Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Сколько пить кофе, чтобы дольше жить? Ученые знают!

3 недели назад

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, сколько чашек кофе в день можно (и полезно) пить, испанские ученые нашли для вас ответ. Более того – медики уверены, что именно эта порция способна продлевать жизнь.

В эксперименте участвовали 20 тысяч человек. Все они были разделены на несколько групп. Каждая из групп должна была ежедневно выпивать разное количество кофе и регулярно в течение 10 лет проходить медицинское обследование. К какому выводу пришли специалисты? Оказалось, что люди, которые пьют по 4 чашки кофе в день, на 64% реже умирают в раннем возрасте. Те, кто пьет по 3 чашки, – на 30% реже, по 2 – на 22% реже по сравнению с теми, кто кофе не пьет.

Как рассказали ученые, все дело в полифенолах – антиоксидантах, которые разрушают вредные свободные радикалы и предотвращают серьезные болезни, в том числе сердечные. Помимо кофе, полифенолы содержатся также в красном вине и зеленом чае.

Читайте также Рецепт: спагетти с ленточками из цуккини и травяным Песто

Колумнист BeautyHack Лада Шефлер делится вкусным и полезным рецептом.

Худейте со вкусом : меню на понедельник от Светланы Шидловской

Постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская поделилась рецептами любимых блюд и сбалансированным меню на день.

20 фраз, которые помогут похудеть. Часть вторая

Ксения Вагнер продолжает делиться паролями к красивому телу и счастливой жизни.

Что едят сами диетологи?

BeautyHack провел день с нутрициологом и руководителем проекта здорового похудения «Бикини Бум» Катей Медушкиной и узнал, как она тренируется в течение недели и какие продукты есть в ее ежедневном рационе.

7 ошибок за завтраком, которые мешают похудеть

Завтракаете кашами быстрого приготовления или вовсе пропускаете этот прием пищи? Чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова рассказала BeautyHack о главных ошибках во время завтрака.

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Натальи Хохловой

Создательница мотивирующего фитнес-аккаунта и пропагандист простой и полезной пищи Наталья Хохлова поделилась сбалансированным меню на день.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru