В начале этого года мы уже рассказывали о Telegram-каналах психологов, которые мы читаем, чтобы стало легче в тяжелые времена (смотрите ). Сегодня, спустя полгода, наш список дополнился новыми экспертами. И мы тоже советуем на них подписаться. Одни помогут отвлечься, другие - узнать способы борьбы с тревожностью и паническими атаками.
Психолог Анна Сухова ведет канал, используя разные способы общения с подписчиками: пишет посты с советами, записывает голосовые сообщения, публикует ссылки на свои интервью. А еще она часто выкладыват психологические тесты в картинках, которые помогают лучше понять себя и свое состояние (это очень интересно!).
На канал от сервиса по подбору психологов «Ты - это важно» стоит подписаться ради мотивирующих и поддерживающих цитат. Часто они бывают очень актуальны и как будто опубликованы специально для тебя. Также создатели канала делятся советами специалистов и проводят прямые эфиры (один из последних о том, как бороться с тревогой).
«Место, где вы в буквальном смысле будете работать над своей личностью», - так описывает свой канал психолог Семен Караваев. И он особенно часто пишет об отношениях, эмоциях, поддержке себя в кризисной ситуации. Но главные фишки и отличия от других - обзоры книг и короткие видео на тему психологии.
Канал одного из самых известных психологов нашей страны Михаила Лабковского, на котором можно найти его мысли почти на все темы, связанные с психологией, - от травм детства до выгорания и борьбы с панической атакой. Также на канале публикуют список мероприятий с Лабковским, его интервью и лекции.
Интересный канал в картинках и комиксах, которые можно сохранять себе на телефон для напоминания. Авторы знакомят подписчиков как с интересными психологическими терминами (к примеру, что такое «Синдром белого кролика» или «Орторексия»), так и пубикуют советы на самые разные темы («Что делать, когда грустно и одиноко», «Как определить абьюзера» и другие).