У людей, страдающих нервными расстройством или депрессией, есть недостаток серотонина. Ученые Луизианского университета провели эксперимент и выяснили, что черника легко устраняет дефицит этого вещества.
Организм женщины очень ослаблен после родов. Гормон «счастья» находится на низком уровне, а черника содержит в себе много витамина С, аминокислоты триптофан и тирозин. Они компенсируют все недостающие вещества и помогают быстро справиться со стрессом. Черника повышает иммунитет женщины и способность организма бороться со всеми внешними воздействиями после рождения ребенка.
Уникальные вещества ягоды посылают мгновенные импульсы в мозг и поднимают настроение. Одного черничного кекса или нескольких ягод недостаточно в медицинских целях. Оптимальное количество – 1 чашка несколько раз в неделю. Некоторые ученые утверждают, что для ощутимого результата нужно съедать по 2 чашки черники каждый день.
Текст: Кира Захарова