Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Как продлить жизнь с помощью питания? Ученые нашли ответ!

9 месяцев назад

Исследователи из Абердинского университета выяснили, что низкокалорийная диета помогает избежать многих заболеваний и продлевает жизнь на несколько лет.

На протяжении пятидесяти лет ученые из Абердинского университета проводили клинические исследования, чтобы выяснить, как лишний вес влияет на наш организм. Они рассматривали результаты применения разных диет и пришли к выводу, что минимальное потребление жиров и углеводов действительно продлевает жизнь.

По словам ученых, люди, прежде страдавшие ожирением, с помощью низкокалорийной диеты смогут уменьшить общий риск ранней смерти на 18%. При этом, достаточно лишь пересмотреть пищевые привычки – в исследовании участвовали как пациенты, снижающие вес с помощью диеты, так и те, кто подключал занятия спортом.

Лишний вес значительно увеличивает риск многих заболеваний, которые приводят к преждевременной смерти. Среди них – диабет, болезни сердца и гипертония. Доктор Эндрю Фридман, один из авторов исследования, также доказал, что отказ от пищи, богатой жирами и углеводами, также уменьшает риск развития онкологических заболеваний.

Читайте также Худейте со вкусом: меню на пятницу от Олеси Терещенко

Как приготовить вкусный десерт, который не навредит фигуре, и какие чипсы полезны – рассказывает коуч по здоровому питанию Олеся Терещенко.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Олеси Терещенко

Коуч по здоровому питанию Олеся Терещенко в меню на четверг не только делится оригинальными рецептами блюд, но и рассказывает о пользе активированных орехов и об основах их замачивания.

Худейте со вкусом: меню на среду от Олеси Терещенко

Сооснователь «Город-Сад» и healthy-коуч Олеся Терещенко рассказывает, как приготовить веганские оливье и котлеты, и какие ингредиенты потребуются для овощной пасты.

Черный список: «диетические» продукты с высокой калорийностью

Каждый день пьете латте на кокосовом молоке и считаете, что в сушеных грибах практически нет калорий? Если да – не удивляйтесь, почему любимые джинсы до сих пор не сходятся в талии. BeautyHack и персональный тренер Юлия Маевская (@julymaevskaya) составил список диетический продуктов, с которыми нужно быть аккуратнее.

Худейте со вкусом: меню на вторник от Олеси Терещенко

Марокканский суп на обед, чипсы из груши в качестве здорового перекуса и другие интересные варианты блюд, которые health-коуч Олеся Терещенко предлагает в своем меню на вторник.

Худейте со вкусом: меню на понедельник от Олеси Терещенко

Чтобы ваш дневной рацион включал в себя все необходимые микро- и макронутриенты, healthy-коуч и сооснователь «Город-Сад» Олеся Терещенко подготовила меню на понедельник.

Рейтинг@Mail.ru