Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Как избежать переедания в новогоднюю ночь? Диетологи нашли ответ

3 недели назад

Специалисты поделились советами, которые помогут не набрать лишний вес после застолья. Рассказываем!

Недавно в парке «Зарядье» прошла лекция диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубцевой, в рамках которой она рассказала о вреде переедания во время новогодней ночи. По словам специалиста, вокруг праздника всегда создается излишний ажиотаж, а праздничный стол изобилует блюдами, губительно сказывающимися на фигуре. Антонина посоветовала, как определить необходимое количество пищи – нужно сложить руки «лодочкой». Этот объем включает и первое, и второе, и третье, и даже напитки.

Диетолог посоветовала не голодовать перед Новым годом и не садиться на строгие диеты – это приведет к тому, что вы больше съедите во время праздника. Также не стоит готовить слишком много блюд, которые не удастся съесть за вечер, и избегать чрезмерного использования майонеза в салатах.

Конечно, никто не призывает полностью отказываться от любимого «Оливье» в новогоднюю ночь – чтобы минимизировать вред, Стародубцева посоветовала не забывать о физических нагрузках. «В качестве такой активности подойдут и танцы», – сказала диетолог.

Читайте также Сила суперфудов: почему их едят Бекхэм, Керр и другие звезды

Кто не хочет быть здоровым и красивым, прикладывая минимум усилий? Знаменитости говорят, что это вполне реально, если включить в свой ежедневный рацион продукты с повышенной питательной ценностью. BeautyHack выяснил, какие «суперфуды» предпочитают звезды.

5 ресторанов недели для вегетарианцев и девушек с талией

ЗОЖ-энтузиаст, журналист и food-блогер Мария Лобанова – о ресторанах Москвы с лучшим ЗОЖ-меню.

5 новых книг о питании: правильном, полезном и вкусном

Почему бывает аллергия на орехи? Как правильно хранить продукты питания? Как выстроить рацион для разных типов кожи? На эти и другие интересные вопросы колумнист BeautyHack Марина Сютаева нашла ответы в пяти новых книжках о здоровом питании – скорее бегите в книжный!

Какие продукты продлевают молодость? Диетологи нашли ответ

Американские исследователи из Университета Раш в Чикаго выяснили, какие овощи не только предотвращают преждевременное старение кожи, но и продлевают молодость мозга.

Главные правила ЗОЖ и полезные рецепты: новая книга блогера Марики Кравцовой

ЗОЖ – это состояние души. Рассказываем о книге, которая поможет научиться не только готовить правильные блюда, но и радоваться каждому дню!

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Светланы Шидловской

Светлана Шидловская, похудевшая на 30 кг, составила сбалансированное меню на пятницу и поделилась вкусными перекусами на день.

Рейтинг@Mail.ru