Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Чувство голода усиливается после похудения? Ученые нашли ответ

3 месяца назад

Согласно новым исследованиям, после похудения гормональная система зачастую дает сбой, из-за чего чувство голода только усиливается. Рассказываем об открытии ученых.

Результаты исследования были опубликованы в американском научном журнале American Journal of Physiology. Согласно новым данным, после похудения уровень гормонов, контролирующих голод и насыщение, возрастает, поэтому некоторым хочется есть даже больше, чем до потери веса. Для того, чтобы изучить этот процесс, группа исследователей пригласила добровольцев с большим процентов лишнего веса – все они приняли участие в комплексной программе по похудению.

В течение двух лет волонтеры сочетали сбалансированную диету с физической активностью, а ученые регулярно измеряли их уровень гормонов и фиксировали чувство голода. Спустя месяц после выполнения программы участники испытывали такое же чувство голода, как и прежде, а по прошествии двух лет это ощущение усилилось и контролировать аппетит стало сложнее. В то же время ученые зафиксировали увеличение уровней гормона голода и гормона насыщения, но первый значительно преобладал, – а значит, после похудения гораздо сложнее справляться с чувством голода и не переедать.

По словам ученых, эта информация может быть полезна для пациентов и медицинских работников и поможет определить новые стратегии по борьбе с чувством голода в будущем.

 

Читайте также Великие и ужасные: 27 фактов о белках, которые надо знать

Диетолог Ульяна Кузора @miaa_yasha рассказала, как переизбыток белка в рационе сказывается на работе почек, почему молочные продукты влияют на сон и правда ли, что после тренировки обязательно нужен протеин.

100 вопросов врачам о похудении, которые вы хотели задать

Как правильно ставить цели при похудении, вредны ли монодиеты и почему в рационе должны быть «быстрые» углеводы? Психолог, гастроэнтеролог и диетолог отвечают на 100 главных вопросов о снижении веса.

Куда сходить в выходные: лучшие рестораны с морепродуктами в Москве

Летний отпуск уже не за горами, и вы тщательно расписываете майские праздники, ищете путевки в теплые края и планируете все вплоть до мелких деталей? Но если понежиться на песке или отправиться вылавливать золотых рыбок вам все же не удастся, то мысленно перенестись в жаркие страны можно и в центре столицы. В подтверждение своих слов фуд-блогер Александр Иванов делится подборкой ресторанов с лучшими предложениями для тех, кто любит морепродукты.

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Светланы Шидловской

Светлана Шидловская, похудевшая на 30 килограммов, поделилась сбалансированным меню на день и рассказала о том, как правильно рассчитать суточную норму калорий.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Светланы Шидловской

Участница проекта «Бешеная сушка» Светлана Шидловская, похудевшая на 30 кг, рассказала о своем отношении к фруктам на ночь и поделилась рецептами любимых блюд.

Худейте со вкусом: меню на среду от Светланы Шидловской

Два рецепта перекусов, которые можно приготовить заранее и положить в холодильник, и один вариант полезного ужина, если на его приготовление есть 20 минут. Новое меню от Светланы Шидловской на BeautyHack.

Рейтинг@Mail.ru