед сном? И какие сны можно увидеть, если съесть на ночь сыр? Колумнист BeautyHack Марина Сютаева делится интересными фактами про сон.

5 способов похудения, которые не работают

Все еще ищете «волшебную» пилюлю, которая избавит от лишних килограммов навсегда? BeautyHack – о 5 вредных методиках, на которые не стоит тратить время.

Рейтинг@Mail.ru