Подпишитесь на наши новости
Супер-гид каштановых волос: лучшие средства, стрижки и идеи окрашивания
BEAUTYHACK

Чувство голода усиливается после похудения? Ученые нашли ответ

9 месяцев назад

Согласно новым исследованиям, после похудения гормональная система зачастую дает сбой, из-за чего чувство голода только усиливается. Рассказываем об открытии ученых.

Результаты исследования были опубликованы в американском научном журнале American Journal of Physiology. Согласно новым данным, после похудения уровень гормонов, контролирующих голод и насыщение, возрастает, поэтому некоторым хочется есть даже больше, чем до потери веса. Для того, чтобы изучить этот процесс, группа исследователей пригласила добровольцев с большим процентов лишнего веса – все они приняли участие в комплексной программе по похудению.

В течение двух лет волонтеры сочетали сбалансированную диету с физической активностью, а ученые регулярно измеряли их уровень гормонов и фиксировали чувство голода. Спустя месяц после выполнения программы участники испытывали такое же чувство голода, как и прежде, а по прошествии двух лет это ощущение усилилось и контролировать аппетит стало сложнее. В то же время ученые зафиксировали увеличение уровней гормона голода и гормона насыщения, но первый значительно преобладал, – а значит, после похудения гораздо сложнее справляться с чувством голода и не переедать.

По словам ученых, эта информация может быть полезна для пациентов и медицинских работников и поможет определить новые стратегии по борьбе с чувством голода в будущем.

 

Читайте также 30 дней до отпуска: месячный план похудения от Милы Гриценко

Мотивирующий тренер по похудению и звездный коуч Мила Гриценко рассказала, каких принципов питания придерживаться при экспресс-похудении, и объяснила, почему в это время лучше отказаться от силовых тренировок.

Худейте со вкусом: меню на вторник от Юлии Маевской

Какую начинку добавить в пирог и как запечь рыбу – куратор фитнес-марафона F1 Юлия Маевская предлагает вкусные рецепты и напоминает о важности рациона.

Худейте со вкусом: меню на понедельник от Юлии Маевской

Спортивный тренер реалити-шоу «Трансформация» Юлия Маевская делится обязательными утренними ритуалами и интересными решениями приготовления полезных блюд, а также рассказывает о грядущем фитнес-марафоне F1.

Как есть меньше: 20 способов усмирить свой аппетит

BeautyHack рассказывает, какого размера должна быть ваша обеденная порция и как побороть в себе желание перекусить сладким.

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Марики Кравцовой

Блогер и эксперт по здоровому питанию Марика Кравцова делится рецептом ярких свекольных блинов, которые точно зарядят отличным настроением на весь день.

Худейте вкусно: меню на четверг от Марики Кравцовой

Гуру здорового питания Марика Кравцова – о пользе семян чиа и вкусном варианте их использования в меню на четверг.

Рейтинг@Mail.ru