Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Лада Шефлер

ЗОЖ-завтрак: гречневые панкейки

1 неделю назад

Наш блогер Лада Шефлер поделилась полезным рецептом, который нужно взять на заметку всем, кто старается питаться правильно.

Вот ждешь, ждешь дня, когда можно закончить грудное вскармливание и перевести ребенка на формулу, и вдруг выясняется, что у него жуткая аллергия на молочный белок! И мало того, что ему нельзя формулу, так еще и тебе нельзя употреблять в еду любые продукты, содержащие молоко. И что же делать???  Ну, для начала можно начать свой день с гречневых панкейков, а потом сделать глубокий вдох и продолжать кормить грудью.

Ингредиенты

1 банан

2 ст.л. сироп агавы

1 ст. (250мл) миндального молока

Сухие ингредиенты

1 ст. (250г) гречневой муки

1 ч.л. соды

1 ч.л. пекарского порошка (разрыхлитель теста)

2 ст.л. молотого семя льна

щепотка ванили

  • Банан растолочь вилкой и смешать с молоком и сиропом агавы.
  • В отдельной миске смешать сухие ингредиенты.
  • Медленно добавить сухие ингредиенты в банановое молоко, хорошо помешивая.
  • Взять антипригарную сковороду, если сковорода у вас обычная то стоит смазать ее кокосовым маслом. чтобы панкейки не пригорели.
  • На разогретую сковороду выложить 2 ст.л теста на 1 панкейк.
  • Выпекать на среднем огне 4 минуты с каждой стороны.

Подавать с бананом, ягодами и медом

Читайте также –140 и вечное лето: продукты, которым место в морозильнике

Молоко, мука, орехи: BeautyHack составил список неожиданных продуктов, которые можно хранить в морозильной камере.

Мнение диетолога: 5 заблуждений всех худеющих

Решили похудеть к весне и уже сидите на жесткой диете, не едите перед тренировками или просто верите, что сбросить вес можно без спорта? Мы спросили диетолога Наталью Зубареву об ошибках, которые делают процесс похудения сложным.

Веселые тосты 

Рецепт необычных тостов от колумниста BeautyHack Лады Шефлер.

5 вариантов полезного завтрака для тех, кто хочет похудеть

Врач-диетолог Ольга Кашина рассказала BeautyHack, почему нужно есть не позднее, чем через 40 минут после пробуждения, и какие продукты рекомендованы тем, кто следит за весом.

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Светланы Шидловской

Участница проекта «Бешеная сушка», похудевшая на 30 кг., Светлана Шидловская рассказала, сколько должна длиться кардионагрузка и надо ли избегать каких-либо продуктов на завтрак.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Светланы Шидловской

Участница проекта «Бешеная сушка» Светлана Шидловская рассказала, сколько овощей нужно съедать в день и каких перекусов нужно избегать во второй половине дня.

Комментарии к статье

Добавить комментарий