Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Осторожно – овощи! Ученые назвали вегетарианскую диету опасной

1 неделю назад

Как брокколи и злаки угрожают вашему здоровью? Рассказывают ученые Американского колледжа кардиологии.

Не пугайтесь раньше времени – овощи, фрукты и злаки врачи любят и рекомендуют, важно знать, что с чем есть. Американские кардиологи провели лабораторные исследования и выяснили, что совмещать продукты нужно грамотно («на кону» – ваше здоровье ).

«Несовместимой парой» специалисты назвали очищенные зерна и сахаросодержащие продукты. Это сочетание провоцирует сердечно-сосудистые заболевания и раннее старение.

Ученые «пригляделись» к трем видам вегетарианской диеты: первый включал молочные продукты, второй – цельные злаки, третий – обработанные зерна и подсластители вроде стевии. Во всех трех вариантах основными продуктами питания были фрукты и овощи.

После 20 лет исследований специалисты сделали вывод – последний вариант вегетарианской диеты напрямую связан с ухудшением состояния. Самым безопасным вегетарианским планом питания стал второй – с продуктами из цельных злаков.

Читайте также Елена Судакова: «Не становитесь веганами, поддавшись моде»

Гимнастка в прошлом, а ныне модель и дизайнер детской одежды Елена Судакова поделилась с BeautyHack секретами того, как восстанавливаться после тяжелых модельных будней, и рассказала о страсти к йоге и вегетарианству.

Объедение! 7 вегетарианских рецептов от Кати Метелицы

О своих любимых вегетарианских рецептах рассказала Катя Метелица, известный гастрономический критик и создатель мобильного приложения Veget Table – уникального путеводителя по вегетарианской Москве.

Похудеть к весне: экспресс-методы без вреда для здоровья

Зимой мы двигаемся меньше, поэтому риск набрать вес есть даже у адептов правильного питания. Соблюдая наши рекомендации в течение месяца, можно стать легче на 3-5 килограммов.

Аля Самохина: «Зелень — мой основной источник энергии»

Создательница блога Wholesome Way, автор книги «Wholesome Way. Рецепты блюд из растительных компонентов» и веган со стажем Аля Самохина рассказала BeautyHack о принципах здорового питания и любимых бьюти-марках.

Почему они отказались от мяса: 7 историй звезд-вегетарианцев

Количество веганов и вегетрацианцев лавинообразно растет. BeautyHack рассказыыает, кто из звезд проповедует отказ от мяса и придерживается альтернативной системы питания.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru