1. ЗОЖ

Личный опыт: как я освоила вейксерфинг — самый модный вид спорта этого лета

09.08.2021

Лето – это время, когда мне со спортом подружиться легче всего, просто потому что здесь столько выбора активностей: плавание, катание на велосипеде, на роликах и т.д. Менеджер специальных проектов BeautyHack.ru Наталья Андреева рассказала про любимый вид летнего спорта – вейксерфинг.  

Вейксерфинг – разновидность катания классического варианта с доской за волной, которая создается за счет катера-буксировщика. Его достоинство заключается в том, что на вейксерфенге можно кататься на любом водоеме - нужны лишь катер и доска.

Старт начинается из воды, ты держишься за короткую веревку, а после набора скорости поднимаешься и едешь за катером, отпуская фал (это профессиональное название веревки). В Москве вейксерфинг стремительно развивается уже давно и наверно уже нет человека, который это не попробовал.

Первый опыт катания

Мой первый раз был лет 5 назад в Москве в районе Водного стадиона. Мы собрались в компании друзей, сняли катер и поехали покорять волны. Самое трудное на вейксерфинге – это встать на доску. Вейксерфинг требует хорошей физической подготовки, иначе держать равновесие будет непросто. Обязательна разминка: во время катания задействованы все мышцы, и чтобы не получить травму, нужно хорошо разогреть их. Я заранее посмотрела все обучающие ролики на YouTube и выяснила все тонкости: распределить вес на обе ноги, сильно давить на доску и держать фал на вытянутых руках.  Мне удалось встать с первого раза, многие мои друзья вставали только на пятый раз. Сет обычно длится 15-20 минут, и если со стороны кажется, что это очень мало, то на самом деле мышцы горят уже через пару минут. За 20 минут интенсивной нагрузки на доске можно сжечь 300-500 калорий. Еще из преимуществ вейксерфинга - баланс. Вам нужно стоять на доске, которая едет по наклонной, постоянно меняющейся поверхности, тут ваши мышцы стабилизаторы работают на полную катушку. Мне такой вид спорта помогает не только повысить физическое здоровье и выносливость, но и улучшить психологическое состояние. Во время катания я забываю про все проблемы и сосредоточена только на волне и доске. После такой тренировки у меня поднимается настроение и хочется покорять не только волны, но и весь мир.

Где я катаюсь

История моего катания очень разнообразна. Как-то я пробовала вейксерфинг в Сочи на лебедке. Это канатно-тросовая установка, по которой человек едет по прямой вперед и назад или по кругу. Волн здесь нет, так как тебя вперед тянет трос. Мне такой формат не очень понравился, так как ты просто катаешься по определенному маршруту много раз. Такой вариант идеально подойдет для тех, кто хочет отработать технику, но не более.

В Тель-Авиве я пробовала настоящий серфинг в море. Мы с подругой взяли инструктора, доску и в 6 утра были уже на берегу. Профессиональные серферы всегда катаются ранним утром, пока нет яркого солнца. В этот момент я поняла, что у серферов нескончаемое терпение. Ты можешь лежать на доске по 10 минут и ждать волну, а потом у тебя есть один шанс на нее встать, а если вдруг у тебя не получилось, то приходится ждать следующую.

На следующий день мы решили попробовать что-то более спокойное и отправились на SUP-серфинг. Я бы охарактеризовала этот вид спорта, как «медитация+баланс». Ты катаешься стоя на доске с веслом. Здесь очень важно поймать баланс, и если тебе это удалось, то ты смотришь вдаль, слушаешь морской прибой и наслаждаешься закатом. Так было в нашем случае. Самое главное преимущество – это то, что вам не нужны волны или ветер для того, чтобы покататься.

Вейкбординг

Существует еще один популярный вид – вейкбординг. Это что-то в виде сноубординга, вы стоите на доске с креплениями и катаетесь по волнам. Его отличие от вейксерфинга в том, что ноги крепятся к доске как на сноуборде, нужно постоянно держать фал и можно выполнять трюки. Как и в вейксерфинге, здесь есть падения. Это не больно, но обидно: чтобы сделать следующую попытку, нужно ждать, когда заберет катер, снова ловить баланс и вставать на доску. Но кто не ошибается, тот ничего не делает, так? Поэтому обязательно пробуйте, если не получилось в первый раз – не расстраивайтесь, пробуйте еще и еще. И будьте осторожны, серфинг может вызвать привыкание!

Читайте также