Подпишитесь на наши новости
Как наносить корректор? 10 главных лайфхаков
Наталия Капица

7 напитков, которые плохо влияют на кожу

1 месяц назад

Страдаете от сухости, неровного цвета лица и высыпаний?  Обратите внимание на то, что налито в вашу кружку. Эспрессо, молоко и еще 5 напитков, которые плохо влияют на кожу.

Кофе

Всем любителям латте и капучино посвящается! Во-первых, это калорийно (чашка латте рассматривается, как дополнительный прием пищи). А во – вторых, вредно для кожи. Справедливости ради: у кофе много положительных свойств: оно стимулирует умственную деятельность, улучшает настроение и повышает физическую активность. Но нужно знать меру. Врачи рекомендуют одну маленькую чашку в день. А если следите за кожей – через день. Кофеин повышает уровень кортизола – гормона стресса – негативно влияющего на состояние кожи.

Черный чай

 

Черный чай отличается от зеленого способом обработки – при его изготовлении происходит окисление чайного листа. Благодаря этому напиток приобретает терпкий вкус и аромат. У чая много положительных свойств – стимулирует обмен веществ и снимает усталость. Так же, как и кофе, его нужно пить дозированно. Черный чай содержит кофеин – возвращаемся к пункту один.

Вино

Красное вино сильно влияет на сосуды – оно противопоказано людям с розацеа и кожей, cклонной к покраснениям. Белое тоже не лучший друг идеального лица. Напиток содержит много сахара, чрезмерное употребление которого приводит к гибели клеток и воспалительным процессам.

Cвежевыжатые фруктовые соки


Свежевыжатые соки – напитки с «двойным дном». С одной стороны они содержат много витаминов, антиоксидантов, микро- и макроэлементов, необходимых организму. C другой –  могут вызвать обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Еще один аргумент «против» – высокое содержание сахара! О его вреде можно говорить до бесконечности.

Молоко

 

Специалист в области дерматологии Нигма Талиб говорит: чтобы улучшить состояние кожи, нужно убрать из рациона вино, сахар, клейковину и молоко. От последнего, кстати, рекомендуют отказаться и тренеры – провоцирует отеки. В составе молока, реализуемого в гипермаркетах, часто входят анальгетики, антибиотики, активаторы роста и гормоны, которые негативно сказываются на состоянии  кожи и организма. Попробуйте постепенно свести количество молока в рационе к минимуму. Отказывайтесь от него постепенно, заменяя растительной альтернативой, – рисовым, кокосовым, миндальным.

Алкогольные коктейли

Алкоголь сам по себе очень калорийный. Добавьте к ним не менее калорийные соки и получится «бомба», которая грозится разорваться на вашем лице россыпью черных точек и воспалительных элементов.

Энергетические напитки

В составе энергетических напитков входит кофеин (смоторите пункт один). А еще гуарана и аргинин, обладающие мощным стимулирующим действием. После пары глотков вы чувствуете прилив энергии. Только ваша кожа будет не сильно довольна такой стимуляцией. Организм направит все силы на пополнение энергетических резервов и ему будет не до того, чтобы заботиться о коже.

Читайте также Худейте со вкусом: меню на пятницу от Кристины Олейник

Шоколадные оладьи, рис с брокколи – блогер Кристина Олейник предлагает закончить неделю вкусно и полезно.

10 продуктов для красоты и сияния кожи

Гликемический индекс: что это и что вам надо о нем знать

У каких продуктов самый высокий гликемический индекс (ГИ) и почему это важно для вас? Диетолог Элеонора Кравченко, похудевшая на 25 кг, рассказала как уровень ГИ влияет на качество вашего питания.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Кристины Олейник

Блогер Кристина Олейник делится рецептами куриных кексов и легкого салата.

7 легких салатов для похудения

Весной не обязательно переходить на овсянку, вареную курицу и овощи. Есть множество вариантов питательных салатов, которые не нарушат ваш план похудения. Экспериментируйте с легкими крупами, ягодами и заправками.

Худейте со вкусом: меню на среду от Кристины Олейник

Простые и полезные перекусы в меню на среду от эксперта по здоровому питанию Кристины Олейник.

Читайте также
Рейтинг@Mail.ru