Похудели! 18 звезд, победивших лишний вес

04.01.2019

Наша подборка знаменитостей, похудевших на несколько размеров, – для тех, кому не хватает мотивации. Вдохновляйтесь!

Трудно поверить, но Джессика Симпсон когда-то весила на 30 кг больше! Похудеть помогла программа «Weight Watchers Points Plus». Ее суть – подсчет потребляемых калорий. Каждому продукту присвоены баллы: фрукты – 0, стакан кефира – 3, выпечка –8 и так далее. Суммарное количество баллов подбирается индивидуально, с учетом веса, возраста, образа жизни, наличия хронических заболеваний.

Джессика несколько раз в неделю посещала тренажерный зал, ела больше овощей и взяла за правило перекусы.

Последние несколько лет вес Бритни Спирс варьируется в пределах + – 15 килограмм. Сейчас певица находится на пути к идеальному телу: регулярно занимается спортом и соблюдает режим питания. В ежедневном рационе звезды: 25% углеводов, 45% белков и 30% жиров.

Кроме тренажерного зала, Спирс практикует йогу. Персональный тренер певицы Николь Скьячча рассказала, что Бритни не меньше 4-х раз в неделю выполняет комплекс из четырех базовых асан. Певица в отличной форме!

На похудение Келли Осборн вдохновил хореограф британского шоу «Танцы со звездами» Луис ван Амстел. Получив приглашение британского телеканала, она пересмотрела режим питания и полюбила физические упражнения. Келли предупреждает, что ее диета противоречит основным канонам правильного питания: она не считает калории, не следит за размером порции и ест фрукты на ночь. По совету партнера по танцам Осборн отказалась от сахара, белого хлеба, фаст-фуда, заменила чипсы ржаными сухариками, а колу поменяла на травяной чай. Сработало!

Миша Бартон
Мэрайя Кэри
Керсти Элли
Гвен Стефани
Дженни Фарли
Хлои Кардашьян
Кейт Уинслет
Бейонсе
Джессика Симпсон
Дженнифер Хадсон
Виктория Бэкхем
Келли Осборн
Джанет Джексон
Рене Зельвегер
Шарлиз Терон
Бритни Спирс
Кристал Ренн
Кристина Агилера

Читайте также