1. ЗОЖ
  2. Еда

От отеков, для ускорения метаболизма и хорошего сна: какой чай пить по вечерам

20.02.2021

Правильно подобранный чай может сотворить чудо: если надо - успокоит, при необходимости - взбодрит. Редактор Наталия Капица собрала рецепты, которые подходят для вечерних посиделок под пледом. Внимание, горячо и вкусно!

От отеков

Чтобы утро было добрым, нужно две вещи: выспаться и проснуться без отеков. Против последних придумали немало средств: травяные сборы - одно из них. Есть чаи, которые прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма.

Но обратите внимание, если отеки случаются периодически, нет ничего страшного. Но если они становятся постоянными спутниками, нужно выяснить причину и обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания ЖКТ, почек, системы кровообращения и патологии обмена веществ.

Чтобы утром проснуться без отеков, за несколько часов до сна приготовьте себе чай с имбирем, клюквой, тмином и яблоками.

Ингредиенты:

Имбирь - 20 г
Клюква - 50 г
Тмин - 3 г
Лимонный сок - 2 ст.л.
Мята - 10 г.
Плоды шиповника
Мед

Клюкву протрите через сито. Залейте теплой водой и процедите. Плоды шиповника положите в кастрюлю и варите 10 минут. Добавьте к ним имбирь, тмин, мяту и оставьте на медленном огне еще на 10 минут. Процедите. Соедините с клюквенным взваром. Добавьте лимонный сок, мед и наслаждайтесь!

Для отличного сна

Многие травы благодаря наличию в составе эфирных масел оказывают успокаивающее и легкое седативное действие. Но важно покупать такие сборы и травы именно в аптеке! Поскольку они очень легко и быстро впитывают канцерогены, формальдегид и хлороводород нужно, чтобы их собирали в экологически чистых районах - вдалеке от автотрасс и промышленных зон.

Сильный успокаивающей чай с липой и смородиной

Ингредиенты:

Зверобой - 10 г
Ромашка - 10 г
Мелисса - 10 г
Липовый цвет - 10 г
Смородина - 50 г

Смородину протрите через сито. Залейте кипятком и процедите. Травы залейте кипятком и заваривайте 15 минут. Смешайте с взваром из смородины. Пейте в два захода с интервалом один час (за 1-1,5 часа до сна).

Для улучшения метаболизма

Начну с плохой новости: продуктов, помогающих худеть без дополнительных усилий, не существует. Ни один ананас не сожжет «Чизкейк», которым вы грешили за ужином. Но есть и хорошая новость: напитки, помогающие немного быстрее все перерабатывать, существуют! Например, зеленый чай с острым перцем и корицей.

Ингредиенты:

Зеленый чай -20 г
Долька лимона
Жгучий перец
Корица

В френч-пресс положите листья зеленого чая, специи и залейте кипятком. Дайте настояться 15 минут. Пейте в течение 60 минут, не позднее, чем за два час до сна.

Читайте также