Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Берем пример! Дженнифер Гарнер поделилась рецептом здорового завтрака

6 месяцев назад

Актриса и мама троих детей в своем Instagram рассказала, какое блюдо помогает ей быстро прийти в форму.

Дженнифер Гарнер примеряет на себя разные роли не только в кино, но и в жизни – недавно она попробовала себя в качестве кулинарного блогера и поделилась с подписчиками в Instagram любимыми рецептами. На это ее вдохновила кулинар, писатель и телеведущая Айна Гартен.

А чтобы прийти в форму для съемок в триллере «Мята» (Peppermint) Гарнер не раз консультировалась со звездным диетологом Келли Левек. Именно она посоветовала актрисе каждое утро готовить смузи на завтрак.

На своей странице в Instagram Дженнифер охотно поделилась полезным рецептом: в блендер она кладет 2 ложки протеинового порошка, 1 столовую ложку перемолотых льняных семян, 1 столовую ложку семян чиа, ложку миндального масла, немного свежего шпината и полторы чашки миндального молока. Чтобы сделать смузи слаще, актриса добавляет свежую голубику, а когда ее не оказывается под рукой, использует обыкновенное детское фруктовое пюре.

Читайте также 26 вопросов психологам о похудении, которые вы хотели задать

Психотерапевт Вероника Чупрова и психолог Анастасия Фрид (@frid.anastasia) рассказали, как взаимосвязаны вес и тревожность, каких установок не должно быть при похудении и почему строгие ограничения – путь к пищевому срыву.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Светланы Шидловской

Творожная запеканка с сухофруктами, сырники с вишней, паста с грибами и шпинатом – мама двоих сыновей, фотограф и хозяйка мотивирующего аккаунта о спорте и здоровом образе жизни составила для читателей BeautyHack сбалансированное меню на день и поделилась любимыми рецептами.

Сделай это по-быстрому: 9 полезных перекусов от звезд

Айза Анохина (@aizalovesam), Анастасия Решетова (@volkonskaya.reshetova) блогеры @tatoshe4ka и @nikkoko8, Сати Казанова (@satikazanova), Татьяна Рыбакова (@tanya_rybakova), Виктория Манасир (@vika_manasir), Ксения Шипилова (@shipilovaks) и Самира Мустафаева (@samira__mustafaeva) рассказали, как приготовить яблочные панкейки, салат с брокколи и чем полезны сухофрукты.

100 вопросов врачам о похудении, которые вы хотели задать

Как правильно ставить цели при похудении, вредны ли монодиеты и почему в рационе должны быть «быстрые» углеводы? Психолог, гастроэнтеролог и диетолог отвечают на 100 главных вопросов о снижении веса.

Полезные рецепты для детей: банановый кекс без сахара от Марики Кравцовой

Чем заменить сахар в выпечке, сделав ее не только вкусной, но и полезной? Быстрый ЗОЖ-рецепт от Марики Кравцовой – в нашем новом ролике.

Худейте со вкусом: меню на среду от Светланы Шидловской

ПП-пицца, творог с сухофруктами, теплый салат с пастой и брокколи – постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская рассказала, в чем отличие между голодом и аппетитом, составила сбалансированное меню на день и поделилась любимыми рецептами.

Рейтинг@Mail.ru