Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Назван продукт, ускоряющий похудение

2 недели назад

Если вы время от времени устраиваете себе разгрузочные дни со смузи, фруктовыми и овощными салатами, обратите внимание на дыню. Этот сладкий летний продукт диетологи называют одним из самых эффективных для похудения.

Что нужно делать? Выберите день, когда вы готовы отказаться от привычной еды, и в течение этого дня ешьте только дыню, пейте воду и чай без сахара. Особенно актуально это будет в жару, когда чувство голода притупляется. Как исключение, диетологи разрешают добавить в рацион кусочек черного хлеба, сыра или вареной курицы. Регулярные «дынные» дни помогут сбросить до двух килограммов в неделю, а также «почистить» желудок и кожу, избавить организм от токсинов.

Диетологи напоминают, что тем, у кого есть язвы и сахарный диабет, дыня противопоказана. А в обычном режиме питания ее нужно есть отдельно от других продуктов с перерывом в два или три часа – чтобы не было расстройства желудка.

Читайте также Худейте со вкусом: меню на четверг от Кати Рогановской

Создательница аккаунта о здоровом питании без фанатизма Катя Рогановская рассказала, нужно ли прикладывать много усилий, чтобы похудеть и что делать после пищевого срыва.

С любимыми не расставайтесь: 8 правил семейного этикета для худеющих

Врач-диетолог, член национального общества диетологов Альбина Комиссарова рассказала BeautyHack, почему нужно посвятить всех в то, что вы на диете, и как перевести на правильное питание членов семьи.

Пища для ума: что есть тем, кто много работает

Чем хороши медленные углеводы и почему важно вести пищевой дневник, если вы много работаете? Врач-валеолог Снежана Кавриго рассказала BeautyHack, как строить режим питания, когда времени на еду не остается.

7 лучших ресторанов Москвы, где есть меню для аллергиков

Колумнист BeautyHack Александр Иванов – о лучших ресторанах Москвы с блюдами без глютена.

Худейте со вкусом: меню на среду от Кати Рогановской

Эксперт рубрики Катя Рогановская рассказала, почему не обязательно соблюдать режим питания «каждые три часа» и поделилась рецептом любимого завтрака.

Какие смузи предпочитают звезды: 5 лучших рецептов

Супермодель Алессандра Амбросио не ходит в тренажерный зал, не выпив стакан зеленого смузи, а Джесика Альба уверена, что разгрузочные дни на фруктово-овощных напитках помогают быстро привести фигуру в порядок. Любимые рецепты смузи знаменитостей в подборке BeautyHack.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru