Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Как продлить жизнь с помощью питания? Ученые нашли ответ!

4 месяца назад

Исследователи из Абердинского университета выяснили, что низкокалорийная диета помогает избежать многих заболеваний и продлевает жизнь на несколько лет.

На протяжении пятидесяти лет ученые из Абердинского университета проводили клинические исследования, чтобы выяснить, как лишний вес влияет на наш организм. Они рассматривали результаты применения разных диет и пришли к выводу, что минимальное потребление жиров и углеводов действительно продлевает жизнь.

По словам ученых, люди, прежде страдавшие ожирением, с помощью низкокалорийной диеты смогут уменьшить общий риск ранней смерти на 18%. При этом, достаточно лишь пересмотреть пищевые привычки – в исследовании участвовали как пациенты, снижающие вес с помощью диеты, так и те, кто подключал занятия спортом.

Лишний вес значительно увеличивает риск многих заболеваний, которые приводят к преждевременной смерти. Среди них – диабет, болезни сердца и гипертония. Доктор Эндрю Фридман, один из авторов исследования, также доказал, что отказ от пищи, богатой жирами и углеводами, также уменьшает риск развития онкологических заболеваний.

Читайте также Рецепт простого и вкусного салата

Марика Кравцова показала BeautyHack, как сделать быстрый и легкий ужин и какой обед удобно взять с собой в офис.

Худейте со вкусом: меню на вторник от Светланы Шидловской

Светлана Шидловская (@svetlana_shidlovskaya) рассказала, почему сухофрукты лучше есть в первой половине дня, и поделилась рецептами простых и вкусных перекусов.

Выбор диетолога: 10 главных продуктов для похудения весной

Какие продукты помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и решить проблему дефицита витаминов весной? Диетолог-нутриционист Елена Голубничая составила список продуктов, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе в это время года.

Худейте со вкусом: меню на понедельник от Светланы Шидловской

Участница проекта «Бешеная сушка» Светлана Шидловская поделилась сбалансированным меню на весь день и рассказала, какой максимальный перерыв должен быть между приемами пищи.

Есть и не поправляться: 9 полезных перекусов от звезд

BeautyHack составил список перекусов, которые предпочитают звезды.

5 причин, почему Вам нужна клетчатка (и где Ее взять)

Как клетчатка помогает в похудении и выведении шлаков и токсинов из организмов и почему она еще важна – рассказывает спортивный диетолог-нутрициолог Екатерина Михайленко.

Рейтинг@Mail.ru