Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Как продлить жизнь с помощью питания? Ученые нашли ответ!

7 месяцев назад

Исследователи из Абердинского университета выяснили, что низкокалорийная диета помогает избежать многих заболеваний и продлевает жизнь на несколько лет.

На протяжении пятидесяти лет ученые из Абердинского университета проводили клинические исследования, чтобы выяснить, как лишний вес влияет на наш организм. Они рассматривали результаты применения разных диет и пришли к выводу, что минимальное потребление жиров и углеводов действительно продлевает жизнь.

По словам ученых, люди, прежде страдавшие ожирением, с помощью низкокалорийной диеты смогут уменьшить общий риск ранней смерти на 18%. При этом, достаточно лишь пересмотреть пищевые привычки – в исследовании участвовали как пациенты, снижающие вес с помощью диеты, так и те, кто подключал занятия спортом.

Лишний вес значительно увеличивает риск многих заболеваний, которые приводят к преждевременной смерти. Среди них – диабет, болезни сердца и гипертония. Доктор Эндрю Фридман, один из авторов исследования, также доказал, что отказ от пищи, богатой жирами и углеводами, также уменьшает риск развития онкологических заболеваний.

Читайте также Худейте со вкусом: меню на понедельник от Светланы Шидловской

Ролл из омлета с семгой, сэндвич из цельнозернового хлеба с пастой из авокадо, паста с морепродуктами – Мама двоих сыновей, хозяйка мотивирующего аккаунта о спорте и здоровом образе жизни и постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская поделилась любимыми рецептами и составила сбалансированное меню на понедельник.

Вместо шоколада: 10 овощей и фруктов, которые поднимают настроение

Чем заменить молочный шоколад, почему квашеная капуста вызывает улыбку и что поможет справиться с усталостью – рассказывает двукратная чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова.

Гликемический индекс: что это и что вам надо о нем знать

У каких продуктов самый высокий гликемический индекс (ГИ) и почему это важно для вас? Диетолог Элеонора Кравченко, похудевшая на 25 кг, рассказала как уровень ГИ влияет на качество вашего питания.

7 ошибок за завтраком, которые мешают похудеть

Завтракаете кашами быстрого приготовления или вовсе пропускаете этот прием пищи? Чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова рассказала BeautyHack о главных ошибках во время завтрака.

Все включено: 10 правил питания на курортах all inclusive

Что делать, если позволил себе вредную пищу, какие блюда – самые опасные на шведском столе и как не поддаться соблазну постоянно перекусить, почему не стоит отказываться от десерта, какую еду на курорте выбрать для детей – блогер Татьяна Рыбакова об этих и других ЗОЖ-хаках, которые помогут сохранить здоровье и фигуру.

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Светланы Шидловской

Омлет с шампиньонами, куриное филе с «Моцареллой», шоколадное безе – постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская составила сбалансированное меню и поделилась рецептами любимых блюд.

Рейтинг@Mail.ru