Правила жизни осенью

Журналист Наталья Радулова – о том, как справиться с осенней хандрой и стать счастливой в это время года.

Осень – весьма непопулярное в России время года. Зима тоже особого энтузиазма не вызывает, но ее приход хотя бы означает, что будут снежки, коньки, лыжи, глинтвейн и, если повезет, то и iPhone8 под елочкой. Весна вообще прекрасна, весной хочется порхать, летать, нюхать сирень, влюбляться и петь «Все стало вокруг голубым и зелены-ы-ым!». И летом хорошо: отпуск, клубника, соломенные шляпки, море, песок в купальнике!

А вот с осенью дело дрянь. Только подумаешь, что надо бы сходить в парк, сплести венок из кленовых листьев и выложить это оранжевое селфи в Инстаграм, как все листья уже утрамбованы в грязь и угрюмые дворники складывают этот компост в черные пластиковые мешки, будто зачищают место преступления. Холодно, неуютно, безнадежно. Солнце вообще не желает появляться, на страну наползают русско-народные сумерки, вечный ноябрь, который у нас зачастую начинается с сентября. Дни становятся короткими: на работу идешь, когда еще темно, а возвращаешься, когда уже темно. От этого портится цвет лица и настроение. Что хорошего, если сверху моросит, сбоку поддувает, снизу чвакает, а твоя красненькая машинка через тридцать секунд на МКАДе становится серой – как все?

К тому же осень, кажется, самое подходящее время для расставаний – не случайно девушки, когда хотят сообщить в соцсетях о несчастной любви, выбирают картинки с дождем за окном. А согласно статистике московских отделений ЗАГСов, больше всего заявлений о разводе подается именно осенью. Не удивительно. На фоне авитаминоза и отсутствия солнечного света даже самый хороший муж кажется подозрительным. Поэтому воюют люди друг с другом в это время года, как с зонтиками на ветру.

«Вот и лето прошло, словно и не бывало, – написала мне подруга в первый осенний день. – Особенно обидно, что лета в этом году действительно не было. И ничего хорошего нас в ближайшее время не ждет. Отвратительно. Я уже в депрессии. А ты?»

А я? Это ведь тоже наша традиция – впадать в легкую меланхолию сразу после того, как закончится август. Мы опускаем плечи и уголки губ, по улицам шествуем с лицами а-ля Grumpy Cat – знаем, предчувствуем что нас ждет! Даже Пушкин, великий певец осени, признавал, что это «довольно скучная пора», «унылая пора». Что уж говорить о нас, простых смертных. Нам вообще не так-то просто найти осенью повод для радости.

И все же мой принцип – выступать в защиту обвиняемых. Поэтому я постараюсь оправдать осень. Даже самую холодную, ветренную, сырую ее часть.

Итак. В осенней одежде я лучше выгляжу. Купальник, скажем честно, не очень-то меня украшает. Открытые сарафаны, шортики, легкие юбки, все эти полупрозрачные лоскуты человек старше 20 лет тоже носит с осторожностью. Британская журналистка Джанет Стрит-Портер даже эссе на эту тему написала: «Как взрослая женщина в здравом уме может думать, что она готова к этой нелепой одежде? Когда вы отправляетесь к бассейну или на пляж, то всегда обнаруживаете подростка, который выглядит на 200 процентов лучше, чем вы, не прилагая к этому никаких усилий. Они не сделали ни одного приседания и не поднимали ничего тяжелее своего смартфона. Они не урезают углеводы и не отказываются от спиртного. Они просто лежат там, и они молоды. А вы будете красться с вашего лежака к воде на голодный желудок, напрягая ягодицы и выгибая спину, воображая, что вы Синди Кроуфорд на подиуме. Ха! Ха! Ха! На самом же деле вы будете выглядеть как женщина, умирающая от желания сходить в туалет, и единственное существо, которое вы привлечете, будет медуза».

Зато осенью женщины прекрасны. Плотные колготки стягивают бедра, шарф правильного оттенка придает лицу сияние, бежевое пальто так элегантно скрывает пару килограммов, которые ты так и не успела скинуть к лету.

Кстати, о килограммах. Теперь-то не обязательно строго высчитывать КБЖУ – отшумели летние дожди, мне сказала осень: «Смело жри!» Ну кто в слякотный день заказывает фреш из сельдерея? Осенью в ресторанах все заказывают наваристые, густые, жирные блюда: утку, картофельное пюре и штрудель с яблоками. Заодно все вдруг вспоминают, что лучше всего с сезонной хандрой помогает справится шоколад. Хороший темный шоколад понижает кровяное давление, снижает уровень «плохого» холестерина и – ура! – стимулирует выработку эндорфинов. А в сыре, говорят, есть аминокислота, повышающая настроение. Правда, если увлечься такой добычей эндорфинов и аминокислот, то к зиме есть риск не влезть в прошлогодний пуховик – но об этом зимой и подумаем.

А сколько развлечений можно придумать осенью! Хочешь – под клетчатым пледом с книжкой лежи, хочешь – сиди у камина с чашечкой чая, хочешь – прямо в кровати смотри новые сериалы, которые как раз осенью и запускают. Некоторые смельчаки даже на улицу выходят. Вон моя соседка ликует: «Дождь? Супер! Грибы пойдут». А сестра вообще не понимает в чем проблема: «Люди в Африке такому количеству осадков нарадоваться бы не могли, а вы все ноете».

Чего мы ноем, действительно? В конце концов, быть грустным или радостным – это во многом лишь вопрос личного выбора. Некоторые девушки, чтобы взбодриться, бегают по утрам. Кто-то с этой же целью пользуется «энергетическими» гелями для душа, покупает световые будильники и фитнес-браслеты, которые будят в правильной фазе сна. Кто-то старается так заполнить день: две работы, три языка, йога, массаж, маникюр – чтобы на тоску просто не хватало времени. А кто-то следует совету Александра Розенбаума: «Налетела грусть, ну что ж, пойду, пройдусь!»

Знаменитая писательница и биолог Рэйчел Карсон тоже так считала: «Те, что пребывают среди красот и загадок Земли, никогда не бывают одинокими и никогда не устают от жизни». Так что лучшее средство от осенней хандры – надеть резиновые сапоги и идти осени навстречу. В лес, в поле, в парк, на дачную улицу. Может повезет увидеть, как белки дерутся за желудь. А может даже получится осознать, что хоть это и унылая пора, но все же – очей очарованье!

Да, ветер дует сильно и мощно, срывая листья, но как они красиво летят, словно конфетти! Да, цветы увядают, птицы улетают и яблоки гниют под деревом. Жизнь уступает тлену и смерти — но лишь для того, чтобы дать дорогу новой жизни. Природный цикл повторяется, и мы точно такие. У нас будет наш капризный сентябрь, темный октябрь, холодный и суровый ноябрь. Будет любовь и будут ссоры, разлуки и встречи, улыбки, солнышко, пробившееся из-за туч... Все будет заканчиваться и начинаться вновь – в этом-то и смысл. Мы будем стремиться к новым победам, ставить новые цели. Будем снова худеть к лету!