Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Как фруктовый сок на завтрак влияет на вес у детей?

2 месяца назад

Почему апельсиновый и яблочный соки лучше заменить обычными фруктами? BeautyHack рассказывает об исследовании, проведенном Медицинским университетом Вены этой весной.

На Европейском конгрессе по ожирению, который прошел в Вене на прошлой неделе, Венский медицинский университет представил новое исследование. Оно указывает на негативное влияние фруктовых соков на здоровье детей. Специалисты университета опросили 652 детей в возрасте 13 лет об их пищевых привычках и выяснили, что те испытуемые, которые пьют яблочный и апельсиновый соки на завтрак, на 50% более склонны к избыточному весу и ожирению. Основная причина – высокое содержание фруктозы в соках.

Ученые также отметили, что вес детей, которые никогда не пропускают завтрак, меньше в среднем на 1,5 кг. Это связано с тем, что, отказываясь от завтрака, дети чаще перекусывают в течение дня.

Автор исследования Мария Люгер посоветовала заменить утренний сок на яблоко или апельсин – полноценные источники клетчатки для детей.

Читайте также Худейте со вкусом: меню на вторник от Светланы Шидловской

Творожная запеканка-суфле с ягодами, овощной рулет из лаваша, куриное филе с апельсином и бурым рисом – мама двоих сыновей, похудевшая на 30 кг., рассказала, какие продукты улучшают метаболизм, и составила сбалансированное меню на день.

Худейте со вкусом: меню на понедельник от Светланы Шидловской

Пирожки с бананово-сырной начинкой, батончик их сухофруктов и орехов, тыквенный суп – фотограф, мама двоих сыновей и постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская поделилась рецептами любимых блюд и сбалансированным меню на понедельник.

Сплошные витамины: 6 рецептов ягодных смузи от блогеров

Мама двойняшек Лера Чекалина (@ler_chek) и врач-диетолог Алла Манайкина (@your_figure_designer) поделились полезными рецептами смузи, которые помогут освежиться в жару.

Я счастлива! 15 правил похудения без стресса

Правильная мотивация, управление эмоциями и еще 13 эффективных способов снизить вес.

Полезный завтрак за 5 минут: звездные рецепты

Что ест на завтрак муза Ральфа Лорена и хозяйка мотивирующего аккаунта о здоровом питании Валентина Зеляева, как приготовить сыроеднеческий завтрак за пять минут и что нужно добавить в рулет из омлета и авокадо, чтобы он получился вкуснее? Звезды поделились с BeautyHack любимыми простыми рецептами.

Советуют диетологи: 5 способов детокса на лето

Диетологи Анжелика Малышкина, Юлиана Попека и Анастасия Гюбнер рассказали, как правильно устраивать разгрузочные дни, и поделились лучшими детокс-рецептами для лета.

Рейтинг@Mail.ru