Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
7 лучших бьюти-образов с шоу Bolero Ляйсан Утяшевой
BEAUTYHACK

Бокальчик вина за ужином?

1 год назад

Основатели проекта FoodyFit Настя Нова и Леся Волхонская рассказали, чем опасен ежедневный бокал вина за ужином, и объяснили, почему осознанность – главная черта разумного человека. 

Настя Нова, Леся Волхонская Основатели проекта FoodyFit®

Многие наши ежедневные ритуалы сформированы многолетней устоявшейся привычкой, именно поэтому мы считаем свою жизнь невозможной/неполноценной без таких прелестей, как кофе, алкоголь, шоколад, далее можно выбрать свой вариант.

Некоторые из них безопасны или даже полезны: травяной чай для стабилизации нервной системы, горячая ванна с морской солью перед сном, стакан воды с лимоном или ложка оливкового масла натощак... Другие – отравляют и зашлаковывают наш организм на ежедневной основе в силу той же многолетней привычки. Именно к последним относится пресловутый «бокальчик сухого».

Все хотят быть молодыми, красивыми и здоровыми, но мало кто готов пожертвовать ради этого чем-то существенным. Алкоголь обезвоживает организм (да, даже бокал, все верно), это отражается напрямую на состоянии кожи: сухость – прямая дорога к возникновению морщин. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что затрудняет процесс поступления кислорода в клетки кожи, результат – потеря тонуса и дряблость. Ко всему вышеперечисленному, алкоголь препятствует формированию мышечной ткани, и все ваши тренировки сводятся к отсутствию прогресса, то есть к «бегу на месте». Более того, с течением времени (никто из нас не молодеет, пора уже принять этот факт), «бег на месте» плавно переходит в регресс.

Осознанность – главная отличительная черта разумного человека, а наши привычки – всего лишь закостенелые стереотипы, изменить которые не стоит большого труда, если вы правильно расставите приоритеты и посмотрите на неоспоримые факты, в прямом смысле, трезво.

5 признаков хорошего фитнес-коуча

Острожно маркетинг! 5 рекламных трюков в индустрии похудения. 

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Советует тренер: 10 правил питания летом

Советуют диетологи: 5 способов детокса на лето

Диетологи Анжелика Малышкина, Юлиана Попека и Анастасия Гюбнер рассказали, как правильно устраивать разгрузочные дни, и поделились лучшими детокс-рецептами для лета.

Правильное питание как образ жизни: 5 простых принципов здорового рациона

На сегодняшний день диетам посвящены тысячи исследований, вот только каждый раз, когда мы пытаемся в очередной раз стать приверженцами новомодных «кето» или «палео» диет, положительного результата на весах зачастую дождаться не можем. В чем причина? Как оказалось, главное, выстроить свой здоровый рацион питания, и придерживаться его не одну неделю или месяц, а соблюдать на постоянной основе. Как не сойти со «здорового» пути и каким принципам правильного питания следовать, расскажет амбассадор сервиса доставки здорового питания Grow Food, Мария Соколова.

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Олеси Поступкиной

6 продуктов, употребление которых следует избегать перед тренировкой

Чтобы тренировка прошла с наибольшей эффективностью, важно не забывать употреблять правильную пищу за несколько часов до начала тренировки. Если тренироваться на голодный желудок, у вас будет недостаточно энергии для максимальной продуктивности. Однако здесь появляется одно «но» – нужно знать, какие продукты можно и нельзя употреблять перед занятиями спортом, поскольку в случае приема «неправильной» пищи организм будет тратить всю свою энергию на то, чтобы ее переварить. О том, какие продукты не следует употреблять перед тренировкой, рассказывает амбассадор сервиса доставки здорового питания Grow Food, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу, Марьяна Наумова.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Олеси Поступкиной

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru